الحقيقة ان خرافة بناء الجسم لاتحتاج الى كل هذه التمارين العنيفة وكل هذه الاوزان الثقيلة على الجسم والتي قد تدمر العضلات تدميرا كثيرا ..
ظهرت في الاونة الاخيرة ثقافة الاعتماد على وزن الجسم كثقل في التمارين وبعض الاوزان الخفيفة وهناك مقاطع في اليويتوب توضح ذلك واشخاص قاموا فعلا ببناء اجساهم بدون اوزان . الخلاصة من الموضوع ان هناك مواضيع كبيرة كثر عنها الحديث وهي مجرد اكاذيب . اتمنى ان ينال الموضوع اهتمامكم
التمرين باوزان متوسطه مع تغذيه سليمه يبي لك وقت طويل تبني جسمك فيه
فما بالك بوزن الجسم صدقني لازم مقاومه شديده +تغذيه+نوم+فيتامينات دي واميجا ثري ولاتستعجل بالنتايج
التمرين باوزان متوسطه مع تغذيه سليمه يبي لك وقت طويل تبني جسمك فيه
فما بالك بوزن الجسم صدقني لازم مقاومه شديده +تغذيه+نوم+فيتامينات دي واميجا ثري ولاتستعجل بالنتايج
27-04-2020, 04:54 PM
