قديم 24-05-2017, 03:57 AM
  المشاركه #1

عضو موقوف

تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 16,517
مش لزوم غير متواجد حالياً  

دواء أو مكمل ( الميلاتونين ) للنوم العميق و تقلبات النوم


الميلاتونين (Melatonin) هو دواء يحاكي فعالية هورمون النوم الطبيعي (ميلاتونين) في المخ وهو يستعمل كعلاج قصير الأمد لمن يعاني من الأرق الأولي الذي يتسم بجودة نوم منخفضة لدى المُعَالجين بجيل 55 عاماً وما فوق. كما يبدو، فإن نجاعة الدواء عند ابناء هذا الجيل، تنبع من الإنتاج المنخفض للميلاتونين في المخ. مقارنة بالبدائل الأخرى فإن الميلاتونين لا يسبب الإدمان، فهو يتيح للمريض النوم بشكل جيد لمدة 8 - 12 ساعة ولا يضر بدرجة اليقظة في اليوم التالي. معظم المرضى يتحملون جيداً دواء الميلاتونين، حيث أن الآثار الجانبية الشائعة تتضمن: آلام الرأس، آلام الظهر والضعف
و بجانب دور الميلاتونين في التحكم في الساعة البيولوجية , فهو مضاد أكسدة قوي , يزيل مخلفات الاوكسجين و النيتروجين من الجسم . و هو أقوى من فيتامين E كمضاد أكسدة (مصدر). و بالتالي هناك عدة دراسات تجرى هذه السنوات تختبر فاعليته في الحماية من مرض السرطان. حيث وجد ان السيدات المصابات بسرطان الثدي و الرجال المصابين بسرطان البروستاتا لديهم تركيز ميلاتونين أقل بالجسم عن نظرائهم الأصحاء.

جرعات الميلاتونين :

يمكنك أن تبدأ بجرعة 1 مجم و تجربتها قبل النوم بنصف ساعة . حيث أن الجسم يفرز أقل من 0.3 مجم يوميا . ستجد المكملات تباع في هيئة كابسولات 3 مجم و 5 مجم و 10 مجم. و أنا لا أرى فائدة من مكملات بتركيز عالي مثل 10 مجم . كابسولة 5 مجم أكثر من كافية. لا تتناوله صباحا حتى لا تصيب نفسك بأضطرابات النوم.

لا يستخدم مكمل الميلاتونين قبل المراجعة مع الطبيب :

مرضى السكري
مرضى الصرع
مرضى أرتفاع او انخفاض الضغط
الحامل أو المرضعة.
من يتناول أدوية عصبية , مثل مضادات الأكتئاب و أدوية الADHD و المهدئات
من تتناول أدوية منع الحمل

منقول من عدة مصادر

https://www.webteb.com/drug/%D8%A7%D...86%D9%8A%D9%86

http://www.egyfitness.net/melatonin/

الموضوع الأصلي : اضغط هنا    ||   المصدر : منتدى هوامير البورصة السعودية


رد مع اقتباس
 
 

قديم 05-11-2019, 04:18 AM
  المشاركه #2

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 40
Nora Talal غير متواجد حالياً  

رد: دواء أو مكمل ( الميلاتونين ) للنوم العميق و تقلبات النوم


رد: دواء أو مكمل ( الميلاتونين ) للنوم العميق و تقلبات النوم


رد مع اقتباس
إضافة رد


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للنوم, مو, أكمل, و, الميلاتونين, النوم, العميق, تقلبات, دواء

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



09:06 PM