logo



قديم 25-08-2020, 08:59 PM
  المشاركه #73
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2018
المشاركات: 332
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاصفة الحزم1
هل يحتاج وصفة طبية ؟؟
نعم لابدوصفه




 
 
قديم 25-08-2020, 09:13 PM
  المشاركه #74
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 2,405
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kalooo
نعم لابدوصفه
دامه بوصفة اجل خطير و مو اي واحد يستخدمه




قديم 01-09-2020, 06:22 AM
  المشاركه #75
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 2,405
 



النوم نعمة عظيمة ما يعرف قيمتة الا الي يعاني منه

أكلمكم و قد أكملت يومين تقريبا بدون نووم


أفكر جديا في الذهاب لدكتور متخصص في موضوع النوم

هل لدى أحد أي تجربة ؟؟




قديم 01-09-2020, 06:36 AM
  المشاركه #76
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 3,101
 



انا مستحيل انام الا الرادوا شغال جنبي والوالد رحمه الله نفس الكلام



قديم 01-09-2020, 07:55 AM
  المشاركه #77
مشرف رقابي
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 28,078
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاصفة الحزم1
النوم نعمة عظيمة ما يعرف قيمتة الا الي يعاني منه

أكلمكم و قد أكملت يومين تقريبا بدون نووم


أفكر جديا في الذهاب لدكتور متخصص في موضوع النوم

هل لدى أحد أي تجربة ؟؟
الله يرزقك طمأنينة البال و نوم العوافي


انا عندي موعد في المستشفى ابغى اشوف مشكلة النوم عندي يمكن نقص فيتامين أو معادن أو غدة بايزة ما تشتغل مضبوط ههههه او يصرف لي منوم مناسب اهم شيئ اعمل التحاليل




قديم 01-09-2020, 08:02 AM
  المشاركه #78
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Aug 2011
المشاركات: 3,199
 



الارق مرض العصر الجديد
وبعضهم يكون ارق شديد يضطر يجلس بالفراش بالساعات ولا ينام
وهذا المفروض يصرف له ادوية نفسية قوية مثل حبوب ليريكا او زانكس




قديم 01-09-2020, 11:15 PM
  المشاركه #79
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Aug 2011
المشاركات: 148
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناموس
الاخ الفاضل الي يقول شراب ( هيستوب ) انصحك ابعد عنه يسبب الوفاه لاسمح الله تعالى انتبه منه



المهم انا نفس وضع الاخ شفاه الله تعالى صاحب الموضوع ورحت لاحدى المستشفيات وفيه دكتور

اراجعه باستمرار ويعرفني ويعرف شخصيتي وسبب الارق وصرف لي حبوب ( زناكس ) سعرها 20 ريال

وقال لاتاخد بالاسبوع اكثر من 3 حبات المهم تبعت الوصفه العلاج ممتاز للنوم ومهدئ للاضظرابات النفسيه

ولاكن اذا ما اكلته اصابني الارق وتركته لانه يخليك تنام 10 ساعات جدا هادئه ومريحه يعني يصلح حق الويكند

ولقيت الافضل بعد ماتفضل به احد الاخوان هو اجهاد الجسم من بدري بالعمل وترك القيلوله والله الشافي سبحانه .
أخي الكريم هل هذا الكلام قريب
لأني بحثت عن هذا الدواء حتى في عرفان
ماوجدته




قديم 28-05-2021, 01:40 AM
  المشاركه #80
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 42
 



تعبت من بندول نايت لانه يسبب ادمان وسط وتركته

بالنسبة لزانكس وليريكا تعتبر مخدرات تنوم بعير بس تسبب ادمان قوي


بالنسبة بشراب الكحة يسبب خمول ساعات بعد ما تصحى للاسف ما ينفع

الزمن هذا مع ضغوطات قليل فيه راحت بال




قديم 28-05-2021, 01:59 AM
  المشاركه #81
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: May 2020
المشاركات: 1,647
 



من أفضل المنومات هو

رد: حبوب منومة

الذي يباع عند النهدي ب 170 ريال تقريبا وخذ فقط نص حبة واذا أردت نتيجة اقوى حبة واحدة فقط

أما الذي يباع عند ايهرب فلا يفيد




قديم 28-05-2021, 02:01 AM
  المشاركه #82
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: May 2020
المشاركات: 1,647
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ksa-dangers
تعبت من بندول نايت لانه يسبب ادمان وسط وتركته

بالنسبة لزانكس وليريكا تعتبر مخدرات تنوم بعير بس تسبب ادمان قوي


بالنسبة بشراب الكحة يسبب خمول ساعات بعد ما تصحى للاسف ما ينفع

الزمن هذا مع ضغوطات قليل فيه راحت بال
راجع مشاركتي وبإذن الله تعالى ~ سترتاح كثيرا




قديم 28-05-2021, 02:08 AM
  المشاركه #83
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: May 2020
المشاركات: 1,647
 



بالنسبة للأغذية التي تساعد على النوم


1. الكيوي

تمتاز فاكهة الكيوي بأنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الصحية، ومن بينها فيتامين ج وهـ والبوتاسيوم والفولات.
ويمتاز الكيوي بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة، بما فيها المساعدة على النوم.

إذ وجدت دراسة علمية أن تناول حبتان من الكيوي قبل ساعة واحدة من النوم حسن من سرعة الخلود إلى النوم، وزاد من ساعاته، كما كانت جودة النوم أفضل.

تجدر الإشارة إلى أنه من غير المعروف حتى الان السبب وراء هذه العلاقة بين الكيوي وتحسين النوم، لكن يعتقد أن محتواه من مضادات الأكسدة له علاقة بذلك.

كما قد يكون السبب ناتجًا عن علاجه لنقص مستويات الفولات فيه، إلى جانب احتواءه على مستويات عالية من السيروتونين.

2. الحليب

يقوم الكثيرين قبل النوم بشرب كوب من الحليب من أجل الخلود إلى النوم، لكن ما هي حقيقة هذا الموضوع؟

تصنف منتجات الألبان من قائمة الأطعمة التي تساعد على النوم، وذلك لأنها تحتوي على مادة تدعى التربتوفان (Tryptophan)، وهو نوع من أنواع الأحماض الأمينية التي تعزز النوم.

ومن الجدير بالذكر أن شرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم يمدك بالقيم الغذائية المختلفة والمهمة لصحتك أيضًا، مثل: الكالسيوم، وفيتامين د، والميلاتونين.

3. اللوز

يعد اللوز من المكسرات المفضلة لدى الكثيرين، ولحسن الحظ أن تناوله يعود بالفائدة الكبيرة عليك بما فيها مساعدتك على النوم.

يحتوي اللوز على مستويات مرتفعة من الميلاتونين، وهو هرمون مسؤول عن تنظيم النوم.

إلى جانب ذلك يحتوي اللوز على مستويات جيدة من كل من المغنيسيوم والكالسيوم، وهي معادن مرتبطة في إرخاء العضلات وتحسين جودة النوم.

ومن الجدر التنويه له أن اللوز يعد من الوجبات الخفيفة الصحية والتي تحتوي على مستويات جيدة من الدهون الصحية، ومستويات منخفضة من السكر.

4. مصادر الكربوهيدرات المعقدة

إن كنت ترغب بتناول أطعمة تساعد على النوم فننصحك باللجوء إلى مصادر الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الحبوب الكاملة، والأرز البني.

هذا يعني أنه من المهم تجنب مصادر الكربوهيدرات البسيطة، مثل: الخبز والحلويات، إذ إن هذا النوع من الأطعمة يقلل من مستويات السيروتونين في الجسم، بالتالي يؤثر ذلك سلبًا على النوم.

الموز
يعتبر الموز مصدر غني للبوتاسيوم ويحمل فوائد عديدة لصحتك، خاصة فيما يتعلق بتحسين عمل الاعصاب وتعزيز صحة القلب. كما ويحوي الموز المغنيسيوم وهو معدن يساعد على الاسترخاء وهو وجبة مثالية ما قبل النوم.





قديم 28-05-2021, 02:19 AM
  المشاركه #84
عضو هوامير المؤسس
تاريخ التسجيل: Sep 2005
المشاركات: 2,870
 



رد: حبوب منومة

ميرزاجن - Mirzagen

لا قبله ولا بعده وحده بوحده ويصرف بدون وصفة

ساعة بالكثير وانت في سبات عميق







الكلمات الدلالية (Tags)

منومة

,

حبوب

,

حبوب منومة


أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



06:23 PM