Sss أصحاب الكيتو تفضلوا ... أخوكم متحمس sss

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاجر سابق

انا وزني كان عالي شوي ونزلت قريب من الوزن المثالي ها باقي لي كم كيلو تطير ان شاء الله بالبداية صعبه خصوصا بدون لا رز ولا خبز وتحاول تبعد عن اي شي فيه كربوهيدرات لكن الموضوع بالنسبة لي كان صعب اذا اكلت فاكهة بها نسبة مدري كم واذا شربت عصير به نسبة سكر ونزولي جدا خفيف كان يكاد لا يذكر وواحد من الاصدقاء نصحني


بدكتور نيوتريشن

وكلمتهم حددو لي موعد في الرياض قبال النخيل مول رحت لهم في جهاز عندهم يقيس كل مستويات السمنة عندك من الى ويعطونك نظام صحي تمشي عليه ونوم معين يعني نام بكير واصحى بكير ويعطونك بعض المحفزات وعندهم قهوة للتخسيس ومنتجات للكيتو دايت حتى بروتين خاص لمتبعين حمية الكيتو ونزلت معهم ما يقارب 33 كيلو ب5 شهور وتمارين رياضية مو ذاك التمارين

بالنسبة للسعر انا اشترك معهم 3 شهور عندهم عرض وبعدين كل زيارة للدكتور 100 ريال واشتري من عندهم الامور الي احتاجها اشتراك 3 شهور كان ب999 مدري الحين كم ارخص او اكثر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عابر بن نوح

ابو سلطان اذا فصيلة دمك a+ وعمرك فوق الاربعين انتبه لازم تراجع طبيب وتسوي فحوصات كلسترول وتقيس الضغط وتساله هل يناسبك او لا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاقل المتزن

طبقته ممكن الان خمس اشهر بس تطبيق متوسط وما زلت مستمر عليه اليوم وجبتي من كنتاكي بروستد اربع قطع

ونزلت تقريب الي الوزن المثالي نظام الاكل الان عادي اهم شيء مبتعد عن النشويات والسكريات والفواكه وغيره اكله قشطه لحوم خضار حمص فول مكسرات بيض انوع كل يوم وجبه لانه مع الكيتو بتلاحظ ان وجبه واحده تكفيك باليوم والبقيه اذا جعت سناك تاخذ مكسرات صحن شكوكه بعدين تعلم تصلح حلى كيتو تحط عندك بالغرفه جبن مثلثات والاكله المفضله لي صحن سلطه بالورقيات مع جبن وزيت زيتون وزعتر بوسطها وممكن اضيف لها قطع الدجاج التونه يعني زي سلطات المطاعم

بالنهايه بعد تجربه والعمر فوق 50 الوزن كان قبل النام وصلت حدود 87 والطول 174

والان 75 والهدف 70

السكر ما عندي ولكن بعد النظام السكر صار عندي معدله حدود 80

الضغط صار مثالي اول كويس بس بعض الوقت احصل ارتفاع بسيط ممكن يوصل 135 العالي الان منل 70 الي 120

الكلسترول عندي عالي من اول ومن سبع سنوات وانا مطنشه اذكر اخر مره قسته كان حدود 290 بس ما فكرت فيه ولا اخذت علاج ولا راقبته افكر اسوي تحليل اشوف هل ارتفاع او نزل مع الكيتو

هل انصح به او لا بالنسبه لي اشوفه افضل نظام حقيقي لتنزيل الوزن اما الصحه العلم عند الله بس كارقام للظغط والسكر كانت ممتازه جدا


وانا باليوم اكل حبتين ملتي فتامين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة osamh123

اشكرك على مشاركتك الجميله كلامك يشجع بس مدري طبقته كيف ممكن تعطينا غدا عشاء فطور لان نزولك جميل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shedgum