logo



قديم 11-04-2020, 06:03 AM
  المشاركه #37
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2017
المشاركات: 379
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الموسوعه 2020
هل المشي على السير يضر الركب
انتبه وانا اخوك انا تضررت ركبتي اليمين بسببه ..




 
 
قديم 11-04-2020, 06:15 AM
  المشاركه #38
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2018
المشاركات: 865
 



ذكرت الذيب اذا كان بالأسر يرسم 8 على الأرض
الله يعجل بالفرج




قديم 11-04-2020, 07:35 AM
  المشاركه #39
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 5,920
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السعيد2005

مشي وجري كلها تعب على الفاضي والبعض لا سمح الله قد يصاب بامراض في مفصل الركبه ماله علاج
امراضنا تأتي من افواهنا .. سد فمك لن تحتاج لأي برنامج تخسيس
وسلامتكم من كل شر
يوم شفت سد فمك أحسبك تسب وتشتم
سد فمك = قلّل من كمية الاكل

الله يسعدك يالسعيد بالدنيا والآخره




قديم 11-04-2020, 07:41 AM
  المشاركه #40
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 7,888
 



الحركه مطلوبه حتى لو كانت قليله

امشي في السطح كل عصريه مابين 30 - 45 دقيقه مع لعب مع الاطفال وطقطقه كوره بسيطه الغرض هو التحرك

المصيبه هو في الاكل للاسف لا يوجد كنترول نهائيا

الله يديمها ويزيدها من نعمه ويحفظها من الزوال




قديم 11-04-2020, 10:24 AM
  المشاركه #41
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 3,933
 



ياجماعه ترى مشي بالليل ماعندك مشكله داخل الحاره
اتوقع المقصد بالحظر هو عدم التنقل بالسياره وليس الجلوس بالبيت
يعني بلحالك ماراح يقولون لك شي




قديم 11-04-2020, 06:55 PM
  المشاركه #42
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 1,585
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فراااج
ياجماعه ترى مشي بالليل ماعندك مشكله داخل الحاره
اتوقع المقصد بالحظر هو عدم التنقل بالسياره وليس الجلوس بالبيت
يعني بلحالك ماراح يقولون لك شي
مب صحيح

لاتورط الناس بارك الله فيك




قديم 11-04-2020, 07:03 PM
  المشاركه #43
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2,708
 



امس طلعت بموافقه من الامن
وانصدمت في الواقع اني شفت بعض الجيران طالع يتمشى في الحاره الي يهرول والي ماخذ بزرانه وجالس يلف والله انه شي مستفز




قديم 13-04-2020, 01:12 AM
  المشاركه #44
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2019
المشاركات: 4,572
 



ثالث او رابع يوم على التوالي .. امشي بمنطقه مفتوحه قدام البيت من 30-40 دقيقه

حول عشر بالليل .. ولله الحمد بدون توقيف ( لا اتكلم مع احد ) ولا اتواصل مع احد




قديم 13-04-2020, 10:41 PM
  المشاركه #45
عضو موقوف
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 5,980
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفرزدق الاخير
ثالث او رابع يوم على التوالي .. امشي بمنطقه مفتوحه قدام البيت من 30-40 دقيقه

حول عشر بالليل .. ولله الحمد بدون توقيف ( لا اتكلم مع احد ) ولا اتواصل مع احد
حلل المنطقة المفتوحة ما اوصيك تراها راح تنبنى يوم من الايام والهوا العليل راح يوقف




قديم 14-04-2020, 08:22 AM
  المشاركه #46
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2020
المشاركات: 2,599
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abdulaziz1
حلل المنطقة المفتوحة ما اوصيك تراها راح تنبنى يوم من الايام والهوا العليل راح يوقف




قديم 14-04-2020, 09:05 AM
  المشاركه #47
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2012
المشاركات: 544
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الموسوعه 2020
هل المشي على السير يضر الركب
من عام 2016 الى يومنا هذا امشي وهرول على السير الكهربائي خمس مرات في الاسبوع لمدة خمسين دقيقة لم اشعر بأي اللم لا في الركب ولا الظهر .







الكلمات الدلالية (Tags)

مافيه

,

الحوش

,

بركه


أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



03:57 PM