قديم 22-08-2019, 07:30 PM
  المشاركه #1

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: May 2019
المشاركات: 57
Shaimaa Ahmed غير متواجد حالياً  

تعرف على أنظمة تنظيف الجسم


يوجد الكثير من الأنظمة التي يقوم بها الأشخاص لكي يقوموا بتنظيف الجسم من السموم، مثل تنظيف الكبد ولكن مثل هذه الأنظمة غير فعالة، ولا يحتاجها الجسم لأنه اجهزة الجسم، مثل الكبد و الكلى، والجهاز المناعي، هي التي تعمل على التخلص من السموم القوية من دون الحاجة للتنظيف أو التطهير.
الأطعمة عالية الجودة
هناك بعض الأغذية يطلق عليها (Super food) لفوائدها العديدة للجسم لكن لا يعني هذا التركيز عليها بهدف إنقاص الوزن أو تناولها على هيئة مكملات غذائية للغرض نفسه.
من هذه الأغذية، البرتقال المر، والشاي الأخضر، خل التفاح.
أنظمة الصوم الكامل
هناك بعض الأنظمة تهدف لصوم عن الطعام والاكتفاء بشرب المياه لعدة أيام، وهو من أسوء أنواع رجيم القاسي، وهو قد يؤدي إلى نتائج عكسية.

ما هو أصح الأنظمة لعمل الرجيم ؟
تناول المزيد من الخضرات والفاكهة الطازجة.
الامتناع عن تناول الحلويات والتقليل من السكر.
تناول البروتين الصحي منخفض الدسم، مثل الأسماك واللحوم الحمراء الخالية من الدهون.
تجنب الدهون المشبعة والمتحولة، وهذا لا يعني الامتناع بشكل تام عن تناول الدهون، بل يمكنك استهلاك الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون بكميات قليلة.
يمكنك أيضاً الاستعانة بطبيب ليضع لك النظام المناسب لاحتياجاتك حتى تتجنب الأضرار الصحية التي قد تحدث.
يمكنك ممارسة الرياضة، مثل رياضة المشي أو الجري.

الموضوع الأصلي : اضغط هنا    ||   المصدر : منتدى هوامير البورصة السعودية


رد مع اقتباس
 
 

إضافة رد


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
منظمة, الجسم, تنظيف, تعرف

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



02:33 AM