ملاحظة هامة
تجنب الألبان من حليب ولبن وقشطة وزبادي
وبكل مشتقاتها إذا انت تعاني من البروستاتا
وكذلك اللحوم الحمراء وخاصة لحمة الأبقار
ولحمة الجمال
وإذا ولابد فعليك بلحمة الحوار الصغير
وتكون بيضاء وليست الحمراء وتكون بإعتدال
لاتفرط فيها وتكثر
تجنب الدسوم والأكل المشبع بها
وأكل المطاعم
وعليك بسمك السلمون جدا ممتاز ومفيد لصحة البوستاتا على الأقل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع
السلمون بلجيكي تجده في كبرة الأسماك
وعليك بالرياضة وخاصة لمنطقة الحوض
أكثر من شورب الماء في النهار وتجنبه في الليل
ولاتكثر في شرب القهوة وخاصة البن
اما قهوة الشعير فأني انصح بها مع القرفة والعويدي والنانخة والزنجبيل الأخضر
طبعا الشعير موجود في مطاحن الدقيق
الكيلوا بحوالي 8ريال
تحمسه في البيت بعد تنظيفه وغسلة
وتسحقه مثل البن وتكون المقادير كأنك تصلح قهوة البن
مشروب صحي ومفيد الشعير للمسالك البولية
بينما البن دسم ويسبب مشاكل صحية
منها الحموضة والحرقان وعدم النوم