معلومات عن الكيتو دايت

09-10-2019, 08:36 AM

المشاركه #1

هونها وتهون

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2013

المشاركات: 2,011

معلومات عن الكيتو دايت

الكيتو ليس رجيم بل علاج للكثير من الأمراض
ومفعوله سحري وخلال فترة وجيزة

فهو يعالج بأمر الله الضعف الجنسي والسكري والضغط وحرق الدهون إلخ

بإختصار يمنع السكريات الصناعية الغير مفيدة للجسم
ويجعل الجسم يستخدم الدهون للطاقة وهي أفضل بمراحل
من السكريات

الكيتو محاولة لإعادت الإنسان للمصادر الطبيعية الصحية
مثل الدهون التي خلقها الله في

الأنعام والنباتات والفواكه , ويحذر ويمنع من الدهون المهدرجة والسكريات
والنشويات التي تتحول لدهون ضارة !

فمن يريد إنقاص وزنه يمنع حتى من الفواكه ما عدا الأفوكادو والتوت والفراولة

الإمتناع عن السكر ومنتجاته كالغازيات والحلويات
والقمح كالخبز والصامولي والتوست

يزيد من نشاط الجسم ويتخلص من السموم والدهون الضارة والتثدي لدى الرجال
ودهون البطن , بالإضافة للسوائل الزائدة في الجسم كمتوسط 4 لتر !

ولي عودة لإكمال الموضوع وتفضلوا بأي سؤال

الموضوع الأصلي : اضغط هنا || المصدر :
ساحات الهوامير المفتوحة

09-10-2019, 08:38 AM

المشاركه #2

MANCHESTER1

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jan 2018

المشاركات: 973

اعطنا البرنامج كامل الله يعطيك العافية

09-10-2019, 08:46 AM

المشاركه #3

هونها وتهون

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2013

المشاركات: 2,011

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة manchester1

اعطنا البرنامج كامل الله يعطيك العافية

الكلام طويل أخوي وسأعطيك النصائح الذهبية

1- الإمتناع نهائيا عن السكر والنشويات ( أهم نقطة )

2- النوم ليلا في غرفه مظلمة لا يقل عن 6 ساعات
( يعدل هرمونات الجسم )

3- الرياضة

4- التحول ولو جزئيا للغذاء العضوي

كالبيض البلدي والدجاج والإغنام البلدي وزيت الزيتون البكر وزيت حوز الهند
والمكسرات والخضروات ( الإكثار منها )

5- الصيام المتقطع

كل وجبة يفرز البنكرياس الأنسولين وهذا هو سبب دمار وأمراض غالبية الناس !

6 - تقيد بثلاث وجبات فقط بدون سناك , أو وجبتين غنيتين بالدهون المشبعة

الكيتو يحل الكثير من مشاكل الناس والأمراض ويحسن الصحة
والنشاط وينشط الدورة الدموية

أمراضنا سببها الغذاء المصنع السيء والأكل المستمر !!

ولي عودة بإذن الله

09-10-2019, 08:50 AM

المشاركه #4

هونها وتهون

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2013

المشاركات: 2,011

للعلم

السكر الأبيض يطلق عليه السم الأبيض
والمفائجة أن الدقيق ( الطحين ) أشد ضررا وخطرا من السكر الأبيض !

09-10-2019, 08:51 AM

المشاركه #5

تلقائي

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jul 2019

المشاركات: 1,048

المهم اللي يبي يتبع الكيتو يتنبه للحصوات اللي احتمال كبير تسببها هالحمية و ذلك بتناول الكثير من الماء و الخضروات الورقية

09-10-2019, 08:51 AM

المشاركه #6

brad

عضو هوامير المؤسس

تاريخ التسجيل: Jun 2005

المشاركات: 5,621

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هونها وتهون

نعم،، كلام صحيح..

جزاك الله خيرا

09-10-2019, 09:13 AM

المشاركه #7

هونها وتهون

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2013

المشاركات: 2,011

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تلقائي

نظام الكيتو

75% دهون و 20% بروتين و 5% خضروات ورقية

ومن يتبع النظام يشرب الكثير من الماء وهذا ربما يسبب نقصا في
الصوديوم وحل هذه المشكلة بسيط , وضع بعضا من الملح في ماء
الشرب

والإكثار من البروتين على سبيل المثال يتحول البروتين إلى سكر !!

لذا لا يجب أن يزيد البروتين في كل وجبة عن 150 غرام تقريبا
ولا يكون بروتين صافي بل يكون مثلا

قطعة لحم بالشحم

الهدف هو الشحم أو الدهون لا البروتين

09-10-2019, 09:22 AM

المشاركه #8

هونها وتهون

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2013

المشاركات: 2,011

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة brad

نعم،، كلام صحيح..

جزاك الله خيرا

وجزاك الله بمثله

أغلب خلق الله مصابون بداء السكري 2

من يوم يقوم الواحد منا في الصبح وهو طايح في خبز معدل وراثيا
وتمر وشاي بالسكر ورز وكمية كبيرة من اللحوم

وهذه العادات سببت أغلب الأمراض , بمجرد التخلص منها سيشعرون
بتحسن كبير جدا

السكر سم في الجسم ويمنع الخلايا من أن تحصل على الغذاء
ويقتل الأطراف الحسية كأنامل القدمين واليدين والعضو الذكري
ويعبث في الشرايين ويقلل من الدورة الدموية

والمقصود بالسكر هو

السكر الأبيض والنشويات لأنها تتحول في الجسم إلى سكر !!

09-10-2019, 09:32 AM

المشاركه #9

*ابوراشد*

كاتب مميز

تاريخ التسجيل: Dec 2006

المشاركات: 19,434

وين نحصل الافوكادوا الطبيعي

09-10-2019, 09:36 AM

المشاركه #10

هونها وتهون

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2013

المشاركات: 2,011

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *ابوراشد*

وين نحصل الافوكادوا الطبيعي

لا مشكلة في الطعام

الأهم هو الإمتناع عن السكر والنشويات والنوم ليلا في غرفة مظلمة والرياضة
والصيام المتقطع

وتحولك للغذاء العضوي ولو جزئيا أمر جيد , وما لم تجد طعام عضوي فإستخدم
ما يتوفر لديك في الاسواق

09-10-2019, 09:38 AM

المشاركه #11

عآبرقآرآت

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Apr 2013

المشاركات: 15,963

نظام غبي وله مخاطر كثيرة

الافضل اتباع نمط غذائي صحي خالي من السكريات ويقلل القمح ويكثر فواكه وخضار ويبتعد عن الدهون الحيوانية ويركز على الزيوت النباتية زيت السمسم زيت الزيتون

هــــذا الافضل

09-10-2019, 09:46 AM

المشاركه #12

هونها وتهون

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2013

المشاركات: 2,011

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عآبرقآرآت

ليس كما تتصور

نظام الكيتو لم يطلب منك وضع إلية خروف مشوية وتناولها كاملة !!

الفطور أو الوجبة الأولى مثال

وضع ملعقتين زيت زيتون وقطعة زبدة وتقلي بيضتين أو أربع
وتكون حصلت على الدهون المطلوبة

الوجبة الثانية

قطعة ( لحم مع شحم ) أو سمك غني بالدهون كالسلمون أو أرجل الدجاج
وتقلي بزيت جوز الهند أو الزبدة أو زيت الزيتون

والنظام لم يركز على الدهون الحيوانية فقط
بل يركز على الدهون الطبيعية أينما وجدت

زيت السمسم وجوز الهند وزيت الزيتون
والمكسرات والأفوكادو

الكيتو لا يجعلك تشرب الدهون حتى الإرتواء !!

ولا تنسى أن في كل وجبة يحرصون على تناول كميات كبيرة
من الخضروات خاصة الورقيات منها

كالكرفس والخس والجرجير والبقدونس إلخ
بالإضافة لوضع القرنبيط أو الزهرة في المأكولات لأنها خضروات تحد
من الهرمون الأنثوي لدى الرجال

صفحة 1 من 3

الكلمات الدلالية (Tags)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

اجعل كافة الأقسام مقروءة

02:20 PM

ساحات الهوامير المفتوحة

معلومات

الكيتو

الكيتو دايت

دايت

اقرا ايضا

أخواني أبي فزعتكم : وين يباع المرقوق في جده ؟

اذا هدمت الأسرة هُدم المجتمع كلام في الصميم