logo




قديم 02-07-2019, 03:24 PM
  المشاركه #21
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 6,688
ahmedal76 متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهاجر الماضي مشاهدة المشاركة
الله يقويك
رد: اول اسبوع من نظام الحمية ( الكيتوجينيك) @#@#@#@#@#@
هذا مسموح برجيمك؟
نعم مسموح , لكني لا استخدمه لانه يحتوي على مواد مصنعة خطيرة جدا , انا اطلب من الخارج ستيفيا عضوي ,ولو انه غالي شوي لكن يستمر معي شهور لاني استخدمه فقط في المشروبات وارش قليل احيانا مع القشطة (وهذي ما اسويها حاليا ) يعني تقريبا

مع المشروبات الساخنة او العصائر (خالية الكاربوهيدرات ) لكن بشكل عام الستيفيا مسموح , مادام مكتوب عليه (0 كاربوهيدرات ) فهو مسموح




 
 
Harmonic
قديم 02-07-2019, 03:26 PM
  المشاركه #22
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 6,688
ahmedal76 متواجد حالياً  





قديم 02-07-2019, 03:26 PM
  المشاركه #23
محب الهوامير
تاريخ التسجيل: Mar 2018
المشاركات: 3,962
قول اسمك متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmedal76 مشاهدة المشاركة
مافي شي اسمه صملة , او عزيمة مع الكيتو , كل ما تدخل فيه تتعود عليه ويصبح ما قبله (هو الغير عادي ) مالي الا اسبوعين واحسه نظامي الى مدى الحياة , هذا ماكنت ابحث عنه ,نظام بدون تعب ولا جهد ولا حرمان , يعني تبدأ معه بدون تحديد سعرات ولا كميات

الكميات مسموحة في حدود (الكيتو ) بدون شعور تلقى نفسك مع الوقت قللت اكل وما تشعر بالرغبة بتناول النشويات , هي وجبتين في اليوم (وكثيرة ) تلقى جهازك الهشمي مرتاح ساعات طويلة بدون اكل هذا كله تسويه بدون عزيمة ولا اجبار ولا اكراه
ممتاز جــداً

والاجمل انك يا اخوى الكريم

عارف ايش المطلوب منك تحديدا وقاعد تطبقة بأحترافية

وهذا الفهم هو اهم واول طرق النجاح ومحفز قوى على الاستمرار

وافينا بكل جديد

بالتوفيق لك





قديم 02-07-2019, 03:27 PM
  المشاركه #24
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 6,688
ahmedal76 متواجد حالياً  





قديم 02-07-2019, 03:28 PM
  المشاركه #25
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2019
المشاركات: 1,668
مهاجر الماضي متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmedal76 مشاهدة المشاركة
نعم مسموح , لكني لا استخدمه لانه يحتوي على مواد مصنعة خطيرة جدا , انا اطلب من الخارج ستيفيا عضوي ,ولو انه غالي شوي لكن يستمر معي شهور لاني استخدمه فقط في المشروبات وارش قليل احيانا مع القشطة (وهذي ما اسويها حاليا ) يعني تقريبا

مع المشروبات الساخنة او العصائر (خالية الكاربوهيدرات ) لكن بشكل عام الستيفيا مسموح , مادام مكتوب عليه (0 كاربوهيدرات ) فهو مسموح
بارك الله فيك....




قديم 02-07-2019, 03:29 PM
  المشاركه #26
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 4,319
بدايةالرحله غير متواجد حالياً  

احلق شنبي اذ نقصت 1كيلو وذي بدايتها

السنه القادمه مثل اليوم ونت باقي على وزنك لن يتغير

ولن تستطيع المقاومه


الاكل مرتبط با الدماغ يرسل اشارات بس تبي تاكل




قديم 02-07-2019, 03:32 PM
  المشاركه #27
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 6,688
ahmedal76 متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قول اسمك مشاهدة المشاركة
ممتاز جــداً

والاجمل انك يا اخوى الكريم

عارف ايش المطلوب منك تحديدا وقاعد تطبقة بأحترافية

وهذا الفهم هو اهم واول طرق النجاح ومحفز قوى على الاستمرار

وافينا بكل جديد

بالتوفيق لك

ما اقدر اقول اني وصلت للاحترافية , لكن كل يوم اتعلم شي جديد , اللي مريحني هي النتائج تخليني احس اني ماشي صح , النوم والحالة النفسية وتلاشي بعض الامراض والاعراض المزعجة تدريجيا والاهم ان الاكل لم يعد (هوسا )

لكن كقياسات ومقادير مازلت اتعلم , مثلا لازم البروتين ما يزيد عن 15 الى 20% , والكارب (متاكد انه ماتعدى ال 50 جرام ) والدهون 75 الى 80% , الدهون والبروتين غير متأكد منها وهي مهمة جدا في نظام الكيتو , اكثر شي اعجبني

انه شخصيتي (وهذا شيء خطأ ) ما ادخل شي الا بعد معرفة تامة فيه والتأكد اني مالي يدي منه , هالشي يخليك تتردد كثير وتخسر الكثير من الوقت , يعني الكيتو من سنتين وانا اقرأ عنه وماكنت فاهمه , لو جربته كان الان وضعي افضل حتى من ناحية

الوزن كان وصلت للمثالي (بالتأكيد ) لكن كنت ابي افهم كل شي وكل شي يكون جاهز , اكتشفت انك تقدر تصنع الشي وتسيره حسب الظروف وانه الموضوع اسهل مما كنت متوقع , لا عزيمة ولا اجبار ولا مشاعر سلبية ولا حرمان




قديم 02-07-2019, 03:34 PM
  المشاركه #28
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 6,688
ahmedal76 متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدايةالرحله مشاهدة المشاركة
احلق شنبي اذ نقصت 1كيلو وذي بدايتها

السنه القادمه مثل اليوم ونت باقي على وزنك لن يتغير

ولن تستطيع المقاومه


الاكل مرتبط با الدماغ يرسل اشارات بس تبي تاكل
اللي يخليك تشعر بالجوع باستمرار هو الانسولين , واللي يرفع الانسولين هو الكاربوهيدرات + السكر , مادام الانسولين منخفض او في مستواه الطبيعي لن تشعر بالجوع الا وقت الحاجة فقط , ايضا الدهون تكسيرها ياخذ وقت طويل ولذلك تحس بالشبع فترة

طويلة وهي مصدر الطاقة في نظام الكيتو (انت ما تعطيها بديل )




قديم 02-07-2019, 03:38 PM
  المشاركه #29
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 6,688
ahmedal76 متواجد حالياً  





قديم 02-07-2019, 03:40 PM
  المشاركه #30
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Aug 2014
المشاركات: 8,124
أسد السنه غير متواجد حالياً  

ياخي كل واشرب وانبسط والضار من الاكل معروف ومنت ميت قبل يومك .






مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

نظام

,

نظام الحمية

,

الحمية

,

الكيتوجينيك


أدوات الموضوع

الاسهم تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



12:20 AM