logo



قديم 21-08-2018, 10:19 PM
  المشاركه #13
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 2,097
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اان
الماء محايد مع الضغط لا يرفعه ولا يخفضه نهائيا فكلامك غير علمي
كما ان الحاجة للماء يحددها الجسم فهو يطلب الماء عن طريق العطش ولا يمكن تحديد لترات معينه لكل الناس ولكل الفصول ولكل البيئات الخ
علميا الماء المحدد حسب الوزن

كثير مواقع عالمية وطبيه تحسب الما المناسب حسب وزنك

وقريت ابحاث كثير وخلاصتها..
الكمية الصحية الحد الاعلى لتر لكل 17كيلو من وزنك


والحد الادنى لتر لكل 25كيلو من وزنك



https://www.altibbi.com/calculator/water/


هذا مثال على الحاسبة..




 
 
قديم 21-08-2018, 10:26 PM
  المشاركه #14
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 5,851
 



تجنب شرب الماء قبل النوم

اول ماتصحى من النوم اشرب كوبين ماء كبار

تكون على حرارة الغرفة وليست باردة


بقية اليوم اشرب قبل الغداء

وقبل العشاء

وبين الوجبات

لاتشرب على الطعام

اذا كنت تُمارس الرياضة مثل المشي

اشرب قبل التمرين وأثناء التمرين وبعد التمرين

ماء لايكون بارد

كذلك اشرب بيرة الشعير الصافي

فية بيرة أمريكية في السوبر ماركت

محتوياتها ماء وشعير وجنجل

تجنب اي بيرة فيها سكر

وأتمنى لك الصحة والعافية









الكلمات الدلالية (Tags)

للجسم

,

أضر

,

وبشكل

,

المال

,

بكثرة

,

يومي

,

شرب



أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



12:49 PM