هل انزلاق فقرات الرقبه ...نتيجه استخدام الجوال بكثره

24-01-2019, 11:01 PM

المشاركه #1

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Apr 2018

المشاركات: 2,075

هل انزلاق فقرات الرقبه ...نتيجه استخدام الجوال بكثره

اثنين من الجماعه حصل لهم انزلاق في فقرات الرقبه يصاحبه الام شديد واعمارهم ماتتجاوز الثلاثين عملوا فحص بالرنين المغناطيسي وأخبرهم الدكتور هذا من كثره الانحناء الدائم فنصيحه يا اخوان حاول تتوقف لاحظات وتعمل تمارين للرقبه اذا كنت من هوات السوشل.....

الموضوع الأصلي : اضغط هنا || المصدر :
ساحات الهوامير المفتوحة

24-01-2019, 11:08 PM

المشاركه #2

طواري

كاتب مميز

تاريخ التسجيل: Dec 2005

المشاركات: 7,459

نعم وهذا هو راي الطب

وفيه نشرات كثيرة تحذر من انحاء الرأس لانه يضعف فقرات الرقبة

فيه ربطة تلف حول العنق بالصيدلية تحمي الرقبة وتعيد الرقبة الى وضعها الطبيعي
وليت يرفع الجوال الى مستوى الراس المعتدل عند التصفح

كما ان هناك تمارين لتقوية عضلات الرقبة تجدها في اليوتيب مفيدة جدا

العافية لكم

24-01-2019, 11:08 PM

المشاركه #3

ibrahim20

كاتب مميز

تاريخ التسجيل: Feb 2012

المشاركات: 10,362

اسهل طريقه ومجربها ونفعت معي ولله الحمد

الجلوس مثل الجلوس للتشهد او بين السجدتين

الظهر لا زم منصوب

الرقبه منصوبه مع الظهر لاتدنق

لف الراس يمين ويسار نفس طريقة السلام من الصلاة بهدوء وتكرار التمرين

24-01-2019, 11:20 PM

المشاركه #4

برمجه

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2015

المشاركات: 1,844

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ibrahim20

نعم جزاك الله خير..
كذلك الركوع و السجود بالطريقة الصحيحة ..
جميع الفروض و السنن .. عن تجربة ..
مع إطالة مدة الركوع و السجود ..قدر الإستطاعة..
راحة نفسية و جسدية ..
نسأل الله لنا ولكم التوفيق والسداد..

24-01-2019, 11:22 PM

المشاركه #5

فتى نجــــد

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Feb 2013

المشاركات: 11,711

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برمجه

نعم جزاك الله خير..
كذلك الركوع و السجود بالطريقة الصحيحة ..
جميع الفروض و السنن .. عن تجربة ..
مع إطالة مدة الركوع و السجود ..قدر الإستطاعة..
راحة نفسية و جسدية ..
نسأل الله لنا ولكم التوفيق والسداد..

جزاك الله خير

25-01-2019, 02:02 AM

المشاركه #6

ركبه

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Apr 2018

المشاركات: 2,075

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ibrahim20

الصلاه تمرين لكل البدن....جزاك الله الف خير

25-01-2019, 02:11 AM

المشاركه #7

صعنون1

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Mar 2014

المشاركات: 5,853

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ibrahim20

صح طريقتك
اضافه بعد لف الراس بطريقة الصلاه يتبعها رفعه وخفضه للصدر على ان لا يتجاوز تكرار التمرين اكثر من 5 مرات
بالاضافه لوضع الحامي مثل ماذكر الاخوان موجود في الصيدليه

هذي تعليمات دكتور لي والحمد لله

والمحتاج لدكتور عظام في جده

فيه دكتور سعودي في الروضه في ابراج البدريه ممتاز جدا جدا

25-01-2019, 02:14 AM

المشاركه #8

صعنون1

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Mar 2014

المشاركات: 5,853

الجوال مضر جدا خاصه اذا مسكته وهو يشحن او بطريقه غير طريقه المستقيم مع الوجه مقابله

واكثر الناس يشتكون من الكتف والعضد والسبب الجوال

25-01-2019, 09:02 AM

المشاركه #9

ركبه

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Apr 2018

المشاركات: 2,075

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صعنون1

فعلا كلامك صح....اذا استخدمت الجوال وهو في الشاحن احس بخدر في اليد الظاهر الذبذبات الكهربائية لها دور...

الكلمات الدلالية (Tags)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

اجعل كافة الأقسام مقروءة

03:59 AM

هل انزلاق فقرات الرقبه ...نتيجه استخدام الجوال بكثره

ساحات الهوامير المفتوحة

نتيجه

الجوال

الرقبه

انزلاق

استخدام

بكثره

فقرات

اقرا ايضا

من ارشيف الماضي الجميل سلسلة من الأحداث الجميلة تعبرعنها صور رائعة

من يخبر لي ثور طيب لونه قحمي وعيونه عسليه