علاج الارق وقله النوم ... وش اخبار النوم معك في رمضان

21-05-2019, 04:07 AM

المشاركه #25

بناء الفكر

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Apr 2016

المشاركات: 2,095

علاج الارق وقله النوم ... وش اخبار النوم معك في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمـــد الكبيسي

والله انها مشكلتي منذ مدة طويلة لدرجة انني اخذ 2 حبة بنادول نيت واجلس 3-4 ساعات اتقلب في الفراش عسى ان انام ..فجزاك الله كل خير ..نبي تجاربكم مع هذا المنتج او غيرة.. الله يرحم شيبانكم جميعاً واذا معانا دكتور او شخص فاهم في هذا الموضوع محتاجة ضروري لانني تعبت من دكاترة العيادات التجارية والله بعض الدكاترة اصحح لهم معلوماتهم صرت احس ان العملية تكملة عدد طبيب لعيادة فقط ..

بالنسبة لتجربتي ممتازة اليوم كملت 15 يوم مع المنتج ولله الحمد مرتاح عليه جدا وصاير انام مثل الناس

وحتى لو صحيت ارجع انام بسهولة ماشاء الله تبارك الله

انحش من البندول نايت

21-05-2019, 04:10 AM

المشاركه #26

بناء الفكر

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Apr 2016

المشاركات: 2,095

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة masssss

بناء الفكر

ممكن تجيب لي علبتين

كبسولات زيت اللافندر

يجي على العلبة صورة زهرة اللافندر

هلافيك

عتذر منك ما اتعامل بالوساطة لكن اذا حولي في الشرقية ابشر بسعدك واعتبرها هدية من اخوك

ملاحظة اي هيرب صار عندهم خدمة الدفع عند الاستلام وصار الطلب سهل

21-05-2019, 04:57 AM

المشاركه #27

الباترول

قلم هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jan 2009

المشاركات: 10,256

السلام عليكم . معاناتي مع الأرق طويلة جداً .
في كل ثلاثة أيام أرق . ومعاناة الأرق . وألم الأرق . وقلق الأرق .
أحصل على أقل من ثلاث ساعات متواصلة نوم وساعتان من التقلب والملل .
استفدت من أذكار النوم . ثم الميلاتونين والمغنيسيوم والفاليريان وb6 ومتابعة إذاعة القرآن
والنوم في غرفة منفرداً . والله المستعان .
الأرق صعب العلاج . صعب الإحتمال .

21-05-2019, 05:01 AM

المشاركه #28

مواطن محب

عضو موقوف

تاريخ التسجيل: Mar 2010

المشاركات: 27,595

قراءه الروايات و السير الذاتيه ممتعه
تقضي علي الوقت و الملل
و في النهايه يجيك النوم

22-05-2019, 05:12 AM

المشاركه #29

بناء الفكر

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Apr 2016

المشاركات: 2,095

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الباترول

السلام عليكم . معاناتي مع الأرق طويلة جداً .
في كل ثلاثة أيام أرق . ومعاناة الأرق . وألم الأرق . وقلق الأرق .
أحصل على أقل من ثلاث ساعات متواصلة نوم وساعتان من التقلب والملل .
استفدت من أذكار النوم . ثم الميلاتونين والمغنيسيوم والفاليريان وb6 ومتابعة إذاعة القرآن
والنوم في غرفة منفرداً . والله المستعان .
الأرق صعب العلاج . صعب الإحتمال .

من الاشياء الي طلبت الفاليريان اذكر جابر القحطاني قال اذا جمعت مع عشبة المليساء يكون مفعولها قوي

وكذلك اذا اجتمعت مع عشبة هوبس او حشيشة الدينار وكلهم طلبتهم

لكن خليتهم على جنب وكملت مع منتج الميلاتونين الي في الموضوع

ارتحت معه جدا وان شاء الله يكون رفيق الدرب دائما

22-05-2019, 05:29 AM

المشاركه #30

ابـوعـابـد

عضو موقوف

تاريخ التسجيل: Apr 2012

المشاركات: 1,466

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمـــد الكبيسي

والله ما انام الا 4-7 ساعات فقط ..احيانا اتناول 2 حبة بنادول نايت يارجال تعبت .. الدكتور وصفلي علبة هرمون النوم بس والله ما استخدمتة خوفا من الاثار الجانبية ..دائما استمع للقران من الجوال

اتوقع سببك أيضا من البندول نايت نفسه..
لأنه يثقل الراس ويحتاج وقت نوم طويل فلو اخذته ونمت ٦ ساعات مثلا فستستيقظ مرهقا ويصبح يومك كله كسل مما يؤدي لنتيجة عكسية حين تأتي للنوم ليلا لأنك ستظل تتثاءب وتتقلب دون نوم حقيقي بعكس النوم بعد الاجهاد والنشاط..
ان كنت مصر ع البندول فلدي تجربة نظرية ولم اطبقها وهي أن تجهد نفسك طول اليوم في اشغالك أو أي شيء ثم في المساء تكون مرهق وتحتاج للنوم ومع ذلك تناول حبة واحدة فقط وفرغ نفسك تماما اليوم الثاني ولاتترك مجال لشيء يقطع نومك ثم نم وبإذن الله تستيقظ مرتاح.

22-05-2019, 07:29 AM

المشاركه #31

الباترول

قلم هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jan 2009

المشاركات: 10,256

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابـوعـابـد

اتوقع سببك أيضا من البندول نايت نفسه..
لأنه يثقل الراس ويحتاج وقت نوم طويل فلو اخذته ونمت ٦ ساعات مثلا فستستيقظ مرهقا ويصبح يومك كله كسل مما يؤدي لنتيجة عكسية حين تأتي للنوم ليلا لأنك ستظل تتثاءب وتتقلب دون نوم حقيقي بعكس النوم بعد الاجهاد والنشاط..
ان كنت مصر ع البندول فلدي تجربة نظرية ولم اطبقها وهي أن تجهد نفسك طول اليوم في اشغالك أو أي شيء ثم في المساء تكون مرهق وتحتاج للنوم ومع ذلك تناول حبة واحدة فقط وفرغ نفسك تماما اليوم الثاني ولاتترك مجال لشيء يقطع نومك ثم نم وبإذن الله تستيقظ مرتاح.

الأرق عموماً ليس له علاج
لكن مجرد تخفيف لحدته ووطأته على النفس .

28-05-2019, 10:46 AM

المشاركه #32

غذاء الروح

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Oct 2012

المشاركات: 3,418

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الباترول

الأرق عموماً ليس له علاج
لكن مجرد تخفيف لحدته ووطأته على النفس .

حيا الله اخونا الغالي الباترول وحمدالله على سلامتك وكل عام وانت بخير

عطنا نبذه عن الي جربته المغنيسيوم وفيتامين ب 6

28-05-2019, 10:50 AM

المشاركه #33

صاحب التكسي

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Aug 2013

المشاركات: 30,791

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الباترول

السلام عليكم . معاناتي مع الأرق طويلة جداً .
في كل ثلاثة أيام أرق . ومعاناة الأرق . وألم الأرق . وقلق الأرق .
أحصل على أقل من ثلاث ساعات متواصلة نوم وساعتان من التقلب والملل .
استفدت من أذكار النوم . ثم الميلاتونين والمغنيسيوم والفاليريان وb6 ومتابعة إذاعة القرآن
والنوم في غرفة منفرداً . والله المستعان .
الأرق صعب العلاج . صعب الإحتمال .

سلامات اخي الباترول
من الحلول شرب الماء بكميات والاستحمام قبل النوم
قطع المنبهات خاصة القهوة العربية والتخفيف من الشاهي
فترة ويصير النوم في جيبك انا مجرب تركت القهوة والحمد لله الان بمجرد احط راسي على المخدة على طول نوم
الي متعبني فقط بعض الكوابيس وخفت بعد تغيير المخدة الى مخدة طبية لينة

31-05-2019, 05:11 AM

المشاركه #34

بناء الفكر

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Apr 2016

المشاركات: 2,095

الله يشرف رمضان كلها كم يوم ويودعنا
الله يعيده علينا وعليكم اعوام عديدة وحنا وياكم في خير وصحة وسلامة
قرب رمضان ينتهي وتجربتي مع هذا المنتج ممتازة ولله الحمد
شتان بين رمضان هالسنة ورمضان العام اللهم لك الحمد والشكر

31-05-2019, 07:16 AM

المشاركه #35

الباترول

قلم هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jan 2009

المشاركات: 10,256

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غذاء الروح

حيا الله اخونا الغالي الباترول وحمدالله على سلامتك وكل عام وانت بخير

عطنا نبذه عن الي جربته المغنيسيوم وفيتامين ب 6

في يوم 8 رمضان سافرت مع الأسرة للعمرة . قبل السفر بأكثر من 24 ساعة لاأستطيع النوم . وسافرت إلى مكة بدون نوم . لكن استمر هذا الأرق في مكة . اشتريت من الصيدلية فاليريان ولم أستفد وتأزمت نفسيتي فقررت ألاأصوم اليوم الثالث وكنت في العزيزية . فاستعملت الفاليريان أربع كبسولات . وحصلت على 3 ساعات أو أقل نوم غير مريح . وحتى الآن الأرق يلازمني .
ولولا حرمة الإنتحار لفعلت . من شدة معاناتي مع الأرق .
المغنيسيوم وفيتامين ب6 تريح الأعصاب وتهدئ النفس على أنك تناولت علاج لحالتك
لكن عندما تكون في حالة أرق . فـ لاعلاج طبيعي .
والسبب أنك تفكر في النوم وتطارده فــ يفر . وعندما يفر فلن تلحق به .
والحيلة هنا أن تتغافل عنه وعن أثره وتنشغل بشيء آخر عله أن يعود
كسماع برنامج أو تسبيح . أو الصلاة على النبي اللهم صل وسلم عليه .

31-05-2019, 07:32 AM

المشاركه #36

الباترول

قلم هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jan 2009

المشاركات: 10,256

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحب التكسي

سلامات اخي الباترول
من الحلول شرب الماء بكميات والاستحمام قبل النوم
قطع المنبهات خاصة القهوة العربية والتخفيف من الشاهي
فترة ويصير النوم في جيبك انا مجرب تركت القهوة والحمد لله الان بمجرد احط راسي على المخدة على طول نوم
الي متعبني فقط بعض الكوابيس وخفت بعد تغيير المخدة الى مخدة طبية لينة

الله يسلمك أخي صاحب التاكسي .
أنا مقل من شرب الماء جداً .
لكن أنا إنسان قلق . أفكر بكل صغيرة وكبيرة . أفكر بشباب السنة في العراق وفي الأسر السورية المشردة . ومن سرقت سيارته أو محله التجاري ومن تعرضت للتحرش من مديرها الأجنبي . وهذا لاحل له .
أيضا لا أجد راحة في السرير . ولا أستقرعلى وضعية نوم كافية للنعاس
نعمة النوم هي أعظم نعمة . لاحمنا الله وإياكم منها .
شكراً لك ولصاحب الموضوع .
ومعذرة على الإسهاب في الردود . فأنا الآن مؤرق لعدة أيام متواصلة

وقله

النوم

الارق

اخبار

رمضان

علاج

علاج الارق وقله النوم

اقرا ايضا

المعلمين افيدوني : نظام المسارات الجديد للثانوي كيف وضعه

امطار وجو جميل هذه الليلة

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى