قديم 11-05-2018, 09:22 PM
  المشاركه #1

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 2,343
حاسب الوقت غير متواجد حالياً  

8 فوائد ذهبية للموز "الأخضر".. فاحرص على تناوله يوميا


8 فوائد ذهبية للموز "الأخضر".. فاحرص على تناوله يوميا

للموز فوائد صحية متعددة، لذا يحرص على تناوله الرياضيون، فهو من أغنى المواد الغذائية بالبوتاسيوم، مما يساعد الجسم في الاحتفاظ بطاقته كما أنه يقوي جهاز المناعة.

كما يحتوي الموز على فيتامينات "C" و"B6" المهمة جداً لصحة الجسم.

وبحسب تقرير نشره موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، فإن تناول الموز "الأخضر" يعود بفوائد عديدة على الجسم، وذلك لأنه غني بالنشا ومضادات الأكسدة التي تحسن من الصحة بشكل عام.

وبحسب الموقع، فإن الموز الأخضر يكسب الجسم 8 فوائد ذهبية. فاحرص على تناول ولو موزة "خضراء" واحدة كل يوم. وهذه الفوائد تتمثل في:

1) فقدان الوزن
فتناول الموز "الأخضر" بصفة يومية يساعد في فقدان الوزن الزائد، حيث إن الموز "الأخضر" غني بالألياف التي تساعد في تنظيف الأمعاء كما أنه ينقي الجسم من الملوثات والدهون الزائدة.

2) التخلص من الإمساك
يساعد الموز "الأخضر" في التخلص من الإمساك نظراً لأنه غني بالنشا والألياف التي تمر بسهولة في الأمعاء.

3) كبح الشهية
يتميز الموز "الأخضر" بأنه يعطي الشعور بالامتلاء والشبع، لذا فهو يكبح موجات الجوع التي تصيب الشخص من آن لآخر خصوصاً مع المحاولات المضنية لفقدان الوزن.

4) الوقاية من السكري
يساعد الموز "الأخضر" في تقليل امتصاص الجسم للغلوكوز مما يقلل مستويات الأنسولين، لذا فهو يقي من مرض السكري.

5) لجهاز هضمي صحي
بحسب خبراء التغذية، فإن الموز "الأخضر" يعزز من صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، وذلك لأنه يساعد في نمو نوع مفيد من البكتيريا التي تبطن جدار الأمعاء وتمنع الشعور بالحرقة "الحموضة".

6) يقي من سرطان القولون
تشير الدراسات إلى أن الموز "الأخضر" يقلل من نسب الإصابة بسرطان القولون، وذلك لأنه ينقي القولون من السموم ويبطن جداره بطبقة واقية.

7) مفيد للعظام
يحتوي الموز "الأخضر" على الفيتامينات والمغنيسيوم والكالسيوم، مما يقوي العظام ويخفف من آلام المفاصل ويقي من هشاشة العظام.

8) يحسّن المزاج
ينصح الأطباء بتناول الموز "الأخضر" لاحتوائه على الحمض النووي المعروف باسم "تريبتوفان"، وهو المسؤول عن إحداث التوازن في الإفرازات الكيمياوية في المخ، ويلعب دوراً رئيسياً في التحكم بالحالة النفسية للإنسان وتحسين المزاج.

الموضوع الأصلي : اضغط هنا    ||   المصدر : منتدى هوامير البورصة السعودية


رد مع اقتباس
 
 

قديم 11-05-2018, 10:20 PM
  المشاركه #2

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 8,620
الشاشة غشاشة متواجد حالياً  

رد: 8 فوائد ذهبية للموز "الأخضر".. فاحرص على تناوله يوميا


هل تقصد بالاخضر اي غير الناضج


رد مع اقتباس
قديم 11-05-2018, 10:29 PM
  المشاركه #3

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 15,681
مشعل أبوتركي غير متواجد حالياً  

رد: 8 فوائد ذهبية للموز "الأخضر".. فاحرص على تناوله يوميا


والله من المغص
انحشش 😂



رد مع اقتباس
قديم 11-05-2018, 10:48 PM
  المشاركه #4

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,281
بيق بن غير متواجد حالياً  

رد: 8 فوائد ذهبية للموز "الأخضر".. فاحرص على تناوله يوميا


الموز الاخضر يطبخ ولا يؤكل طازج








رد مع اقتباس
قديم 05-11-2019, 04:00 AM
  المشاركه #5

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 30
Nora Talal غير متواجد حالياً  

رد: 8 فوائد ذهبية للموز "الأخضر".. فاحرص على تناوله يوميا


رد: 8 فوائد ذهبية للموز "الأخضر".. فاحرص على تناوله يوميا


رد مع اقتباس
إضافة رد


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للموز, الأخضر, ذهبية, تناوله, يوميا, على, فوائد, فاحرص

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



01:25 PM