logo




قديم 28-06-2020, 04:16 AM
  المشاركه #1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Mar 2020
المشاركات: 8
 

رجيم السيرتفود يعتمد على 7 أنواع من الأطعمة الغنية بالسترونين والتي ثبت دورها فى حرق الدهون.

هذه الأطعمة هي

  • التفاح
  • الجرجير
  • اللفت
  • البرتقال
  • الشيكولاتة الداكنة
  • الكزبرة
  • الليمون
  • زيت الزيتون
  • البصل
  • البقدونس
  • الكركم
  • القهوة
  • التمر المجدول
  • الشاي الأخضر
  • الكرنب
يمكنك تناول مع هذه الأطعمة اللحوم والأسماك والطعام الغني بالبروتين ويجب تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدات.


وله فوائد ومميزات كثيرة منها



  • يقاوم الأمراض و يعزز الصحة العامة.
  • يساعد على خسارة الوزن بسرعة.
  • يقاوم الشيخوخة.
  • يحافظ على كتلة العضلات.
أما سلبياته فهي :


  • مكلف لأنه يحتاج إلى أطعمة معينة.
  • غير مناسب لمرضى السكر.
  • لا ينصح باتباعه للذين يبذلون نشاطاً كبيراً خلال اليوم.
  • يجب إدخال بعض الأطعمة الصحية الأخرى معه للحصول على أكبر إستفادة.
  • يعتمد على العصائر فقط وهي غنية بالفيتامين لكنها تفتقر للألياف وبعض المواد الأخرى التي يحتاجها الجسم.


مين جربت رجيم سيرتفود؟

الموضوع الأصلي : اضغط هنا    ||   المصدر : منتدى هوامير البورصة السعودية

 
 



الكلمات الدلالية (Tags)

جربت

,

رجيم

,

سيرتفود؟


أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



01:06 PM