logo




قديم 09-09-2019, 12:39 AM
  المشاركه #41
قلم هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 9,816
الباترول متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmedal76 مشاهدة المشاركة
جربتها جابت معي مفعول اول ثلاثة ايام تقريبا بعدها مالها اي فاعلية (اتحدث عن تجربة شخصية ) جربتها مرة ثانية بجرعة اكبر ونفس الشي عدة ايام وبعدها انتهى مفعولها , جربت الاشواغاندا , ما تنوم , لكن تخلي نومك عميق وممكن تنام بدري وانا من النوع اللي

اسهر الى ساعات متأخرة في الليل
هل تنصح بالأشواغاندا ؟ وهل لها آثىر جانبية




 
 
Price Action
قديم 09-09-2019, 01:19 AM
  المشاركه #42
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 4,503
امــــــــــر غير متواجد حالياً  

علاج الارق هو الرضي بقضاء الله وقدرة فلا تفكر في الماضي وتتحسر على مافاتك ولاتبني للمستقبل وانت منسدح لاتعمل ولا تحقد او تكرة احد سامح الناس على كل شي وادعوا لهم ولا تفكر في مستقبلك ومستقبل اولادك ادعوا الله لك ولهم بالصلاح والصحة والرزق وكل امورك



قديم 09-09-2019, 03:34 PM
  المشاركه #43
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 7,923
ابوهزاع غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امــــــــــر مشاهدة المشاركة
علاج الارق هو الرضي بقضاء الله وقدرة فلا تفكر في الماضي وتتحسر على مافاتك ولاتبني للمستقبل وانت منسدح لاتعمل ولا تحقد او تكرة احد سامح الناس على كل شي وادعوا لهم ولا تفكر في مستقبلك ومستقبل اولادك ادعوا الله لك ولهم بالصلاح والصحة والرزق وكل امورك
التفكير جدا محدود ولا يستاهل.. لكن ممكن مثل ماقالوا فانا مدمن شاهي




قديم 09-09-2019, 04:21 PM
  المشاركه #44
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 144
فارس العتيبي غير متواجد حالياً  

مشاكل النوم كثيره ولها اسباب عده:
قد يكون ارق عابر بسبب اوبدون سبب
قد يكون ارق بسبب مشكله تشغل الذهن
قد يكون بسبب القلق والتوتر بدون سبب
قد يكون بسبب الخوف والرهبه من النوم نفسه (نادره بعض الشي)
قد يكون بسبب الوسواس القهري والتفكير في النوم وكيفيه حدوثه




قديم 11-09-2019, 03:01 AM
  المشاركه #45
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 173
A nice guy غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو سلطان 1/7 مشاهدة المشاركة


يا غالي من التجربة والله احيانا اتقهوى بعد المغرب وبعد العشاء اشرب شاهي وانام
.واحيانا ما اشرب اي منبهات ومع ذلك يحاربني النوم


بالنسبة للنشاط البدني أنا قرأت تغريدة للدكتور الانصاري ملك المشي. يقول بعض الناس لا يناسبهم التمرين أو المشي أثناء الليل لا يسبب لهم نشاط بسبب إفراز هرمون معين ...
و انا مثلك يا اخوك و اكثر. اشرب امريكي اكس لارج و امسك خط بعدها مباشرة احيانا لكن الكافين يعتبر احد اسباب الارق غير انه يسبب التوتر و القلق بنفسه.

بالنسبة للرياضة نعم بعض انواع الرياضة الليلية قد تسبب النشاط و من ثم الارق للبعض لكن لمن يعاني من الارق اصلا يكون مفعول الرياضة (مثل الجري و المشي السريع و السباحة) مهدئا.




قديم 11-09-2019, 04:36 AM
  المشاركه #46
قلم هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 9,816
الباترول متواجد حالياً  

[quote=فارس العتيبي;39946926]مشاكل النوم كثيره ولها اسباب عده:
قد يكون ارق عابر بسبب اوبدون سبب
قد يكون ارق بسبب مشكله تشغل الذهن
قد يكون بسبب القلق والتوتر بدون سبب
قد يكون بسبب الخوف والرهبه من النوم نفسه (نادره بعض الشي)
قد يكون بسبب الوسواس القهري والتفكير في النوم وكيفيه حدوثه[
/quote]

هذا ما أعاني منه تماماً . بالإضافة إلى صعوبة الدخول في النوم




قديم 11-09-2019, 06:14 AM
  المشاركه #47
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 1,082
غذاء الروح متواجد حالياً  

عليك بدعاء النوم وان تنام وانت متوضي
ولاتنسى الرياضه

واشرب شاي اعشاب مكون من بابونج وينسون ومليسا ونعناع






قديم 11-09-2019, 08:18 AM
  المشاركه #48
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2012
المشاركات: 251
jeel غير متواجد حالياً  

دعك من كل هالكلام الا الاستغفار وذكر الله ومتابعة الصلاة



حلك عند دكتور نفسي لاتخجل ناس كثيرة تروح ودعك من كلام الادمان للحبوب

هو كورس تتفق فيه مع الدكتور على العلاج وانا اؤيد السبراليكس لعلاج القلق لديك
في المقام الاول وبترتاح لانه شبه مهدى نوعا ويريح اعصابك وخاصة في الليل

اما ادوية النوم الصحيحة فهي كالتالي



ريميرون نص حبة 15 مل قبل النوم



سيروكويل الدواء الاشهر للنوم تبدا الجرعات من من 25 مل الى 200 مل

اذا استخدمته بتنام نوم عميق واحلى لما تصحى يكون مزاجك رايق



وهناك من الادوية القديمة تربتزول 25 تجده عند الصحة النفسية

وفيها صيدلية في الرياض مشهورة في الرياض لاذكر اسمها








قديم 11-09-2019, 02:05 PM
  المشاركه #49
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 173
A nice guy غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jeel مشاهدة المشاركة
دعك من كل هالكلام الا الاستغفار وذكر الله ومتابعة الصلاة



حلك عند دكتور نفسي لاتخجل ناس كثيرة تروح ودعك من كلام الادمان للحبوب

هو كورس تتفق فيه مع الدكتور على العلاج وانا اؤيد السبراليكس لعلاج القلق لديك
في المقام الاول وبترتاح لانه شبه مهدى نوعا ويريح اعصابك وخاصة في الليل

اما ادوية النوم الصحيحة فهي كالتالي



ريميرون نص حبة 15 مل قبل النوم



سيروكويل الدواء الاشهر للنوم تبدا الجرعات من من 25 مل الى 200 مل

اذا استخدمته بتنام نوم عميق واحلى لما تصحى يكون مزاجك رايق



وهناك من الادوية القديمة تربتزول 25 تجده عند الصحة النفسية

وفيها صيدلية في الرياض مشهورة في الرياض لاذكر اسمها




اخي كاتب الموضوع حتى اكبر الاطباء لا يشخصون المرض و يصفون الادوية من خلف الشاشة. الحمد لله ان الادوية النفسية لا تصرف الا بوصفة طبية.

الارق يصيب الجميع و له اسباب و حلول و الحالات التي تستدعي علاج دوائي نفسي او هرموني او غيره قليلة و الطبيب وحده يحددها!

كما ذكرت سابقا اذا احسست ان المشكلة تؤثر على حياتك بشكل كبير و لم تجد لها حلا فقم بزيارة الطبيب العام و اذا استدعى الامر سيقوم بتحويلك الى طبيب اخصائي مناسب نفسي او غير ذلك او حتى الى اخصائي اضطرابات النوم اذا استدعى الامر.

لا تذهب الى طبيب نفسي في مستشفى تجاري مباشرة بسبب الارق الا بعد استشارة من طبيب اخر في مستشفى اخر لان المسألة عندهم تجارة للأسف الا من رحم الله.




قديم 12-09-2019, 11:37 AM
  المشاركه #50
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 21,694
مواطن محب متواجد حالياً  

خلك اذكي من النوم
اذا ما جاك النوم
قم من فراشك و اعمل ما تريد عمله







مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

الارق

,

الحل

,

ذبحنا


أدوات الموضوع

الاسهم تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



09:33 AM