logo




قديم 02-06-2019, 04:19 PM
  المشاركه #21
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Oct 2015
المشاركات: 87
no women no cry غير متواجد حالياً  

كنك تقولين اذا ماتبي تعطش لاتشرب ماء اهم والذ شي قاطعتيه الرز والسكر والمكرونه والانعام التي تحتاج لشكر




 
 
elliot
قديم 02-06-2019, 04:26 PM
  المشاركه #22
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 4,425
البلد الأمين غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة القلادة مشاهدة المشاركة
ماشاء الله تبارك الله

الممنوعات كلها هي المرغوب بها😔

انا أرى المشي أهم شيء .. و الصراحة بالنسبة لي الخبز الأبيض وجوده في البيت مهم جدا جدا جدا والبيت إن لم يكن موجود فيه خبز ابيض جياع أهله ..


زمان كنت اروح للممشى وأمشي كيلوهاات و ارجع هلكااانه ☺ . الآن أحيانا امشي في البيت وفي رمضان اروح للمسجد مشي على الرغم من أن المسجد اللي اصلي فيه التهجد شوي بعيد وطريقه متعب و لكن امشي و حتى عندما اقرأ القرآن في البيت أقرؤه و أنا أمشي 😀😀



حقيقة اتمنى تكون عندنا ثقافة المشي ..وعدم الاعتماد على قيادة السيارة .
النظام هذا مؤقت مدته اسبوع فقط بس انا ذكرته لانه نقطه انطلاقتي في نزول الوزن
الحمدلله اسبوع واختفى عندي الم المراره مع العلاج والى الان مارجع لي
بعد الاسبوع قلت مابدهاش خليني اكمل اقطع السكر والنشويات
لاني نقصت 3 ك خلال الاسبوع



ولا اخفيك مثلك اقدس الدقيق الابيض والمكرونات واتفنن فيها
بس صرت اسوي الباشميل بالدقيق الاسمر ونشتري المكرونه السمراء او اللي بالشوفان
وطعمها حلو مستساغ وبعدين ادمنته
حتى المحاشي ما احرم نفسي اسوي الحشوة بالجريش او البرغل الاسمر الخشن
ويطلع لذيذ
ماكنت احرم نفسي عشان كذا استمريت .

الرياضه ابد ماعندي مشكله فيها احيانا اقضي ساعتين بس المشكله وقتي ضيق ماعندي شغاله ونادرا افضى
وغير الصغار وحركاتهم وهوشاتهم
احيانا اقطع الرياضه عشان افرع مابينهم 💔




قديم 02-06-2019, 04:29 PM
  المشاركه #23
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 4,425
البلد الأمين غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زكرتي مشاهدة المشاركة
اهم. شي مافيه رطرطه وترهل
مافيه لانه نزول بالتدريج خلال 10 شهور
الترهل يجي من النزول السريع سواء عمليات او دايت سريع




قديم 02-06-2019, 04:33 PM
  المشاركه #24
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 4,425
البلد الأمين غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الديك الرومي مشاهدة المشاركة
الوزن ليس مقياس للرشاقة
مقياس الرشاقة هو
بدون كرش
طول مناسب


هنالك أناس وزنهم 55 ولو تشوفونه كنه دبة غاز
وهنالك ناس وزنهم 95 بس تشوفه ممشوق القوام ورشيق وبدون كرش


مهما تعمل الأنثى رجيم فلا تصدقها
بعد فترة يعزمونها صاحباتها وهاتك حلويات وكيك وعصيرات
العبرة ليست بالرجيم و التخفيف
العبرة في المحافظة على ماوصلت عليه من رشاقة
اتفق معك في الجزء الاول

اما الجزء الثاني عند الارداة والجدية
والا لو بخرب النظام اللي ماشية عليه مان من اول اسبوع واول مناسبة
جمعاتنا ومناسباتنا ماتخلص ..
يمكن انا اللي خلاني انتبه واخذ الموضوع بجديه هو الوجع والالم اللي ذقته من المرارة .




قديم 02-06-2019, 04:46 PM
  المشاركه #25
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 795
هامور600 غير متواجد حالياً  

كم مره اقول بس ريجيم ونعرف السمنه غلط مع اني سمنه خفيفه بس كم يوم ونقطعه بصراحه حنا شعب نحب الاكل بس فيه شي يخفف الوضع كل يوم امشي ٢كيلو من ٥ شهور يعني اذا تاكل حاول تمشي على الاقل مع اني وقفت المشي لي فتره شهر برجعله



قديم 02-06-2019, 04:48 PM
  المشاركه #26
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: May 2017
المشاركات: 225
لبن وعسل غير متواجد حالياً  

حسب قراءتي أعتقد أن فقدان الوزن يعتمد على بعض الأمور

الأول طول مدة زيادة الوزن التي يعاني منها الشخص، يعني إذا كان يعاني من السمنة من فترة طويلة (سنوات) فلا يمكنه فقدان الوزن بسرعة، وخاصة إذا كانت زيادة الوزن من سن صغيرة

الثاني الحساسية للسكر، ما دام الشخص يعاني من حساسية من السكر ولا يتحمل جسمه السكر فسيظل في صراع مع زيادة الوزن إلى أن ينقطع بشكل شبه تام عن السكر والسكريات المصنعة والكاربوهيدرات

الثالث عدم وجود أي مشكلة صحية تسبب زيادة الوزن، وهذه يتم اكتشافها عبر الفحوصات الطبية التي من المفترض أن تكون بشكل دوري مرة أو مرتين في السنة

الرابع تنظيم وقت الأكل، وهذا يعني الإقلاع عن العادة السيئة وهي الأكل المتواصل عبر الساعات وبدون فصل، فالشخص يفطر في الصباح وياخذ وجبة في الظهر، ثم يتغدى، ثم ياكل حلا في العصر! ثم يشرب شاهي محلى! ثم يتعشى! فالجسم حينها يعاني من الأكل المتواصل

من قراءة الموضوع فتجربتك هي تقريبا التقليل او الانقطاع عن السكريات والكاربوهيدرات، وهذه الطريقة قوية في إنقاص الوزن

ولكن يفضل أن تكون هناك فحوص طبية للتأكد من الصحة وخاصة فحوص السكر والضغط والغدد والهرمونات والوظائف العامة لأجهزة الجسم المختلفة وبخاصة القلب والكبد والكلى




قديم 02-06-2019, 04:55 PM
  المشاركه #27
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 4,425
البلد الأمين غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة no women no cry مشاهدة المشاركة
كنك تقولين اذا ماتبي تعطش لاتشرب ماء اهم والذ شي قاطعتيه الرز والسكر والمكرونه والانعام التي تحتاج لشكر
صادق هذي مأكولات لذيذة وماينشبع منها واساسية
لكن لو تفكر فيها كل شي له بديل
الرز استبدله برز المهيدب الاسمر والله لذيذ عن تجربه ممكن ماتتقبله في البداية لكن بيعجبك بعدين
السكر عندك خيارات كثيرة عسل فواكه تمر وفي اسوأ الحالات استخدم ستيفيا
المكرونة هذي عشقي الابدي استبدلتها بالمكرونه السمراء واتعودت عليها وايضا مكرونة الشوفان

وترى مافي حرمان انا اكل جريش ومرقوق باللحم والخضار
حتى السمن البلدي والله اكل منه على خبز البر مع العسل واضرب من نعايم الله الحمدلله .

بس ممتنعه عن كل اكل مصنع وعليه مواد حافظه والزيوت المهدرجة




قديم 02-06-2019, 05:02 PM
  المشاركه #28
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 4,425
البلد الأمين غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هامور600 مشاهدة المشاركة
كم مره اقول بس ريجيم ونعرف السمنه غلط مع اني سمنه خفيفه بس كم يوم ونقطعه بصراحه حنا شعب نحب الاكل بس فيه شي يخفف الوضع كل يوم امشي 2كيلو من 5 شهور يعني اذا تاكل حاول تمشي على الاقل مع اني وقفت المشي لي فتره شهر برجعله
الصراحة اكثر شي احسدكم عليه انكم تطلعون وتدخلون بأي وقت
لذلك المشي بالنسبة لكم مافيه تعقيدات

وترى المشي لحاله ينزل الوزن غصب حتى بدون رجيم
مرة خلال شهر رمضان فقط نقصت6 كيلو كنت ملتزمة بالمشي على السير ساعتين بعد صلاة الظهر يوميا




قديم 02-06-2019, 05:09 PM
  المشاركه #29
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 4,425
البلد الأمين غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لبن وعسل مشاهدة المشاركة



من قراءة الموضوع فتجربتك هي تقريبا التقليل او الانقطاع عن السكريات والكاربوهيدرات، وهذه الطريقة قوية في إنقاص الوزن

ولكن يفضل أن تكون هناك فحوص طبية للتأكد من الصحة وخاصة فحوص السكر والضغط والغدد والهرمونات والوظائف العامة لأجهزة الجسم المختلفة وبخاصة القلب والكبد والكلى
انا حللت عن المعادن عن طريق الشعر ونتائج التحليل فسرت لي اشياء كثيرة تحدث معي فعلا تحليل المعادن دقيق اكثر من تحالليل الدم
واخذت نظام خاص فيني بناء على نتائج تحاليلي صح ما مشيت عليه لكن ابتعدت عن كل الممنوعات والتزمت بالاغذية الموصى عليها.




قديم 02-06-2019, 05:12 PM
  المشاركه #30
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: May 2017
المشاركات: 225
لبن وعسل غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البلد الأمين مشاهدة المشاركة
انا حللت عن المعادن عن طريق الشعر ونتائج التحليل فسرت لي اشياء كثيرة تحدث معي فعلا تحليل المعادن دقيق اكثر من تحالليل الدم
واخذت نظام خاص فيني بناء على نتائج تحاليلي صح ما مشيت عليه لكن ابتعدت عن كل الممنوعات والتزمت بالاغذية الموصى عليها.
الدكتور خالد النمر

تحذير:
انتشرت مراكز تحليل المعادن في الشعر مقابل 1600ريال
وهو استثمار تجاري طبي اكثر منه علم محكم
الا في حالات نادره لا تنطبق ع اغلب المرضى

https://twitter.com/alnemerk/status/865974917833142272

د.فهد الخضيري

يتم حالياًتسويق وترويج لتحليل الشعر للكشف عن الامراض والسموم و... وهذاكذب ولا يعتد به وليس له اي اعتبار طبي، بدأ قبل 15سنة وثبت عدم جدواه

https://twitter.com/dralkhodairy/sta...70594009735168







مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

نزول

,

الوزن

,

تجربتي


أدوات الموضوع

الاسهم تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



04:15 AM