إضافة رد
قديم 18-08-2013, 06:39 AM
  المشاركه #11

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 362
عاشق العلم غير متواجد حالياً  

رد: ألم شديد أسفل الظهر ( الجهه اليسار )


اخي الكريم هذه الاعراض مقدمة للأنزلاق الغضروفي والله تعالى اعلم
خفف وزنك
لاتجلس كثيراً
حاول النوم على ارضية صلبة مع رفع الرجلين عن مستوى الظهر
تمنياتي لك الصحة والعافية



رد مع اقتباس
 
 

قديم 18-08-2013, 06:40 AM
  المشاركه #12

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 18,708
ابو دلش غير متواجد حالياً  

رد: ألم شديد أسفل الظهر ( الجهه اليسار )



الف لا بأس عليك

اسئل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشافيك

اخي الفارس
هل سويت أشعة لمفصل الورك ؟

إذا التهب المفصل بشكل خفيف جدا
يسبب هذا الألم بالتمام

مرت علي هذه الحالة
وعانيت منها شهور

الى أن اراد الله ووفق واحد دكتور وعمل لي أشعة للورك

ومع العلاج
والحمية من
( المكسرات - البيض - الأملاح )
الحمد لله أصبحت ذكريات






رد مع اقتباس
قديم 18-08-2013, 06:46 AM
  المشاركه #13

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 3,028
alrahheb غير متواجد حالياً  

رد: ألم شديد أسفل الظهر ( الجهه اليسار )


إذا انك بالرياض بنصحك في مدينة الامير سلطان بن عبد العزيز تلقى علاجك


رد مع اقتباس
قديم 18-08-2013, 06:50 AM
  المشاركه #14

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 162
lialic غير متواجد حالياً  

رد: ألم شديد أسفل الظهر ( الجهه اليسار )


أتوقع بأن لديك نقرس

أو أملاح



رد مع اقتباس
قديم 18-08-2013, 07:19 AM
  المشاركه #15

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 20,250
جالمان غير متواجد حالياً  

رد: ألم شديد أسفل الظهر ( الجهه اليسار )


لاتشيل هم .. الامر سهل ان شاء الله .. انا اعاني من نفس اعراضك تماما وحين الركوع احس بإلم رهيب .. السبب هو تيبس في العضلات اما بسبب بردودة مكيف او بسبب جلسة خاطئة اوبسبب مرتبة السرير اذا كانت لينة جدا .

- عليك بالتدليك بقربة الماء الدافئة ووضع ظهرك ع الارض مباشرة وارفع قدميك ع مرتبة او كرسي بحيث يكون الظهر مستقيما والمقعدة والفخذان ملاصقتان للكرسي والساقان ليسا للاعلى بل ممدوتان على الكرسي وملاصقتان له تماما .

- اشتر كوره بلاستيكبة من ابو ريالين وضعها تحت ظهرك ع موضع الالم وقم بتحريك جسمك ع الكرة حتى تقوم الكرة بعمل تدليك للظهر .

- لات
جلس جلسة خاطئة ولاتنام ع مرتبة لينة جدا .

- وانت واقف تماما ضع يديك ع خصريك ثم قم بحني جسمك عكس جهة الالم .. كررها قدر ماتستطيع .

- مر ع اقرب صيدلية وخذ حبوب اسمها ( ريلاكسون ) ب 15 او 16 ريال حبتين 3 مرات باليوم وراح تشوف النتيجة المبهرة من اول يوم .. وماترى بأس ان شاء الله .. وحاول تعطينا الاخبار بعد العلاج .



رد مع اقتباس
قديم 18-08-2013, 08:13 AM
  المشاركه #16

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 20,250
جالمان غير متواجد حالياً  

رد: ألم شديد أسفل الظهر ( الجهه اليسار )


للرفع .. حتى تعم الفائدة


رد مع اقتباس
قديم 18-08-2013, 08:21 AM
  المشاركه #17

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 15,527
المحترف 888 غير متواجد حالياً  

رد: ألم شديد أسفل الظهر ( الجهه اليسار )


اشرب ماء في كل وقت ..وماتشوف الا العافية


رد مع اقتباس
قديم 18-08-2013, 08:39 AM
  المشاركه #18

عضو موقوف

تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 42,703
al-obilan غير متواجد حالياً  

رد: ألم شديد أسفل الظهر ( الجهه اليسار )


أعتقد هذه السبب فيها التقدم في السن يعني تجاوز سن الأربعين
وسبب حدوثها بذل جهد زائد بشيل شيء ثقيل أو جلوس خاطيء فتره طويله أو توجيه المكيف مباشر على الجسم
نصيحه عليك بتخفيف الوزن والمشي ثم المشي ثم المشي
لكن بحذاء ولبس مناسب ولا يقل عن ١٥٠ دقيقه في الأسبوع بجهد ورتم عالي للقلب



رد مع اقتباس
قديم 18-08-2013, 08:47 AM
  المشاركه #19

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 21,428
الـــواعـــد111 غير متواجد حالياً  

رد: ألم شديد أسفل الظهر ( الجهه اليسار )


اخوي الالم هذا ملازمني من فترة وعرفت اعراضه نقص فيتامين دال وزيادة املاح .. نصيحة اكثر من شرب اللبن وعرض جسمك للشمس في الصباح الباكر او قبل غروب الشمس


رد مع اقتباس
قديم 18-08-2013, 08:50 AM
  المشاركه #20

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 21,428
الـــواعـــد111 غير متواجد حالياً  

رد: ألم شديد أسفل الظهر ( الجهه اليسار )


تغذى بالأطعمة التي تحتوي على فيتامين دال كالاسماك واللبن وغيرها

على فكره الالم هذا ملازمني ممكن سنتين يروح ويجي نفس المكان اللي ذكرته وعرفت المشكله نقص فيتامين دال او زيادة الاملاح واعراضها كثرة التبول الفجائي اكرمكم الله



رد مع اقتباس
إضافة رد


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ألم, أسفل, الجهه, اليسار, الظهر, شديد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



02:36 AM