logo

هوامير البورصة السعودية > الاقسام العامة لموقع هوامير البورصة > قسم الطب وخبرات التداوي وطب الأعشاب

رجيم التمر واللبن للتنحيف في رمضان



قديم 17-04-2018, 02:23 AM
  المشاركه #1
salmasamir
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2017
المشاركات: 29
 


رجيم التمر واللبن للتنحيف في رمضان

رجيم التمر واللبن للتنحيف في رمضان

كثير من الأشخاص يبحثون عن رجيم التمر واللبن للتخسيس السريع في رمضان ويعد هذا النظام من أفضل الأنظمة التي يتم اتباعها في رمضان من اجل خسارة الوزن وإليك نظام رجيم التمر واللبن للتنحيف :

الإفطار: يكون عبارة عن 5 حبات من التمر مع كوب من اللبن الخالي من الدسم، بعد الإفطار بساعتين يتم تناول 3 حبات من التمر مع كوب من الزبادي مع طبق سلطة.

بعد ذلك بثلاث ساعات: يتم تناول 5 حبات من التمر مع كوب من اللبن مع رشة من القرفة، مع صدر فرخة مشوي.

وجبة السحور: تكون عبارة عن طبق من الجبن القريش وخيارة، مع كوب من اللبن المضاف اليه ثلاثة تمرات، ويتم تكرار هذا النظام الغذائي على مدار الشهر مع تغيير نوع البروتين.

رجيم التمر واللبن في رمضان مجرب

يوجد العديد من التجارب الناجحة جداً مع رجيم التمر واللبن ومن ضمن هذه التجارب الناجحة والتي اثبتت فاعلية كبيرة جداً في نزول الوزن ما يقارب من 20 كيلو خلال الشهر لذلك تابعوا معي طريقة رجيم التمر واللبن للتخسيس السريع في رمضان :

اليوم الأول والثاني والثالث
يتم تناول 4 حصص من اللبن والتمر ويتم توزيعهم كالاتي:

مع الإفطار: سبع حبات من التمر مع كوب من اللبن، بعد الإفطار بساعتين يتم تناول 7 حبات من التمر مع كوب من الزبادي ورشة من القرفة.

وبعد صلاة التراويح بساعتين يتم تناول 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن، ثم بعد ذلك وجبة السحور وهي عبارة عن 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن.

اليوم الرابع والخامس
يتم تناول 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن في الإفطار، ثم بعد الإفطار بساعتين يتم تناول طبق سلطة مع سمكة مشوية.

ثم بعد صلاة التراويح يتم تناول 5 حبات من التمر مع كوب من اللبن، ثم يتم تناول وجبة السحور عبارة عن طبق من السلطة مع بيضة مسلوقة.

اليوم السادس والسابع
يتم تكرار نفس النظام اليوم الأول والثاني، وهكذا على مدار الشهر ويجب الالتزام بشرب 2 لتر من الماء على مدار اليوم من اجل الحصول على أفضل نتائج مجربة من ريجيم التمر واللبن للتخسيس السريع في رمضان .

المصدر للأمانة: موقع عضلاتك دوت كوم


الموضوع الأصلي : اضغط هنا    ||   المصدر :

قسم الطب وخبرات التداوي وطب الأعشاب
 
  
قديم 25-04-2018, 02:58 PM
  المشاركه #2
تـــ شبح ــداول
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 7,791
 



شكرا ويعطيك العافيه





قديم 05-11-2019, 04:04 AM
  المشاركه #3
Nora Talal
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 40
 



رد: رجيم التمر واللبن للتنحيف في رمضان






الكلمات الدلالية (Tags)

للتنحيف

,

من

,

مع

,

واللبن

,

التمر

,

يتم

,

رمضان

,

رجيم

,

كوب

,

في


«

8 فوائد ذهبية للموز "الأخضر".. فاحرص على تناوله يوميا

 |

الزنجبيل وفوائده

 »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

هوامير البورصة السعودية - الأرشيف - الأعلى


08:24 AM

images

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.

جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي الموقع بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.