كيف أنحف ؟ بحيث ما أحرم نفسي من الاكل.

05-05-2017, 09:16 PM

المشاركه #37

ساردين بن هامور

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jan 2014

المشاركات: 264

كيف أنحف ؟ بحيث ما أحرم نفسي من الاكل.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Abu Majid

وأنا عندي سؤال مشابه
كيف أطلع فلوس بدون ماأشتغل

ههههههه.......

05-05-2017, 09:35 PM

المشاركه #38

ahmedco

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: May 2010

المشاركات: 9,100

إذا شفت تشققات القدمين كثيرة روح شيك مخزون السكر!! هذا بسبب عدم عمل الرياضة
واكل الكيك والحلويات بعنف يجب التخفيف والاعتدال في الاكل

05-05-2017, 09:52 PM

المشاركه #39

mufaker7

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jun 2007

المشاركات: 2,815

قبل سنوات وفي برنامج اوبرا , كان هناك خبير تغذية امريكي تعهد بان من يتناول خمسة الى سبعة اكواب شاي اخضر يوميا فسيفقد من وزنه بمعدل 14 أربعة عشر باوند وزن خلال شهر واحد وبدون أي حمية غذائية إضافية ولا تمارين رياضية جديدة
,,,,,,,
الرياضة مهما كانت عنيفة , لن تخفظ الوزن اذا لم يكن معها حمية وريجيم غذائي صارم
والدليل عند رياضيي الاوزان الثقيلة من المصارعين والملاكمين ورافعي الاثقال ,,,

05-05-2017, 09:56 PM

المشاركه #40

ضميان حبك

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Aug 2010

المشاركات: 1,169

يعتمد على قوة الإرادة لـــــــــــــديك .. فقط .... تبي تنحف تنحف
مثل اللي يشرب ...تتن... دخان ...

ومثل ما ذكر الأخوان أنفآ .... والرياضه والإعتدال بالأكل لها دور كبير

05-05-2017, 09:59 PM

المشاركه #41

كوكلي999

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2007

المشاركات: 734

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mufaker7

قبل سنوات وفي برنامج اوبرا , كان هناك خبير تغذية امريكي تعهد بان من يتناول خمسة الى سبعة اكواب شاي اخضر يوميا فسيفقد من وزنه بمعدل 14 أربعة عشر باوند وزن خلال شهر واحد وبدون أي حمية غذائية إضافية ولا تمارين رياضية جديدة
,,,,,,,
الرياضة مهما كانت عنيفة , لن تخفظ الوزن اذا لم يكن معها حمية وريجيم غذائي صارم
والدليل عند رياضيي الاوزان الثقيلة من المصارعين والملاكمين ورافعي الاثقال ,,,

للاسف خرابيط في خرابيط لاتصدق الكلام
وهذا مو خبير تغذيه لو خبير ماقال الكلام
وش شاهي اخضر من جدك انت
تدري ان كثره راح والافراط بشربه راح يسبب لك اسهال اكرمك الله

05-05-2017, 10:01 PM

المشاركه #42

كوكلي999

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2007

المشاركات: 734

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mufaker7

قبل سنوات وفي برنامج اوبرا , كان هناك خبير تغذية امريكي تعهد بان من يتناول خمسة الى سبعة اكواب شاي اخضر يوميا فسيفقد من وزنه بمعدل 14 أربعة عشر باوند وزن خلال شهر واحد وبدون أي حمية غذائية إضافية ولا تمارين رياضية جديدة
,,,,,,,
الرياضة مهما كانت عنيفة , لن تخفظ الوزن اذا لم يكن معها حمية وريجيم غذائي صارم
والدليل عند رياضيي الاوزان الثقيلة من المصارعين والملاكمين ورافعي الاثقال ,,,

للاسف خرابيط في خرابيط لاتصدق الكلام
وهذا مو خبير تغذيه لو خبير ماقال الكلام
وش شاهي اخضر من جدك انت
تدري ان كثره راح والافراط بشربه راح يسبب لك اسهال اكرمك الله

وللمعلوميه اللعبه في النحف او زياده الوزن هي
بالاكل

70 بالمائه اكلك - 30 بالمائه رياضه

طبق النظريه وراح تنحف

واللي يقول غير الكلام غلطان

05-05-2017, 10:05 PM

المشاركه #43

wleed

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: May 2009

المشاركات: 23,665

حل بسيط وغير مكلف
ورق الملفوف الأخضر يقص ويوضع على المناطق المراد تنحيفها من 7 الى 8 ساعات يوميا وتجد النتيجه من بعد اول شهر
المحظور وضع الأوراق على اجهزة الجسم كالركبه والثدي(للنساء) والأعضاء الجنسيه ومفصل القدم ومفصل الساعد والوجه

05-05-2017, 10:16 PM

المشاركه #44

بلا هم

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jun 2013

المشاركات: 1,768

حسبك لقيمات ترى مهوب لقيمات رمضان

05-05-2017, 10:53 PM

المشاركه #45

aluzdi

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Aug 2006

المشاركات: 3,046

ببساطة ثلاثة أركان لابد من تحققها :

1- إرادة
2- عزيمة
3- انتظام ....
وحتى تتجنب أن ترهق نفسك من الرجيم القاسي فيعني أن تخسر الوزن ولكن على فترات طويلة وهو الأفضل صحيا ..طبق أربعةأشياء مهمة :
أ- استبعد السكر ... وإذا لم تستطع فاستبدله بالمحليات ..
ب- استبعد الزيت ..
ج- استبعد منتوجات النشويات البيضاء كاالخبز الأبض والرز الأبيض والشعيرية البيضاء وهكذا....واستبدلها وولكن بشكل أقل السمراء من كل شيء ....
د- مارس الرياضة ساعة على الأقل لمدة 4 أيام على الأقل.
ه- زن نفسك يوميا بدون ملابس في أوقات معينة حتى تتأكد أنك في الطريق الصحيح ..
طبعا ستقع في مطبات المناسبات ، وحتى تتخلص من هذه المشكلة فلا تحرم نفسك من المشاركة لكن قلل في أكلك واستحضر : الإرادة والعزيمة والانتظام

05-05-2017, 10:55 PM

المشاركه #46

البدر64

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Feb 2012

المشاركات: 402

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة masssss

انا مسوي رجيم من اختراعي لعمر 50 سنة وأعلى
بدون اي حرمان نزلت الى الان 10 كيلو من 84 الى 74
الهدف الى نهاية رمضان 66 كيلو باذن الله
ان شاء الله انزل موضوع متكامل بالصور والشرح الوافي
لمن أراد ان يستفيد

الرجيم مقتبس من كمال الأجسام مع بعض التطوير
يسمونة التنشيف
تنشيف الجسم من الدهون فقط بحيث الجلد يلصق بالعضل
وتروح الدهون اللي تحت الجلد

في انتظارك

05-05-2017, 11:07 PM

المشاركه #47

كوكلي999

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2007

المشاركات: 734

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة masssss

انا مسوي رجيم من اختراعي لعمر 50 سنة وأعلى
بدون اي حرمان نزلت الى الان 10 كيلو من 84 الى 74
الهدف الى نهاية رمضان 66 كيلو باذن الله
ان شاء الله انزل موضوع متكامل بالصور والشرح الوافي
لمن أراد ان يستفيد

الرجيم مقتبس من كمال الأجسام مع بعض التطوير
يسمونة التنشيف
تنشيف الجسم من الدهون فقط بحيث الجلد يلصق بالعضل
وتروح الدهون اللي تحت الجلد

السوال اللي يطرح نفسه
واغلب الناس يقعوا فيه ينزل وزنه ويحسب انه ماشي بالطريق الصح
وتلاقيه يخسر عضل وينزل وزنه كيلوات مو كيلو ويبقى الدهون
وتلاقيه

هزيل الجسم مافيه اكتاف كانه مريض ووشاحب الوجه ومترهل
لو يطلع بطنه او فخذه مطبات من الترهل والسيوليت

علشان كذا بالبرنامج اللي ذكرته باول الصفحه

يعتبر برنامج صحي وراح ينزل وزنك بدون ماتفقد عضل

وللاسف اغلب الناس ينزل وزنه كثير لكن كله عضل وتبقى الدهون

07-05-2017, 12:21 AM

المشاركه #48

هزيم الرعد

عضو هوامير المؤسس

تاريخ التسجيل: Sep 2005

المشاركات: 3,679

اللّهمَّ صل على محمدٍوعَلَى آلِ محمدٍ
كما صليتَ على إِبراهيمَ وعلى آلِ إبراهيمَ إنكَ حَميدٌ مَجيد،
اللّهمَّ بارك على محمدٍ وعلى آلِ محمدٍ

من

منيف

محرم

نفسي

الاكل

بحيث

كيف

اقرا ايضا

قصة قديمه @@@ جريمه في وادي الدواسر

اسماء مشتري صفقات مزاد تركة صالح الراجحي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى