قديم 28-06-2020, 04:16 AM
  المشاركه #1

عضو موقوف

تاريخ التسجيل: Mar 2020
المشاركات: 10
shayakhdar غير متواجد حالياً  

رجيم السيرتفود يعتمد على 7 أنواع من الأطعمة الغنية بالسترونين والتي ثبت دورها فى حرق الدهون.

هذه الأطعمة هي

  • التفاح
  • الجرجير
  • اللفت
  • البرتقال
  • الشيكولاتة الداكنة
  • الكزبرة
  • الليمون
  • زيت الزيتون
  • البصل
  • البقدونس
  • الكركم
  • القهوة
  • التمر المجدول
  • الشاي الأخضر
  • الكرنب
يمكنك تناول مع هذه الأطعمة اللحوم والأسماك والطعام الغني بالبروتين ويجب تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدات.


وله فوائد ومميزات كثيرة منها



  • يقاوم الأمراض و يعزز الصحة العامة.
  • يساعد على خسارة الوزن بسرعة.
  • يقاوم الشيخوخة.
  • يحافظ على كتلة العضلات.
أما سلبياته فهي :


  • مكلف لأنه يحتاج إلى أطعمة معينة.
  • غير مناسب لمرضى السكر.
  • لا ينصح باتباعه للذين يبذلون نشاطاً كبيراً خلال اليوم.
  • يجب إدخال بعض الأطعمة الصحية الأخرى معه للحصول على أكبر إستفادة.
  • يعتمد على العصائر فقط وهي غنية بالفيتامين لكنها تفتقر للألياف وبعض المواد الأخرى التي يحتاجها الجسم.


مين جربت رجيم سيرتفود؟

الموضوع الأصلي : اضغط هنا    ||   المصدر : منتدى هوامير البورصة السعودية


رد مع اقتباس
 
 

إضافة رد


الكلمات الدلالية (Tags)
جربت, رجيم, سيرتفود؟

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



11:56 AM