logo




قديم 08-09-2019, 11:38 PM
  المشاركه #31
كاتب قدير
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 19,380
ابو فاااارس غير متواجد حالياً  

سبحان الله مافيه أحد راضي

أنا مشكلتي كثرة النوم... نوم وكسل لايوصف




 
 
Price Action
قديم 08-09-2019, 11:40 PM
  المشاركه #32
مشرف رقابي
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 25,523
أبو سلطان 1/7 غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة a nice guy مشاهدة المشاركة
غير صحيح

https://www.webmd.com/diet/qa/does-c...cause-insomnia



ايضا غير صحيح، خصوصا لعلاج الارق

https://www.chatelaine.com/health/fi...ning-at-night/
يا غالي من التجربة والله احيانا اتقهوى بعد المغرب وبعد العشاء اشرب شاهي وانام
.واحيانا ما اشرب اي منبهات ومع ذلك يحاربني النوم


بالنسبة للنشاط البدني أنا قرأت تغريدة للدكتور الانصاري ملك المشي. يقول بعض الناس لا يناسبهم التمرين أو المشي أثناء الليل لا يسبب لهم نشاط بسبب إفراز هرمون معين ...




قديم 08-09-2019, 11:40 PM
  المشاركه #33
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 6,665
ahmedal76 غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوهزاع مشاهدة المشاركة
اكثر شيء يتعبني وضعية كيف القط النومه
حلها سهل وصعب , مجرد انك تقدر تصمد بدون افكار لمدة معينة (قصيرة ) ربما دقيقتين او ثواني راح عقلك على طول بيعطي امر بسحب الفيش وبتطفي على طول , مشكلتنا تعودنا لازم نفكر قبل النوم , والتفكير و النوم بينهم عداوة




قديم 08-09-2019, 11:44 PM
  المشاركه #34
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 6,665
ahmedal76 غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو فاااارس مشاهدة المشاركة
سبحان الله مافيه أحد راضي

أنا مشكلتي كثرة النوم... نوم وكسل لايوصف
كان عندي خوي وكنت دايم اتهاوش معه بسبب النوم , يمكن عشان انا نومي خفيف , هالشخص احيانا ينام يوم كامل 24 ساعة متواصلة , في الايام العادية يتعب اهله عشان يصحونه , تخيل اني كنت معه مسجلين في معهد للكمبيوتر , وكنت امره يوميا الصباح

اصحيه قبل ما امره بساعة , وارجع ادق عليه بعدها بربع ساعة القاه نايم واصحيه ,المهم ادق عليه قبل ما امره بخمس دقايق بيته قريبا , وبعدين اقعد عند بيتهم ودق عليه في الملحق ربع ساعة واحيانا اكثر واحيانا تجي امه وتفتح لي الباب وتقول ذبحني هالولد

ادخل عليه صحيه , كنت وقتها اعصب عليه , لكن مع الوقت ندمت وحسيت انه مرض او مشكلة فيه مثل ما انا اعاني من قلة النوم (احيانا ) هو عنده العكس




قديم 08-09-2019, 11:45 PM
  المشاركه #35
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 144
فارس العتيبي غير متواجد حالياً  

الخوف والقلق هو من يطرد النوم
انا اخاف اكمل يوم ويومين مانمت عشان كذا يطير النوم ويزداد القلق والسبب بعض الحالات اللي اقراء عنها اتاثر على طول




قديم 08-09-2019, 11:54 PM
  المشاركه #36
كاتب قدير
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 19,380
ابو فاااارس غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmedal76 مشاهدة المشاركة
كان عندي خوي وكنت دايم اتهاوش معه بسبب النوم , يمكن عشان انا نومي خفيف , هالشخص احيانا ينام يوم كامل 24 ساعة متواصلة , في الايام العادية يتعب اهله عشان يصحونه , تخيل اني كنت معه مسجلين في معهد للكمبيوتر , وكنت امره يوميا الصباح

اصحيه قبل ما امره بساعة , وارجع ادق عليه بعدها بربع ساعة القاه نايم واصحيه ,المهم ادق عليه قبل ما امره بخمس دقايق بيته قريبا , وبعدين اقعد عند بيتهم ودق عليه في الملحق ربع ساعة واحيانا اكثر واحيانا تجي امه وتفتح لي الباب وتقول ذبحني هالولد

ادخل عليه صحيه , كنت وقتها اعصب عليه , لكن مع الوقت ندمت وحسيت انه مرض او مشكلة فيه مثل ما انا اعاني من قلة النوم (احيانا ) هو عنده العكس
الفجر يصحّوني واقول صحّوني بعد دقيقة




قديم 08-09-2019, 11:58 PM
  المشاركه #37
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 6,665
ahmedal76 غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس العتيبي مشاهدة المشاركة
الميلاتونين ب ١٨٠ريال ومامنه فايده

لقيت هالمنتج تقريبا اغلى نوع لانه عبارة عن مركب ميلاتونين مع اعشاب مهدئة , عبوتين من ايهرب تكفي لشهرين مع الشحن والضرائب ب 150 ريال


رد: الارق ذبحنا وش الحل



وهذا 10 ملغ , عبوتين تكفي لاربع شهور مع الشحن والضرائب ب 160 ريال واصلة الى بيتك مع ارامكس

رد: الارق ذبحنا وش الحل


وهذا ايضا 10 ملغ , عبوتين تكفي ل 4 اشهر واصلة الى باب بيتك ب 122 ريال

رد: الارق ذبحنا وش الحل




قديم 09-09-2019, 12:03 AM
  المشاركه #38
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 6,665
ahmedal76 غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو فاااارس مشاهدة المشاركة
الفجر يصحّوني واقول صحّوني بعد دقيقة
تصدق احيانا احس ان النوم الخفيف نعمة , يعني انا انام 5 ساعات مثل امس والحين لو تقولي نمسك خط الرياض ما عندي مشكلة ههههههههههههه

اما اللي نومه ثقيل وساعات طويلة احس انه يعاني في انه يصحى من النوم (عذاب ) , اتذكر خويي اللي ذكرته في الرد السابق كانت تروح عليه اشياء كثيرة بسبة النوم , انا اجربها في مرات نادرة يجيني نوم ثقيل والله عذاب انك تقوم




قديم 09-09-2019, 12:07 AM
  المشاركه #39
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 6,665
ahmedal76 غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس العتيبي مشاهدة المشاركة
الخوف والقلق هو من يطرد النوم
انا اخاف اكمل يوم ويومين مانمت عشان كذا يطير النوم ويزداد القلق والسبب بعض الحالات اللي اقراء عنها اتاثر على طول
انا جاتني فترة في حياتي كنت اواصل يوم ونص او يومين وانام يوم , لكن اليوم اللي انام فيه فعلا انام احيانا من بعد المغرب لين الفجر , كانت حياتي عذاب وقتها كنت اتعاطى (الاكتفيد )

رد: الارق ذبحنا وش الحل


هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه




قديم 09-09-2019, 12:20 AM
  المشاركه #40
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 6,665
ahmedal76 غير متواجد حالياً  

رد: الارق ذبحنا وش الحل


توني طالبها من امازون الاسبوع اللي راح بتوصل الاسبوع الجاي باذن الله , يمكن هالمرة الرابعة اجربها , لكن جربت جرعات اقل يعني اكبر جرعة جربتها تقريبا 1300 ملغ , هالمرة باجرب 2100 ملغ , لكن دايم كنت اجربها مع

المرات السابقة كنت اطلب معها هالعشبة

رد: الارق ذبحنا وش الحل

هي ما تنوم , لكنها تساعد حتى لونمت 3 او 4 ساعات فقط تكون عميقة وتساوي 8 ساعات , بغض النظر عن النوم , الاشواغاندا لها فوائد كثيرة , خاصة في جانب التوتر والقلق (تخففه كثير ) وتظهر نتائجها اكثر كل ما استمريت عليها فترة اطول , يعني الاسبوع الثالث

تحس فيها اكثر من الاسبوعين اللي قبلها , والشهر الثاني تحس بنتائج افضل من الشهر الاول وهكذا , طبعا اي مكمل ما احب استمر عليه اكثر من ثلاثة اشهر , حتى لو قيل انه بدون اعراض جانبية وانه منتج طبيعي احس لازم الجسم يرتاح على الاقل شهرين يعني استخدمه

مثلا 4 اشهر واريح شهرين , جاب معي نتيجة لكن ما اضمن ان كل الناس يجيب معهم نفس النتيجة







مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

الارق

,

الحل

,

ذبحنا


أدوات الموضوع

الاسهم تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



03:52 AM