logo



قديم 10-04-2020, 09:33 AM
  المشاركه #1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2020
المشاركات: 2,594
 



مشي الحوش مافيه بركه

مع كورونا والجلسة في البيت
جربت امشي في الحوش
اكتشفت ان المشي في الحوش نفس ساعات المشي في الاماكن المفتوحة لايحرق سعرات حرارية مثل مايحرقها المشي في الاماكن المفتوحه ولا حتى نفس عدد الكيلو المقطوع

مثال : كنت امشي حوالي لمدة 45 دقيقة في الهواء الطلق .. اقطع تقريباً 4 كيلو وأحرق قريباً من 600 سعرة حراريه

في الحوش امشي 45 دقيقه .. اقطع بالعافية 2.7 كيلو وأحرق بالعافيه 330 سعره

السبب والله اعلم عدم قوة وتيرة المشي في الحوش

الموضوع الأصلي : اضغط هنا    ||   المصدر :

ساحات الهوامير المفتوحة



 
 
قديم 10-04-2020, 09:38 AM
  المشاركه #2
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 1,721
 



العامل نفسي استمر لاعليك



قديم 10-04-2020, 09:39 AM
  المشاركه #3
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 3,331
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاي وقهوه
مع كورونا والجلسة في البيت
جربت امشي في الحوش
اكتشفت ان المشي في الحوش نفس ساعات المشي في الاماكن المفتوحة لايحرق سعرات حرارية مثل مايحرقها المشي في الاماكن المفتوحه ولا حتى نفس عدد الكيلو المقطوع

مثال : كنت امشي حوالي لمدة 45 دقيقة في الهواء الطلق .. اقطع تقريباً 4 كيلو وأحرق قريباً من 600 سعرة حراريه

في الحوش امشي 45 دقيقه .. اقطع بالعافية 2.7 كيلو وأحرق بالعافيه 330 سعره

السبب والله اعلم عدم قوة وتيرة المشي في الحوش
والله انك صادق نفس الشي بالضبط




قديم 10-04-2020, 09:39 AM
  المشاركه #4
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2020
المشاركات: 2,594
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زلفاوي111
العامل نفسي استمر لاعليك
ياغالي
مو نفسي
فيه برنامج موجود في الجوال اشغله اول ماأبدأ ويبدأ يحسب




قديم 10-04-2020, 09:51 AM
  المشاركه #5
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 4,871
 



المشي بالشقه يحرق أكثر



قديم 10-04-2020, 09:52 AM
  المشاركه #6
عضو هوامير المؤسس
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 8,055
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاي وقهوه
ياغالي
مو نفسي
فيه برنامج موجود في الجوال اشغله اول ماأبدأ ويبدأ يحسب
سرع خطوات المشي ويجيك نفس الرقم




قديم 10-04-2020, 09:53 AM
  المشاركه #7
عضو موقوف
تاريخ التسجيل: Aug 2018
المشاركات: 2,099
 



انا كنت امشي في الحوش بطريقة الطواف و اعتقد ان هذا هو الفرق بين المشي في حوش المنزل و المشي بشكل مستقيم في الهواء الطلق على الرصيف !



قديم 10-04-2020, 10:00 AM
  المشاركه #8
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 5,801
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاي وقهوه
مع كورونا والجلسة في البيت
جربت امشي في الحوش
اكتشفت ان المشي في الحوش نفس ساعات المشي في الاماكن المفتوحة لايحرق سعرات حرارية مثل مايحرقها المشي في الاماكن المفتوحه ولا حتى نفس عدد الكيلو المقطوع

مثال : كنت امشي حوالي لمدة 45 دقيقة في الهواء الطلق .. اقطع تقريباً 4 كيلو وأحرق قريباً من 600 سعرة حراريه

في الحوش امشي 45 دقيقه .. اقطع بالعافية 2.7 كيلو وأحرق بالعافيه 330 سعره

السبب والله اعلم عدم قوة وتيرة المشي في الحوش
مستحيل تحرق 600 كالوري الا اذا مشيت 10 كيلو
250 كالوري اذا مشيت 5 كيلو




قديم 10-04-2020, 10:04 AM
  المشاركه #9
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 5,914
 



في الغالب الاماكن المفتوحة والفسيحة
تكون مد للبصر واكثر أستنشاقاً للهواء والاكسجين
وبالتالي اكثر خطوات واسرع بطريقة المشي واكثر قوة ونشاط .

بعكس الاماكن المحاطة بالاسوار او المحصورة ببقعة من الارض
مثل البيوت والاستراحات يكون الامتداد البصري فيها محدود
وكذلك تيارات الهواء تكون أقل
بالاضافة لوجود اماكن ضيقة والتفافات وزوايا
وربما اماكن منخفضه او مرتفعه
وبالتالي تقل الخطوات ويخف رتم المشي
وبدوره يقل العزم والنشاط .

قد يلجأ لهذه الاماكن البعض
لاسباب خاصه به كالكبير بالسن وغيره
او فقط من أجل التوازن الصحي
بسبب الامراض كالسكري وغيره .
أو من لديه إعاقة حركية ويتعبه الخروج من مكانه

ولا يخلو المرء من الفائدة طالما تحرك وبذل نشاط
وأن اختلفت النتيجة او قلّت
فالامر لا يعدو ان يكون نسبة وتناسب
وفي كلاً خير .




قديم 10-04-2020, 10:06 AM
  المشاركه #10
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 2,699
 



هل المشي على السير يضر الركب



قديم 10-04-2020, 10:07 AM
  المشاركه #11
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2020
المشاركات: 2,594
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الموسوعه 2020
هل المشي على السير يضر الركب
من تجربة شخصية
انحش عنه
يضر الركب اكثر من نفعه للجسم




قديم 10-04-2020, 10:09 AM
  المشاركه #12
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Aug 2017
المشاركات: 253
 



عادي امش بالحارة






الكلمات الدلالية (Tags)

مافيه

,

الحوش

,

بركه


أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



12:29 PM