logo




قديم 22-05-2018, 09:08 PM
  المشاركه #1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 249
مروق غير متواجد حالياً  
وش الحل مع تنظيم النوم في رمضان

السلام عليكم

حاليا اجد صعوبة كبيرة في تنظيم وقت النوم وايضاً العمل والأهم من ذلك كله أوقات الصلوات والعبادة

لا انام منذ بداء رمضان اكثر من 4 ساعات او 3 ساعات
احاول النوم بعد صلاة الظهر تقريباً ولكن مايجي النوم
بعد الافطار اجد خمول وتعب شديد وأحياناً لا اصلي التراويح
يأتيني النوم الساعة 2 ليلاً او كثيرا لا انام الا بعد صلاة الفجر واصحى الساعةً 7 صباحاً للدوام


شوري علي يالربع
اهم ماعندي الصلاة ثم الدوام

الموضوع الأصلي : اضغط هنا    ||   المصدر : منتدى هوامير البورصة السعودية

 
 
قديم 22-05-2018, 09:19 PM
  المشاركه #2
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 3,511
ابراهيم@ غير متواجد حالياً  
رد: وش الحل مع تنظيم النوم في رمضان

لا تشيل هم

قم صل وكمل نوم

رح الدوام وكمل نوم

مالك الا تخلي نومك في الوقت الي مايكون عندك شي

هذا نظامي نوم مقطع

وبعدين لاتخلي النوم شي اساسي

متى ماحصل لك تنام نم


.




قديم 22-05-2018, 09:23 PM
  المشاركه #3
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2018
المشاركات: 820
سم وترياق غير متواجد حالياً  
رد: وش الحل مع تنظيم النوم في رمضان

ابتعد عن القهوة و الساعة 11 لا تتعداها و قم تسحر و صل الفجر و خذ لك ساعتين بعدها و الله راح تدعي لي..






مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

النوم

,

الحل

,

تنظيم

,

رمضان


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الاسهم تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



12:31 PM