logo

هوامير البورصة السعودية > الاقسام العامة لموقع هوامير البورصة > قسم الطب وخبرات التداوي وطب الأعشاب

ألم شديد أسفل الظهر ( الجهه اليسار )



صفحة 2 من 5
1
2
3
4
5
قديم 18-08-2013, 06:46 AM
  المشاركه #13
alrahheb
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 3,056
 


ألم شديد أسفل الظهر ( الجهه اليسار )

إذا انك بالرياض بنصحك في مدينة الامير سلطان بن عبد العزيز تلقى علاجك



 
  
قديم 18-08-2013, 06:50 AM
  المشاركه #14
lialic
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 162
 



أتوقع بأن لديك نقرس

أو أملاح





قديم 18-08-2013, 07:19 AM
  المشاركه #15
جالمان
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 24,512
 



لاتشيل هم .. الامر سهل ان شاء الله .. انا اعاني من نفس اعراضك تماما وحين الركوع احس بإلم رهيب .. السبب هو تيبس في العضلات اما بسبب بردودة مكيف او بسبب جلسة خاطئة اوبسبب مرتبة السرير اذا كانت لينة جدا .

- عليك بالتدليك بقربة الماء الدافئة ووضع ظهرك ع الارض مباشرة وارفع قدميك ع مرتبة او كرسي بحيث يكون الظهر مستقيما والمقعدة والفخذان ملاصقتان للكرسي والساقان ليسا للاعلى بل ممدوتان على الكرسي وملاصقتان له تماما .

- اشتر كوره بلاستيكبة من ابو ريالين وضعها تحت ظهرك ع موضع الالم وقم بتحريك جسمك ع الكرة حتى تقوم الكرة بعمل تدليك للظهر .

- لاتجلس جلسة خاطئة ولاتنام ع مرتبة لينة جدا .

- وانت واقف تماما ضع يديك ع خصريك ثم قم بحني جسمك عكس جهة الالم .. كررها قدر ماتستطيع .

- مر ع اقرب صيدلية وخذ حبوب اسمها ( ريلاكسون ) ب 15 او 16 ريال حبتين 3 مرات باليوم وراح تشوف النتيجة المبهرة من اول يوم .. وماترى بأس ان شاء الله .. وحاول تعطينا الاخبار بعد العلاج .




قديم 18-08-2013, 08:13 AM
  المشاركه #16
جالمان
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 24,512
 



للرفع .. حتى تعم الفائدة



قديم 18-08-2013, 08:21 AM
  المشاركه #17
المحترف 888
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 17,012
 



اشرب ماء في كل وقت ..وماتشوف الا العافية



قديم 18-08-2013, 08:39 AM
  المشاركه #18
al-obilan
عضو موقوف
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 42,701
 



أعتقد هذه السبب فيها التقدم في السن يعني تجاوز سن الأربعين
وسبب حدوثها بذل جهد زائد بشيل شيء ثقيل أو جلوس خاطيء فتره طويله أو توجيه المكيف مباشر على الجسم
نصيحه عليك بتخفيف الوزن والمشي ثم المشي ثم المشي
لكن بحذاء ولبس مناسب ولا يقل عن ١٥٠ دقيقه في الأسبوع بجهد ورتم عالي للقلب



قديم 18-08-2013, 08:47 AM
  المشاركه #19
الـــواعـــد111
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 21,436
 



اخوي الالم هذا ملازمني من فترة وعرفت اعراضه نقص فيتامين دال وزيادة املاح .. نصيحة اكثر من شرب اللبن وعرض جسمك للشمس في الصباح الباكر او قبل غروب الشمس



قديم 18-08-2013, 08:50 AM
  المشاركه #20
الـــواعـــد111
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 21,436
 



تغذى بالأطعمة التي تحتوي على فيتامين دال كالاسماك واللبن وغيرها

على فكره الالم هذا ملازمني ممكن سنتين يروح ويجي نفس المكان اللي ذكرته وعرفت المشكله نقص فيتامين دال او زيادة الاملاح واعراضها كثرة التبول الفجائي اكرمكم الله



قديم 18-08-2013, 08:52 AM
  المشاركه #21
سى حمووود
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 636
 



اخوي الفَارس شفاك الله وعافاك فيه امرين اعملهن وان شاء الله راح تلاحظ راحه كبيره اولا اذا عندك وزن زايد خفف قدر الامكان ثانيا عمل تمرين سوف اشرحه لك كما بصوره تضم الرجل وتفرده لاقصى ماتستطيع من ضم وفرد وتعمل التمرين ثلاث مرات باليوم كل مره عشرين عده لكل رجل وكل مازدة بالعدد افضل ملاحظه تقدر تنزل يدينك الثنتين للارض الانها متعبه كبداية والله يشفيك

رد: ألم شديد أسفل الظهر ( الجهه اليسار )




قديم 18-08-2013, 08:53 AM
  المشاركه #22
syntax error
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 1,464
 



إذا كان الألم يمتد للحوض بودي تسوي أشعة تلفزيونة للبروستاتا
كثر شرب الماء وحاول تروح دورة المياه قبل النوم



قديم 18-08-2013, 09:01 AM
  المشاركه #23
abo isa
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 36
 



حاول تشتري زيت زنجبيل وادهن مكان الالم ثم تعرض للشمس فورا سوف تشعر براحه كبيره واستمر ثلاث مرات سوف يزول الاالم



قديم 18-08-2013, 09:01 AM
  المشاركه #24
magood
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 29,214
 



راقب طريقة جلستك تجدها غلط
اتوقع لا تجلس على الكرسي او الارض وظهرك مستقيم



صفحة 2 من 5
1
2
3
4
5



الكلمات الدلالية (Tags)

ألم

,

أسفل

,

الجهه

,

اليسار

,

الظهر

,

شديد


«

أريد اسم أفضل طبيب عظام في جدة

 |

عشبة القبار

 »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

هوامير البورصة السعودية - الأرشيف - الأعلى


09:41 AM

images

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.

جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي الموقع بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.