السلام عليكم
الله يشفيك ويعافيك اكثر شي تعرضت له في حياتي الالم العمود الفقري وابغى اشرح لك كيفية العلاج باذن الله وابغى منك الدعوه الصادقه ومن يستفيد
اولا الانزلاق هو خروج الغضروف واحتكاكه بالعصب اي دكتور بالعالم لا يستطيع ان يرجعه بيده او باي علاج يوى المهدئات
لذا عليك التوكل على الله اولا ثم البدء بالاتي
ثانيا لازم يكون وزنك مقارب لطولك وهذا المهم لان كل كيلوا ينزل منك يخف عن العمود مقدار 10كيلو وهذه دراسه
ثالثا استخدم مسكنات ومنها البروفينال 400
رابعا اعمل تماارين وهي اجلس ومد رجولك وحاول تلمس روس اصابع وتزيد بعدها
خامسا حاول تقف دون تني الركبه وتصل باصابعك الارض
سادسا اجلس مثل التمرين الاول وحاول تملمس بايديك يمين ووشمال مره كذا ومره كذا
سابعا اسجد سجود الصلاه وحاول تزل ظهرك على ركبك وخذ نفس عميق
واخيرا لا تعمل اي عمليه والتدليك يفيدك مؤقت فقط والله يشفيك طبق ماقلت وراح تختفي مع الوقت والله يشفيك