الم في الكعبين في المشي

14-06-2014, 07:30 PM

المشاركه #61

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Oct 2012

المشاركات: 15,024

جزاكم الله خير كل من رد على الموضوع والله يعطيكم العافية ويشفيكم ويشفينا ويشفى اهالينا جميع ويبعد عنا كل شر ناس فيها خير تتمنى الخير للجميع شكرا لكم وان شاالله نمشي على مشورتكم جميع الله يبيض وجيهكم سلمتم جميع لكل من رد على موضوعي بدون استثناء الله يوفقكم

15-06-2014, 12:19 AM

المشاركه #62

Wanderer

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: May 2011

المشاركات: 228

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wanderer

حصل لي قبل كم سنة و نسيت كيف اتعالجت منه.

لكن اذكر تمرين سهل جدا و لا يكلف أي شيء و هو كالتالي، جربه يمكن ان شاءالله يكون فيه الشفاء:

تقف امام الحائط و مواجه له، و تبعد عنه بحوالي النصف متر أو اقل أو أكثر (يعتمد على طول ذراعيك). و تجعل راحتي قدميك ملامسة للأرض طول وقت التمرين. يعني من الكعب في الخلف الى طرف الأصابع كلها تكون ملاصقة للأرض.

تميل بجسمك للأمام (نحو الحائط) و ترتكز بيديك عليه ثم تضغط بيديك على الحائط لتعود الى وضعك العمودي الذي بدأت منه (تذكر، يجب ان يكون الكعب ملامس للأرض طول وقت التمرين). كررها عدة مرات.

سهلة جدا و ان شاء الله تفيدكم.

الله يكتب لكم الشفاء.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابـومـحـمد

و يجزاك عنا كل خير.

جرب التمرين اللي ذكرته لك اعلاه، تراه سهل و ببلاش و ما يكلف اي جهد أو مال و لا حتى وقت.

اظن و الله العالم انه هو اللي فادني بحالتي المماثلة منذ زمن (نسيت لأنه صار لها وقت و ما طولت معي الحمد لله).

هذا التمرين و جدته على النت فيما وجدت اثناء بحثي آنذاك.

الله يشفيك ان شاء الله و مرضى المسلمين.

صفحة 6 من 6

الكلمات الدلالية (Tags)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

اجعل كافة الأقسام مقروءة

08:03 PM

الأ

المشي

الكعبين

اقرا ايضا

تجربتي السيئة مع مستشفى الحبيب .. !

<<<< بشرى خاصه >>>>> لمن لديه طفل مريض بالبهاق