علاج التوتر والقلق والكتمه

03-06-2020, 08:57 PM

المشاركه #13

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Dec 2009

المشاركات: 307

نفس الاعراض اللي عندي بالضبط بسبب التفكير الزياده
و سببها الرئيسي القولون و قل النوم
الحل اللي انا اسويه و ينفع معي مشي سريع لمدة نص ساعه
القرأن قبل النوم يهدي الاعصاب
الصلاه في وقتها
لا يتابع اخبار كورونا خير شر ولا احد يعطيه طاقه سلبيه
اذكار الصباح والمساء
و اخر شي يقراء كتاب مفيد او يسوي اي نشاط يحبه

اسئل الله يشفيه شفاء لا يغادر سقما

03-06-2020, 09:37 PM

المشاركه #14

Alazizi1

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Mar 2020

المشاركات: 289

نصيحة لا تفكر في اي ادوية الا اذا الاعراض تاثر على حياتك يعني ماتقدر تداوم ومسويت لك مشاكل كبيرة بحياتك

غيره مايحتاج

اول نصيحة لك

قلل القهوة والشاي

سوي رياضة مشي وهرولة قد ماتقدر ادري انه صعب بس حاول وراح تحسب بالفرق بعد ثالث اسبوع

غير الاشياء اللي تضايقك اذا تقدر عملك او صارح اسرتك نظم حياتك

واعرف ان كل الناس عندها ضغوط والتزامات بس هالشي طبيعي وانت منت ملزم انك ترضي كل الناس والحياة مو كلها سعادة او حزن

الان انت متضايق بكره اكيد راح تكون مبسوط

زي ماكنت اول مافيك شي الان فيك بيجي من نفسه ويروح من نفسه

طنش هذي الاعراض وتعايش معها ولا تعطيها بال واعرف انها اشياء سخيفة وراح تروح من حالها بدون ماتدري

اجتمع مع الناس اللي ترتاح معهم وصلة الاقارب مهمة وفضفض وخذ لك اجازة غير جو الدنيا ماتستاهل

صدقني بعد فترة بتنبسط هالاعراض تمر على كل انسان سنة سنتين بالكثير تروح بسبب ضغط عمل او مالي او اجتماعي بعدين تتعايش معه تكتشف ان كل الناس زيك واسوء وعايشين

وافحص فيتاميناتك اذا شي ناقص ارفعه عشان تطمن لا يكون فيك فقر دم او نقص فيتامين معين

03-06-2020, 10:28 PM

المشاركه #15

جالكسية

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jun 2012

المشاركات: 1,183

هو بيتوتي مو راعي طلعات يبقى بغرفته كثير
علاقته مع ابيه غير جيده وهو مؤدب جدا بس يخاف
عنده مخاوف مرضيه قليل الاصدقاء ايام الدراسه كان منشغل ماعنده هذي الاعراض
يقراء قران عنده مغص دائم ممتاز بدراسته

03-06-2020, 11:51 PM

المشاركه #16

الشمالي1432

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Oct 2011

المشاركات: 3,782

الولد ان شاء الله انه سليم جسديا .. في الغالب شدة في التربية او موقف سلبي مأثر فيه .. الحل خليه كثير الاختلاط مع الاصدقاء الصالحين وعدم التشديد في الحساب والعقاب واعطائه الثقه بنفسه ، وشراء سياره له وادخاله جامعه او كليه ، وان حصل وظيفه ولو بالخاص ومن ثم تزويجه مع ملاحظة عدم غش اهل الزوجهه بل توضيح وضعه
واياك ثم اياك الحبوب النفسيه ... لانها حل اخير في حالة تطور الوضع الى ان تتعطل حاله او اعضائه او تؤثر في سلوكه ويكون خطرا ..
وثقوا تماما ان شاء الله ان بعد سن هالمراهقه رايح وكثرة الاختلاط رايح يصلح حاله

واخيرا سلاح المؤمن - الصدقه والدعاء ... والاستغفار عن الذنوب ....

04-06-2020, 05:49 AM

المشاركه #17

عابر بن نوح

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2019

المشاركات: 6,225

حللو فيتامينات خصوص d >>> c<<<< b +1+3+6+12

04-06-2020, 07:00 AM

المشاركه #18

نيترون

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 6,699

أولاً : تذكري أني لست طبيب

الله يشفيه و يعافيه

أولاً هو في عمر مضطرب قرب نهاية المراهقة و بالتالي القلق والتوتر تكاد تكون سمة لهذه المرحلة خصوصاً في هذا الزمن .

هناك إحتمالين
1- قد يكون سبب القلق و التوتر و ضيق التنفس هو وجود متلازمة تململ الساقين .
2- قد تكون متلازمة تململ الساقين هي سبب حدوث القلق و التوتر ...

متلازمة تململ القدمين تحدث غالباً عند الراحة و قرب النوم وهو في الغالب وراثي .

ينصح بقياس مخزون الحديد في الجسم أحياناً نقصه يزيد من المتلازمة .

مشكلة المتلازمة إنها لاتجعل صاحبها يبقى بمرحلة النوم العميق وقت طويل .

بعض المصابين بمتلامة الساقين يمارسون المشيء قبل النوم و البعض وجد أن قيادة الدرجة الهوائية " سيكل " قبل النوم يساعد على نوم أعمق و أطول .

أحياناً تصاب بعض الحوامل نتيجة نقص عناصر بهذه المتلازمة لكن تزول بعد الولادة .
فالولد هو في عمر حساس و إن شاء الله فيما بعد تختفي و تزول أو تخف .

نقصد بمتلازمة تململ الساقين أي حركة الرجل أو الرجلين مع الساق

تقولين أحياناً تاتي و أحياناً تختفي .
حاولي تعرفي أوقات الإختفاء و تشوفي إيش حدث هذا اليوم . وغالباً راح يكون أحد إحتمالين :
1- الولد كان مبسوط هاليوم بسبب أو أخر
2- الولد تحرك في هذا اليوم يمكن مشى يمكن لعب رياضة

يعني تحاولي تعرفي
إذا كان القلق و التوتر وهو بسبب إنه يشعر داخل ساقه ورجله بشيء يدفعها لحركتها , عندها لا ينصح بإعطائه علاج نفسي لانه قد يزيدها .

حاولي تراجعوا طبيب متخصص

" أخصائي أمراض النوم " و إن كان إستشاري يكون أفضل حتى يتم تشخيص الحالة بشكل دقيق

وربي يشفيه و يعافيه و يسعده

.......
نيترون

04-06-2020, 07:08 AM

المشاركه #19

الميهوبي

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jan 2019

المشاركات: 1,723

اتوقع المشكله في نقص فيتامين دال ونقصه يسبب مشاكل صحيه ونفسيه
يحلل عن نقصه خاصه وبقية الفيتامينات الاخرى

لااله الا الله ..... استغفر الله

04-06-2020, 07:28 AM

المشاركه #20

الفرزدق الاخير

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2019

المشاركات: 10,064

السر في العامل النفسي تقولين ( علاقته مع ابيه غير جيده ) وهنا مركز المشكله

الولد يحتاج ( احتواء ) صدقيني انا مجرب كل شي بالعالم :)

لاتاخذونه بالادويه والدوامه ذي ولا حتى تقولين له

( بدور لك علاج ) تراك توهمينه انه مريض ثم يدخل بدوامه الوهم ..

سلمي لي عليه وخليه يغير عاداته ( مكان نومه ) يبتعد عن الجوال قبل النوم ( غيروا تعاملكم معه )

كل شي داخل الاسره ممكن تغييره ( حتى علاقاتنا بابنائنا )

الله يوفقكم

30-05-2021, 12:29 AM

المشاركه #21

ksa-dangers

عضو موقوف

تاريخ التسجيل: Mar 2011

المشاركات: 277

هذي اعراض كانت تجيني مؤقتاً بوقت الاعراض الانسحابية

30-05-2021, 02:35 AM

المشاركه #22

kff999

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Nov 2007

المشاركات: 170

لا بأس طهور إن شاء الله
أسأل الله الكريم أن يجمع له بين الأجر والعافية

30-05-2021, 02:39 AM

المشاركه #23

عآبرقآرآت

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Apr 2013

المشاركات: 15,974

شيلي عنه الاجهزه اذ كان مدمن العاب زي البوبجي أو غيرها

30-05-2021, 02:41 AM

المشاركه #24

عش ما بدا لك

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: May 2020

المشاركات: 13,576

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جالكسية

هو بيتوتي مو راعي طلعات يبقى بغرفته كثير
علاقته مع ابيه غير جيده وهو مؤدب جدا بس يخاف
عنده مخاوف مرضيه قليل الاصدقاء ايام الدراسه كان منشغل ماعنده هذي الاعراض
يقراء قران عنده مغص دائم ممتاز بدراسته

وضحي أكثر

هل يضرب

هل يهدد

وما اسم العلاج الذي كتبه الطبيب

والكتمه

والقلق

التوتر

علاج

اقرا ايضا

🛑 خبير بريطاني يحذر من تطورات خارقة لفيروس كورونا 🛑

حتى تكون أسعد الناس

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى