logo




قديم 12-10-2019, 03:28 AM
  المشاركه #1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 1,079
الموسوعه 2020 غير متواجد حالياً  

كنت مشترك معهم ومالتزمت

والان احتاج حميه مماثله
او حميه لهم
من عنده يرسلها خاص
او يعرضها هنا للفايده اذا مسموح

اسبوع حميه
ومشي4 ايام نص ساعه
وللاسف مانزلت ولاكيلو

الموضوع الأصلي : اضغط هنا    ||   المصدر : منتدى هوامير البورصة السعودية

 
 
قديم 12-10-2019, 08:23 AM
  المشاركه #2
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 2,103
جسر الامل غير متواجد حالياً  

اكتب في الاستقرام دايت ان عمر او نوال الغنام هذي اخصائية تغذيه نص السعوديه ودول الخليج مشتركين معها وانا زوجي واخوي واخ زوجي كان مصاب بالسكر وتغيرت حياته 180درجه نزلت اوزانهم ماشاء الله شيء خرافي وزوجي ثبت وزن ولله الحمد وزنه ثابت من 4اشهر ولافيه حرمان ولا شيء الوضع اكل صحي ونظام صحي فقط الحلويات تبعد عنها بالبدايه وبمرحلة التثبيت ترجع ولكن بطريقه معينه وكل شيء له بديل الاشتراك اول شهر 100ريال وبعد كذا كل شهر 50اذا احببت تستمر او تاخذ جداول وتمشي هي قروبات واتس تدخل فيها من هم بوزنك وشكل جسمك وكل مانزلت من رقم عشري تنتقل لقروب اخر مثال كان وزنك في 70نزلت 69تنتقل قروب ال60 وهكذا المهم انك تاكل كل ساعتين صنف مثال افطرت 8الساعه 10تفاح الساعه 12كوب او كوبين حليب او عصير وهكذا

الجميل بالموضوع اني استفدت كثير اصبحت اختار المنتجات الصحيه في اغراض البيت مثل معجون الطماطم الصحي .الزيوت الصحيه.الاجبان .الاسماك.التونه .الفول . الكورن فليكس . العصائر والفواكه .القهوه خالية الكافيين . الملح الصخري .البهارات الصحيه المعلبات والخضار دمجهم مع بعض خطأ كبير ويزيد الوزن السلطة الصحيه والمفيده المكرونه وغيرها كثير ووووو....الخ يعني اصبح البيت يمشي على اكل صحي ولله الحمدمتأكده انك بتدعيلي ان شاء الله لاتحكم الا من الشهر الثاني على الاقل لاني اضمن لك بدون رياضه اقل شيء بتنزل 3كيلو مع رياضه بتنزل الشهر من 5الى 7حسب شطارتك




قديم 01-12-2019, 01:03 AM
  المشاركه #3
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 1,079
الموسوعه 2020 غير متواجد حالياً  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جسر الامل مشاهدة المشاركة
اكتب في الاستقرام دايت ان عمر او نوال الغنام هذي اخصائية تغذيه نص السعوديه ودول الخليج مشتركين معها وانا زوجي واخوي واخ زوجي كان مصاب بالسكر وتغيرت حياته 180درجه نزلت اوزانهم ماشاء الله شيء خرافي وزوجي ثبت وزن ولله الحمد وزنه ثابت من 4اشهر ولافيه حرمان ولا شيء الوضع اكل صحي ونظام صحي فقط الحلويات تبعد عنها بالبدايه وبمرحلة التثبيت ترجع ولكن بطريقه معينه وكل شيء له بديل الاشتراك اول شهر 100ريال وبعد كذا كل شهر 50اذا احببت تستمر او تاخذ جداول وتمشي هي قروبات واتس تدخل فيها من هم بوزنك وشكل جسمك وكل مانزلت من رقم عشري تنتقل لقروب اخر مثال كان وزنك في 70نزلت 69تنتقل قروب ال60 وهكذا المهم انك تاكل كل ساعتين صنف مثال افطرت 8الساعه 10تفاح الساعه 12كوب او كوبين حليب او عصير وهكذا

الجميل بالموضوع اني استفدت كثير اصبحت اختار المنتجات الصحيه في اغراض البيت مثل معجون الطماطم الصحي .الزيوت الصحيه.الاجبان .الاسماك.التونه .الفول . الكورن فليكس . العصائر والفواكه .القهوه خالية الكافيين . الملح الصخري .البهارات الصحيه المعلبات والخضار دمجهم مع بعض خطأ كبير ويزيد الوزن السلطة الصحيه والمفيده المكرونه وغيرها كثير ووووو....الخ يعني اصبح البيت يمشي على اكل صحي ولله الحمدمتأكده انك بتدعيلي ان شاء الله لاتحكم الا من الشهر الثاني على الاقل لاني اضمن لك بدون رياضه اقل شيء بتنزل 3كيلو مع رياضه بتنزل الشهر من 5الى 7حسب شطارتك
ماشاءالله جزاك الله خير
ان شاءالله اجرب







مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

لدكتور

,

نيوترشن

,

وضاعت

,

حمية

,

كانت

,

عندي


أدوات الموضوع

الاسهم تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



02:09 PM