قديم 28-07-2019, 04:24 PM
  المشاركه #1

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: May 2019
المشاركات: 31
Shaimaa Ahmed غير متواجد حالياً  

العوامل المنذرة للإصابة بالسمنة


هناك العديد من عوامل التي تنذر باحتمال الإصابة بالسمنة،ومن هذه العوامل :

- النظم الحياتية الغير الصحية
قد يؤدي نقص النشاط البدني وأنماط الأكل غير الصحية وعدم كفاية النوم وكميات كبيرة من الإجهاد إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة والسمنة.

- قلة الحركة والأنشطة البدنية
إذا كنت تستهلك وقتاً كثير في مشاهدة التلفزيون، والكمبيوتر، وألعاب الفيديو أو غيرها بدون حركة، ومع قلة ممارسة الرياضة، قد تصاب بالسمنه.

- تناول الأطعمة الغير صحية
بعض سلوكيات الأكل غير الصحية يمكن أن تزيد من خطر زيادة الوزن والبدانة، مثل:
تناول سعرات حرارية أكثر مما تحتاجه، وسيختلف مقدار السعرات الحرارية التي تحتاجها بناء على نوع الجنس والعمر ومستوى النشاط البدني.

- كثرة تناول الدهون المشبعة والحلويات و المقليات.

- النوم غير كافى
أوضحت العديد من الدراسات ارتفاع مؤشر كتلة الجسم لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم.

- القلق
يؤثر الإجهاد الحاد والمزمن على الدماغ ويحفز إنتاج الهرمونات، مثل الكورتيزول، فإن التغيرات الهرمونية قد تجعلك تأكل أكثر وتخزن المزيد من الدهون.

- العوامل البيئية

- الوراثة
أوضحت الدراست أن هناك علاقة بين العوامل الوراثية والبدانة، فإذا كان هناك عدة أفراد من عائلتك مصابين بالسمنة، فهذا يزيد من ارتفاع احتمال الإصابة بالبدانة.

تناول بعض الأدوية التي تؤثر على زيادة الوزن مثل مضادات الذهان، مضادات الاكتئاب، مضادات الصرع.

لذلك عن زيارة الطبيب المتخصص لا بد وأن تقوم بتعريفة بكافة الأنماظ الحياتية التي تتبعها.

الموضوع الأصلي : اضغط هنا    ||   المصدر : منتدى هوامير البورصة السعودية


رد مع اقتباس
 
 

إضافة رد


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للإصابة, المنذرة, العوامل, بالسمنة

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



07:05 AM