بدل هذا كله او ما تحس بالجوع خذ برتقالة وتفاحة بكل أليافها وسوف تدعي لي وبعد ساعة بالكثير لازم تاكل وجبتك الرائيسية ومن فوائدها
1-تسرع من حركة الامعى الدقيقة وتحسن الهظم
2- تحسن عملية الإخراج بكل يسر وسهوله
3-تخفف من رائحة الفم الكرييهه التى يعاني منها البعض
4-اهم شي تاكل الفاكه بعد الإحساس بالجوع وقبل أكلك الوجيه الرائيسية بساعة او نصف ساعة ولا تزيد على ذلك
5- احذر من أكل الفاكه بعد الأكل فان ضررها اكثر من نفعها
6-بهذه الطريقة التي أبلغتك عنها وداعا للإمساك
04-03-2019, 08:26 PM
