رسالة وفي نفس الوقت نصيحة ترا العمر مش بعزائه من اخوكم مدمن مرقوق

06-10-2019, 12:07 AM

المشاركه #1

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Apr 2019

المشاركات: 479

رسالة وفي نفس الوقت نصيحة ترا العمر مش بعزائه من اخوكم مدمن مرقوق

رسالة من مدمن مرقوق .

إذا كنت أكبر من 40 عامًا من العمر ،

فأنصحك بما يلي:

أولا: شيئين تحقق منهما قدر ما تستطيع:
(1) ضغط دمك
(2) نسبة السكر في الدم
ثانيا: سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدنى
(1) الملح
(2) السكر
(3) اللحوم والأطعمة المحفوظة
(4) اللحوم الحمراء
(5) منتجات الألبان
(6) المنتجات النشوية
(7) المشروبات الغازية
ثالثا: ثلاثة أشياء اكثر منها في طعامك
(1) الخضر / الخضروات
(2) الفواكه
(3) المكسرات
رابعا: ثلاثة أشياء تحتاج إلى نسيانها:
(1) عمرك
(2) ماضيك
(3) من ظلمك
خامسا: أربعة أشياء يجب أن تكون لديك ، بغض النظر عن مدى قوتك او ضعفك
(1) الأصدقاء الذين يحبونك حقًا
(2) رعاية الأسرة
(3) الأفكار الإيجابية
(4) منزل بعيد عن المشاكل
سادسا: خمسة أشياء تحتاج إلى القيام بها للحفاظ على صحتك
(1) الصيام
(2) الابتسامة/ الضحك
(3) رحلات (سافر ثم سافر ثم سافر)
(4) التمارين الرياضية( اقلها المشي)
(5) تقليل وزنك.
سابعا: خمسة أشياء ليس عليك القيام بها:
(1) لا تنتظر حتى تشعر انك جائع لتناول الطعام
(2) لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب
(3) لا تنتظر حتى تشعر بالنعاس لتنام
(4) لا تنتظر حتى تشعر بالتعب لترتاح
(5) لا تنتظر حتى تمرض لتذهب لإجراء فحوصات طبية.

واخيرا لا تنس تترك اثر جميل مثلك , علق بالصلاة على النبي❤️

الموضوع الأصلي : اضغط هنا || المصدر :
الملتقى الــــــعـــــــام للهــــــوامــــــــيــــــــر

06-10-2019, 12:13 AM

المشاركه #2

أمير الحرف

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Apr 2011

المشاركات: 11,184

كلامك سليم عمو مرقوق ..
اتوقع هذه الفائدة من زيارة القاهرهـ

علموك بالقاهرهـ ...

لكن نسيت اشيااء كثيرة .. منها على سبيل المثال الحصر
تزوج الثانية بشرط تكون بنوتهـ حلوة وامورة ودلوعهـ

علاوة على هذا كلهـ
واتحدى راح تعدل مزاجكـ ولا ضغط ولا سكر ولا غيرهـ
يا عسل ..

رد: رسالة وفي نفس الوقت نصيحة ترا العمر مش بعزائه من اخوكم مدمن مرقوق

08-10-2019, 11:23 PM

المشاركه #3

إسماعيل

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Mar 2011

المشاركات: 3,438

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد

سلمت أناملك أيها المرقوق لو معك لحمة حاشي كان تطلع يا سلام هههههههه

23-10-2019, 09:35 AM

المشاركه #4

خبير الزمان

عضو موقوف

تاريخ التسجيل: Sep 2019

المشاركات: 635

وأهم حاجة إنك تجمع في رصيدك البنكي (بنك الآخرة) من العمل الصالح
عشان يثقل ميزانك (فمن ثقلت موازينه فهو في عيشة راضية)
ومن خفت موازينه ....

الكلمات الدلالية (Tags)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

اجعل كافة الأقسام مقروءة

11:49 AM

رسالة وفي نفس الوقت نصيحة ترا العمر مش بعزائه من اخوكم مدمن مرقوق

الملتقى الــــــعـــــــام للهــــــوامــــــــيــــــــر

نصيحة

الوقت

العمر

بعزائه

رسالة

اقرا ايضا

برج العقرب

حكاوي المعددين في الزوجات (عطونا خبرتكم وسواليفكم ومقالبكم) في هذا الأمر