logo




قديم 15-02-2020, 10:21 AM
  المشاركه #21
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 280
 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmadd07 مشاهدة المشاركة
رد: للخبراء والمجربين .. إبرة الساكسيندا للتنحيف؟

السلام عليكم .. وزني زايد واصابني ضغط وكالسترول

وسويت تحاليل والدكتور قال أنت بالخيار يا تكميم او الإبر الساكسيند

وأنا خاطري بالإبر ولكن

هل تؤثر ع المزاج . .. بحكم عملي الشاق

وكم ممكن ينزل الوزن

اخوي احمد نصيحة من خبرة اقراء عن نظام الكيتو دايت والوزن الي راح تبيه بتجيبه بإذن الله في أقل مدة وهذا النظام يعتبر من افضل انظمة انقصاص الوزن واصحهم.




 
 
قديم 15-02-2020, 10:49 AM
  المشاركه #22
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Dec 2018
المشاركات: 98
 

اخي الغالي :
رساله لك وللمتابعين

أشتركت قبل اسبوعين تقريبا في دكتور نيتيرشن

بمبلغ 2000 ريال دايت



وكان وزني 82

وبعد 14 يوم صار وزني 77.80

والدهون كذالك كانت 25 والان 22


المهم جدولك كالتالي:

بدون اشتراك ولا شيء


1 - التركيز على المويه من 2 ليتر الى 3


2-ابعد عن السكريات نهائي


3 - ابعد عن الدقيق الأبيض نهائي

4- ابعد عن لحم الغنم نهائي



5- ابعد عن الرز قدر المستطاع


طريقة النظام كالتالي:


الفطور

ياإما بيضه مسلوقه مع قطعة خبز بر صغيره


او تونه بالملح والماء مع قطعة خبز بر صغيره



الفطور بدري من الساعه 6-8 افضل وقت



وجبه خفيفه بين الفطور والغداء مثلا نصف قطعة تفاح أخضر عشان تزيد معدل الحرق فقط


الغداء:

ضروري شرب كوبين ماء قبل الاكل بنصف ساعه
صحن سلطه صغير بدون طماطم قبل الاغداء بربع ساعه
قطعة لحم حاشي صغيره او سمك صغير او صدر دجاج مسلوق
نص كوب لبن قليل الدسم


ممنوع شرب الماء وقت الأكل



المغرب وجبه خفيفه مثل حبة خياره او اكل ورقات خس او جرجير



العشاء:


بدري لايتجاوز الساعه 8-8:30

صحن صغير جدا شاورما بدون خبز
او بيضه مسلوقه بدون خبز
او صحن ملوخيه قليل الملح وبدون زيت







مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

للتنحيف؟

,

للخبراء

,

إبرة

,

إبرة الساكسيندا

,

والمجربين

,

الساكسيندا


أدوات الموضوع

الاسهم تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



11:19 PM