logo




قديم 03-07-2019, 02:17 PM
  المشاركه #31
مشرف رقابي
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 25,607
أبو سلطان 1/7 غير متواجد حالياً  

صدقني انت ما تحتاجها ابدا وانا متاكد أن الدكتور يقولك نفس الكلام

ابدأ بالمشي السريع حاليا مع تقليل الاكل . والأهم العشاء يكون خفيف جدا واعرف الي يسبب لك زيادة الوزن و قال منه إلى أبعد درجة

وبإذن الله خلال شهر تشوف الفرق




 
 
elliot
قديم 03-07-2019, 02:18 PM
  المشاركه #32
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2013
المشاركات: 3,629
HITLER غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابووضوحي مشاهدة المشاركة
ما يحتاج عملية
انا كان وزني 105 وخلال 3 شهور نزلته الى 77 بدون عملية حميه بسيطة بدون تعب و اصرار لا تخاف في الحمية تاكل رز و لحم عادي

البرنامج افطر بدري صامولي يفضل بيض مسلوق 3 مرات في الاسبوع و شاهي بدون سكر
و تغدى بعد الساعة 6 العصر الغداء العادي كبسة و لحم عادي بدون مشروبات غازية
و سجل في نادي يوميا تمشي ع الآقل 45 دقيقة مشي من غير السباحة و اللياقة
من بعد المغرب لا تاكل الا فاكهه و ماء الى الفطور
اهم نقطه و حط تحتها خطين وقف السكر نهائيا في الشاهي و في العصيرات و في الحليب انا خلال البرنامج تتطعم السكر في التمر و لا اكثر صدقني تحصل فرق و نزول صحي بس اهم شي الإصرار و العزيمة
ماشاء الله تبارك الله

أنت دافع معنوي وطاقة إيجابية

فعلا أنا قطعت السكريات في الشاي والشوكليت
حتى الشاي اصبحت لا استصيغ السكر معاه وهذا بسبب موضوع لأحد الاشخاص معنا في المنتدى طبق التجربة 10 ايام وذكر ان الدكتور الخضيري يقول ان حلمات التذوق في اللسان بعد عشر ايام تتعود على شرب الشاي وغيره بدون سكر

وفعلا السكر ما منه الا الامراض وهو السبب الرئيس بنظري لزيادة الاوزان

والاحظ هبوط ممتاز للوزن




قديم 03-07-2019, 02:23 PM
  المشاركه #33
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jun 2015
المشاركات: 181
mohammed harbi غير متواجد حالياً  

حضرت في مجلس فيه دكتور باطنيه ورجل طاعن في السن
ودار الحديث عن التكميم والريط وقص المعدة ويسألون الدكتور
عن ذلك وينصحهم حسب خبرته وعلمه
قال الشايب تسمعون كلامي ونصيحتي :
(خلوه بمواعينه واربطو يديكم وتشوفون العافيه)

قال تعالى
( وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ )




قديم 03-07-2019, 02:26 PM
  المشاركه #34
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2013
المشاركات: 3,629
HITLER غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو سلطان 1/7 مشاهدة المشاركة
صدقني انت ما تحتاجها ابدا وانا متاكد أن الدكتور يقولك نفس الكلام

ابدأ بالمشي السريع حاليا مع تقليل الاكل . والأهم العشاء يكون خفيف جدا واعرف الي يسبب لك زيادة الوزن و قال منه إلى أبعد درجة

وبإذن الله خلال شهر تشوف الفرق
دكاترة التكميم في المستشفيات اصبحوا كثير جدا

وعندما يسأل اي احد في التواصل ويقول يادكتور وزني 89 وطولي 165 ينفع اسويها يادكتور

يجيه الرد من الدكتور ايه ينفع




قديم 03-07-2019, 02:27 PM
  المشاركه #35
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2013
المشاركات: 3,629
HITLER غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohammed harbi مشاهدة المشاركة
حضرت في مجلس فيه دكتور باطنيه ورجل طاعن في السن
ودار الحديث عن التكميم والريط وقص المعدة ويسألون الدكتور
عن ذلك وينصحهم حسب خبرته وعلمه
قال الشايب تسمعون كلامي ونصيحتي :
(خلوه بمواعينه واربطو يديكم وتشوفون العافيه)

قال تعالى
( وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ )
هههههههههههههههه
مواعينه

الله يسعدك




قديم 03-07-2019, 02:33 PM
  المشاركه #36
محلل فني
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 7,970
دافورnet غير متواجد حالياً  

38.37 = bmi

كتلتك مثل كتلتي

واعتقد لانك قصير القامة فية بروز بجسمك .. وانا مثلك تماما محتار وسبق ان طبقت رجيم اتكنز وفعلاً نزل وزني 25 كيلو في شهر لكن قطعتة لسببين ( النفسية اصبحت تتنيح لاني ما اخذ مكملات وصار معي الم في الجوانب لقلة شرب الماء)

ياليت احد يجاوبنا ..عزيمة الرجيم والرياضة 0 مكعب ..لأن ماعندي وقت مع ان اغلب وقتي فاضي بعد العمل




قديم 03-07-2019, 02:33 PM
  المشاركه #37
مشرف رقابي
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 25,607
أبو سلطان 1/7 غير متواجد حالياً  

تقدر تنزل وزنك المهم خل هدفك الاول الصحة و ليس الشكل

أنا وصل وزني 146كلجم وبدون عمليات فقط حمية بسيطة وزنت هذا الاسبوع ووصل 89

يعني نزول اكثر من 55كلجم

أو كيس رز 45وكيس رز 10كلجم هههه




قديم 03-07-2019, 02:34 PM
  المشاركه #38
كاتب مميز
تاريخ التسجيل: Jul 2017
المشاركات: 7,289
احمدوه غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مـــحـــمـــد مشاهدة المشاركة
نصيحة لا تسويها .. خفف اكل حتى وإن تعبت نفسيا افضل من العمليه
نعم هذا الجواب الصحيح
كمم فمك
لانك بعدها تحتاج تكميم الفم
ومادام فيك فيك التزمه الان وتفتك من العمليه واثارها الغيرمتوقعه
فانه وان سلم فيها قوم فقداخفق اخرون




قديم 03-07-2019, 02:34 PM
  المشاركه #39
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2013
المشاركات: 3,629
HITLER غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحار مشاهدة المشاركة
لاتحتاج الى عمليه في رايي

تحتاج فقط لممارسه الرياضه بشكل جدي
الله يسعدك مشرفنا الغالي




قديم 03-07-2019, 02:35 PM
  المشاركه #40
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Aug 2012
المشاركات: 504
البائع33 غير متواجد حالياً  

نصيحة اخ طبق اي نوع من الحمية وبداية خسس 5 كيلو وستكون حافز اضافي للاستمرار.






مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

التردد

,

التكميم

,

بالتكميم

,

تنصحوني


أدوات الموضوع

الاسهم تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



05:40 AM