اول اسبوع من نظام الحمية ( الكيتوجينيك) #####

25-07-2020, 04:47 AM

المشاركه #241

سند السند

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jul 2012

المشاركات: 1,972

اول اسبوع من نظام الحمية ( الكيتوجينيك) #####

موضوع جميل

25-07-2020, 04:47 AM

المشاركه #242

سبيطي خليجي

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jul 2013

المشاركات: 3,232

الله اكبر..الله اكبر..الله اكبر
لا اله الا الله

الله اكبر..الله اكبر..الله اكبر
ولله الحمد

الله اكبر كبيرا .. والحمد الله كثيرا .. وسبحان الله بكرة واصيلا

26-07-2020, 12:18 AM

المشاركه #243

ahmedal76

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Nov 2006

المشاركات: 8,983

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سند السند

موضوع جميل

مرورك الاجمل

04-08-2020, 12:50 PM

المشاركه #244

ahmedal76

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Nov 2006

المشاركات: 8,983

اشتريت مجموعة (دامبل ) اوزان حديد للتمارين , وبنش متعدد التمارين ايضا , انا شخص لا احب الرياضة وتجاربي سيئة مع النوادي الرياضية , كنت احب كرة القدم وانا صغير لكن منذ ان قطعتها بدأ الوزن بالزيادة بشكل كبير ,

تخفيض الوزن دون الحصول على الكمية الكافية من البروتينات وبدون ممارسة الرياضة لحفظ وزيادة الكتلة العضلية يؤدي الى تأكل العضلات , اتمنى اني اصمل هالمرة صراحة ماعندي رغبة في الرياضة لكن فعلا عندي حاليا وعي كبير باهميتها وفوائدها

زيادة الكتلة العضلية تعني بالدرجة الاولى زيادة (الايض ) حرق الدهون فكلما كانت نسبة العضلات اكبر كلما زاد الحرق وبالتالي قل الوزن , لدينا قروب جميعنا بدأنا نظام الكيتو معا تقريبا وكلنا اوزاننا متقاربة , الاشخاص اللي معي كلهم مارسو رياضة على الاقل

مشي يومي لمدة طويلة , وبعضهم مارس مزيج بين الكارديو وتمارين المقاومة لاحظت فروقات كبيرة انا اقل واحد ي نزول الوزن لاني لا امارس الرياضة نزلت تقريبا 38 كيلو خلال سنة وشهر , الباقيين تتراوح النزول مابين 45 كيلو الى 60 كيلو خلال نفس المدة تقريبا

24-08-2020, 07:19 AM

المشاركه #245

ahmedal76

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Nov 2006

المشاركات: 8,983

24-08-2020, 03:34 PM

المشاركه #246

شاهي منعنع

محلل فني

تاريخ التسجيل: Dec 2009

المشاركات: 14,448

انا نزلت ٢٠ ك في شهر فقط

02-09-2020, 10:18 PM

المشاركه #247

ahmedal76

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Nov 2006

المشاركات: 8,983

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دافورnet

انا نزلت ٢٠ ك في شهر فقط

اكيد مطبق الكيتو كلاسيك ؟

اللي هو ورقيات وولحوم وبيض فقط

روبما تمارس رياضة خفيفة !

انا طبقت الكيتو كلاسيك شهرين ونص تقريبا نزلت تقريبا 15 كيلو , بعد ما نزلت 30 كيلو بدأت ماهتم كثير لسرعة النزول خلاص احس اني خفيف وبصحة جيدة نزلت بعدها 10 كيلو في 6 اشهر , ماني ملتزم بالكيتو كلاسيك ممكن يوصل الكارب في اليوم الى 40 و45 جرام

ومع ذلك الوزن ينزل لكن ببطيء بارجع للكيتو كلاسيك لازم لانه يساعد على الصيام المتقطع بشكل كبير والصيام صحيا ممتاز وتحس بنشاط وتركيز عالي

معنا ناس في قروب التليجرام نازلين في اقل من سنة 50 و 60 كيلو اخرهم خلال 4 اشهر فقط نزل 35 كيلو ماشاء الله لكن مع ممارسة الرياضة

02-09-2020, 10:28 PM

المشاركه #248

عآبرقآرآت

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Apr 2013

المشاركات: 15,954

كله كلام في كلام ..الرجيم أكبر ضحكه على العقول
تبي تنحف مارس رياضه بشكل يوميا و بشكل مستمر
مع تقليل الاكل الى غير صحي و اخلى اعتمادك على الاكل الطازه لحوم خضروات فواكه حبوب و غيرهم
اهم شئ تبتعد عن الرز و الخبز و السكر و المعلبات ..

اضمن لك جسم رشيق و صحي خالي من الامراض و المشاكل الصحية ..

02-09-2020, 10:31 PM

المشاركه #249

ahmedal76

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Nov 2006

المشاركات: 8,983

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عآبرقآرآت

كله كلام في كلام ..الرجيم أكبر ضحكه على العقول
تبي تنحف مارس رياضه بشكل يوميا و بشكل مستمر
مع تقليل الاكل الى غير صحي و اخلى اعتمادك على الاكل الطازه لحوم خضروات فواكه حبوب و غيرهم
اهم شئ تبتعد عن الرز و الخبز و السكر و المعلبات ..

اضمن لك جسم رشيق و صحي خالي من الامراض و المشاكل الصحية ..

لو جربت الكيتو راح تغير نظرتك , فعلا الرجيمات اكبر كذبة دامها ما تعالج مشلة مقاومة الانسولين , الكيتو نظام صحي يعيد للجسم توازنه وهو يقوم باصلاح نفسه بنفسه ومنها زيادة الوزن ومقاومة الانسولين والضغط والكلسترول وغيرها من الامراض

02-09-2020, 10:43 PM

المشاركه #250

عآبرقآرآت

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Apr 2013

المشاركات: 15,954

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmedal76

لو جربت الكيتو راح تغير نظرتك , فعلا الرجيمات اكبر كذبة دامها ما تعالج مشلة مقاومة الانسولين , الكيتو نظام صحي يعيد للجسم توازنه وهو يقوم باصلاح نفسه بنفسه ومنها زيادة الوزن ومقاومة الانسولين والضغط والكلسترول وغيرها من الامراض

مافيه أحلى من الاكل المتوازن الطبيعي ..بتوفيق لك

02-09-2020, 10:46 PM

المشاركه #251

qahtani999

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: May 2013

المشاركات: 6,828

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmedal76

لو جربت الكيتو راح تغير نظرتك , فعلا الرجيمات اكبر كذبة دامها ما تعالج مشلة مقاومة الانسولين , الكيتو نظام صحي يعيد للجسم توازنه وهو يقوم باصلاح نفسه بنفسه ومنها زيادة الوزن ومقاومة الانسولين والضغط والكلسترول وغيرها من الامراض

الكيتو منتاز
بس لا تنسى يا عزيزي ان فيه فيتامينات لا تذوب الا في الماء
مثل فيتامين سي و غيرها من الفيتامينات المهمه

لا بد من الموازنة اذا نظام اكلك دهني فانت تستفيد من الفيتامينات اللي تذوب بالدهون فقط

03-09-2020, 12:37 AM

المشاركه #252

القادم مذهل

عضو هوامير المؤسس

تاريخ التسجيل: May 2005

المشاركات: 5,455

من وجهة نظري مافيه زي الاكل الطبيعي المتوازن مع الابتعاد عن السكر والخبز والرز والغازيات بانواعها والحلى وممارسة الرياضه باستمرار
لكن ان ابقى طوال عمري على اكل محدد فهذا تعذيب فعلا وكل انسان ادرى بنفسه

نظام

نظام الحمية

الحمية

الكيتوجينيك

اقرا ايضا

شاهد: لحظة مداهمة وكر لعمالة تخلط “الكرمبو” بزيت السيارات في مكة.

من هو الأعرابي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى