logo


قديم 11-03-2020, 02:43 PM
  المشاركه #1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2013
المشاركات: 1,673
 

نصيحة للأخوة والأخوات عليكم بنظام الكيتو دايت

كتبت أكثر من موضوع عن الكيتو دايت , الكيتو علاج للكثير
من الأمراض والمشاكل التي يعاني منها أغلب سكان الكرة
الأرضية , وعلى رأسها السمنه والسكري وإرتفاع الضغط
وتعديل المزاج وتعديل الهرمونات بالنسبة للجنسين
القوة والقدرة للرجل ( سيعيد من هم فوق 30 إلى عمر 18 )
لأن السكر الذي يؤدي للسمنه دمر حتى الشباب الصغار في السن !

الإمتناع نهائيا عن السكريات والنشويات
سكر : بيبسي حلويات
النشويات : خبز , رز , معكرونة , بطاط

الإمتناع عن الزيوت الصناعية المهدرجة
كزيت الذرة ودوار الشمس

البديل الزيوت الصحية
زيت الزيتون
زيت جوز الهند
زيت السمسم
الزبدة والسمن الحيواني
شحوم الحيوانات كإلية الخروف وسنام الحاشي
الأفوكادو

رمي ملح الطعام في سلة المهملات
البديل : ملح البحر , ملح عضوي , ملح الهمالايا

ولي عودة للإجابة عن بعض الأسألة , ويشرفني مشاركاتكم
وإضافاتكم

الموضوع الأصلي : اضغط هنا    ||   المصدر : منتدى هوامير البورصة السعودية

 
 
قديم 11-03-2020, 02:46 PM
  المشاركه #2
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 9,604
 

يا اخوي اهم شي يقللو من النشويات و بطلو فلسفة.
إذا ما عرفو للكيتو خلهم على نظام قليل النشويات low carb
يعني 100~150 جرام نشويات في اليوم.




قديم 11-03-2020, 02:47 PM
  المشاركه #3
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 23,297
 

صعبه الامتناع عن السكر و الكربوهيدرات
احس انه ادمان
لازم شويه منه




قديم 11-03-2020, 02:50 PM
  المشاركه #4
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2013
المشاركات: 1,673
 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة obl97
يا اخوي اهم شي يقللو من النشويات و بطلو فلسفة.
إذا ما عرفو للكيتو خلهم على نظام قليل النشويات low carb
يعني 100~150 جرام نشويات في اليوم.

ليست فلسفة , من يبحث حول حمية الكيتو خلال يومين ثلاثة
قد يتعرف عليه بنسبة 90%

والنشويات في الكيتو يتم الحصول عليها من خلال الخضروات
لا الخبز ولا البطاط أو السكريات إلخ


السكر والنشويات بالنسبة للمصابين ولمن يعانون من مشاكل صحية
سيأخر شفائهم , وبعد ان يتعافى المريض ويحسن من مناعته وجهازة
الهضمي ويضبط وزنه , يمكنه التنويع والغش بعد ذلك




قديم 11-03-2020, 02:52 PM
  المشاركه #5
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2013
المشاركات: 1,673
 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مواطن محب
صعبه الامتناع عن السكر و الكربوهيدرات
احس انه ادمان
لازم شويه منه
السكر بالفعل إدمان مثل الدخان والمخدرات
وضحايا السكر أكثر من ضحايا الدخان والمخدرات !!

والجسم هو من يصنع السكر إن كان بحاجة له




قديم 11-03-2020, 04:23 PM
  المشاركه #6
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 1,781
 

ماني فاهم وش سر الترويج لحميه الكيتو بكثره خلال هالسنه

صارت مواضيع ونصايح الكيتو بالنت والسوشل ميديا اكثر من اعلانات كلين على التويتر




قديم 11-03-2020, 04:36 PM
  المشاركه #7
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2017
المشاركات: 1,708
 

موضوع روعة جيد جدا

أتمنى يستفاد منه

تعديل النظام الغذائي ممتاز لكل إنسان

والابتعاد عن العادات الحيوانية في الأكل هو بداية الطريق لحياة صحية ممكن يعيشها الإنسان




قديم 11-03-2020, 05:33 PM
  المشاركه #8
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2013
المشاركات: 1,673
 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو نسافه
ماني فاهم وش سر الترويج لحميه الكيتو بكثره خلال هالسنه

صارت مواضيع ونصايح الكيتو بالنت والسوشل ميديا اكثر من اعلانات كلين على التويتر
أخي الكريم حينما تفهم وتعرف الكيتو ويكون لديك معرفة تامة به
ثم تقيس علاماتك الحيوية
الضغط , ال , الوزن , وزن الدهون في الجسم إلخ

ثم تبدأ بتطبيق الكيتو لمدة أسبوع أو 10 أيام , وتعيد قياس العلامات
الحيوية ستفاجأ بتحسن كبير جدا

ستخسر بعض الوزن وتتخلص من مشاكل البطن وإيجابيات
كثيرة يصعب حصرها

الكيتو يحافظ بإذن الله على النهايات العصبية
( اليدين والأرجل والذكورة للرجل )
ويحمي العين ( الشبكية )
ويعالج الكبد الدهني

يصعب حصر فوائد الكيتو بالنسبة للرجال والنساء




قديم 11-03-2020, 05:35 PM
  المشاركه #9
عضو هوامير المؤسس
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 13,817
 

ياحبذا أخي الكريم لو تتحفنا ببرنامج يومي للكيتو يتضمن نوع المأكولات والمشروبات المسموحة وكمياتها وكذلك الممنوعات حفظك الله فعلا جاء موضوعك على الجرح



قديم 11-03-2020, 05:36 PM
  المشاركه #10
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2013
المشاركات: 1,673
 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة airport
موضوع روعة جيد جدا

أتمنى يستفاد منه

تعديل النظام الغذائي ممتاز لكل إنسان

والابتعاد عن العادات الحيوانية في الأكل هو بداية الطريق لحياة صحية ممكن يعيشها الإنسان

الروعة هو مرورك أخي الكريم

بالفعل النظام الغذائي السيء هو سبب أغلب المشاكل والأمراض
التي يعاني منها البشر

وبالعودة للنظام الغذائي الصحي والسليم سيتخلص الناس من أغلب
مشاكلهم الصحية




قديم 11-03-2020, 05:43 PM
  المشاركه #11
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2013
المشاركات: 1,673
 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توارن
ياحبذا أخي الكريم لو تتحفنا ببرنامج يومي للكيتو يتضمن نوع المأكولات والمشروبات المسموحة وكمياتها وكذلك الممنوعات حفظك الله فعلا جاء موضوعك على الجرح
الممنوع

السكريات والنشويات بكل أشكالها : سكر أبيض , مشروبات عصائر صناعية
أو حتى طبيعية , خبز , معكرونة , بطاطس , رز , الفواكه

المعلبات قدر الإمكان الإبتعاد عنها , خاصة اللحوم المعلبة والصناعية
كالنقانق والبسطرما والمرتديلا إلخ

المسموح : الخضروات , اللحوم = سمك لحم دجاج حاشي , بيض
أجبان بيضاء
الفواكه المسموحه : أفوكادو , ليمون , توت , فراولة

إجعل خبزك : ملفوف , خس , فجل , جرجير
أو إستخدم الملعقة


المشروبات المسموحة : شاي , قهوة , كركدية , يانسون , نعناع إلخ
شرط بدون إضافة سكر أو عسل أو تمر





قديم 11-03-2020, 05:46 PM
  المشاركه #12
عضو هوامير المؤسس
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 13,817
 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هونها وتهون
الممنوع

السكريات والنشويات بكل أشكالها : سكر أبيض , مشروبات عصائر صناعية
أو حتى طبيعية , خبز , معكرونة , بطاطس , رز , الفواكه

المعلبات قدر الإمكان الإبتعاد عنها , خاصة اللحوم المعلبة والصناعية
كالنقانق والبسطرما والمرتديلا إلخ

المسموح : الخضروات , اللحوم = سمك لحم دجاج حاشي , بيض
أجبان بيضاء
الفواكه المسموحه : أفوكادو , ليمون , توت , فراولة

إجعل خبزك : ملفوف , خس , فجل , جرجير
أو إستخدم الملعقة


المشروبات المسموحة : شاي , قهوة , كركدية , يانسون , نعناع إلخ
شرط بدون إضافة سكر أو عسل أو تمر


كفيت ووفيت هل هناك كميات محددة من المأكولات او المشروبات حفظك الله ؟







الكلمات الدلالية (Tags)

للأخوة

,

نصيحة

,

والأخوات

,

الكيتو

,

بنظام

,

دايت

,

عليكم


أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



02:25 PM