عندي اعتراض على اعداد السفرة
- عدم وضع السم ( المشروبات الغازية) على السفرةبل عدم شرائها
- عدم وضع الفاكهة على السفرة بل الفاكهة تؤكل قبل الوجبة ب ساعة على الاقل او بعد الوجبة ب 5 ساعات( الفاكة تتحلل خلال اقل من ساعة بينما البروتين والنشويات والخضار تستغرق من 4- 5 ساعات وخلال هذه الفترة تتخمر الفاكهة وتسبب اضطرابات المعدة والقولون
- الاكثار من الورقيات كالخس والجرجير والملفوف والبقدونس
- اضافة بعض خضار الطبخ مثل الجزر والكوساء والبطاطس مع الرز
تحيتي لك وللجميع