logo



قديم 21-08-2020, 03:58 PM
  المشاركه #37
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 49
 



أسعد الله أوقاتكم بكل خير

معاكم أبو محمد

قبل سنة تقريبا أكتشفت عندي سكر من النوع الثاني

التركمي وصل 10 واليومي تقريبا من 250 الى 300

السبب لأني من عشاق الحلا والغازيات

بالإضافة للروتين السيء بكل صراحة

المهم رحت عيادة الباطنية قالي الدكتور جزاه

الله خير أحولك لعيادة التغدية لأن السكر عندك

من النوع الثاني وإن شاء الله يروح

رحت عيادة التغدية عند اخصائية سعودية

أسأل الله الكريم أن يبارك لها في وظيفتها ورزقها

كان أسلوبها جميل جدآ قالت أبي منك عزيمة

وتشد حيلك وبإذن الله يروح السكر

وفعلا أعطتني برنامج لمدة ستة شهور . طبعا

كل شهر أراجعها ويتغير البرنامج حسب التحاليل

وياااااارب لك الحمد بعد شهرين تقريبآ بديت

احس بالفرق ونزل بعد تقريبآ ثمانية شهور التراكمي ل 7 واليومي يكون

بين 130 الى 160 يااااارب لك الحمد

وكان البرنامج كتالي

1 - أتباع البرنامج الصحي المعد لي من قبل الإخصائية التغدية

2- وقف جميع العادات السئية في الأكل والشرب
ومن ضمنها عدم الأكل بعد صلاة العشاء حتى في المناسبات أحضر فقط بدون أكل .

3- ممارسة المشي يوميآ لمدة ساعة ومن ضمنها الجري لمدة ربع ساعة

4- صيام الاثنين والخميس بالإضافة للصيام المتقطع يوميآ

5- الإكثار من شرب الماء

أسأل الله الكريم أن يشفي جميع مرضى المسلمين .
وشكرآ لكم




 
 
قديم 21-08-2020, 04:00 PM
  المشاركه #38
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 6,402
 



لاتجزع اخي الكريم
غير نمط حياتك وعاداتك في الاكل وسيزول السكر وترجع لطبيعتك
ممارسة الرياضة بالتدرج الى ان تصل من 7 الى 10 كيلو في اليوم مدة 5 ايام في الاسبوع
معروف ان الرياضه
تزيد من حساسية الجسم للأنسولين، وتتمكن الخلايا بسهولة من امتصاص الجلوكوز المتواجد في الدم وحرقه
اتباع حميه غذائيه تعتمد على البعد عن المشروبات الغازيه والحلويات
والسكر الابيض والدقيق الابيض والخبز الابيض
بعدها شهرين حلل وشوف
اناس اعرفهم مارسوا هذا النظام وتشافوا لان الخلايا زادت حساسيتها للانسولين
واصبحت تحرق الجلكوز في الدم




قديم 21-08-2020, 04:03 PM
  المشاركه #39
كاتب ظريف
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 7,332
 



اجر وعافيه ان شاء الله



قديم 21-08-2020, 04:13 PM
  المشاركه #40
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2014
المشاركات: 3
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد محمد العوين
الحمدلله على قضائه وقدره..
من باب حب لأخيك المسلم ما تحب لنفسك ومن باب النصح للجميع...
لن أتحدث عن مرض السكر فالكثير يعلم عنه وعن آثاره الصحية على الجسد والصحة النفسية.
ولن أتحدث عن ماذا تفعل بعد مرضك بالسكر...
ولا أتمنى أن يحدث للغير ما حدث لي.
لكن سوف أتحدث عن الوقاية والتي هي بالطبع خير من العلاج...
في البدء كنت أردد هذه العبارة " مارس الرياضة إختيارا قبل أن تمارسها إجبارا "
لكن للأسف طبقت الجزء الآخر من العبارة..فقد مارست الرياضة مضطرا بسبب الإصابة بالسكر..
تأخرت كثيرا وسوّفت أكثر حتى وقع المحظور ووقع الفأس في الرأس ولات ساعة مندم
الإنسان كل ما تقدم به العمر أصبح من الضروري أن يتغيّر نمط حياته بحيث يتسق هذا التغير مع عمره...
عمرك مراحل وكل مرحلة تحتاج نمط معين من الحياة وخاصة الجانب الذي يتعلق بالصحة...
عمرك أشبه بالقطار يمر بعدة محطات وكل محطة لها جمالها ولها عنايتها وصيانتها...
لذلك نصيحة أخي الكريم
تدارك الوضع وأقطع الطريق على هذا المرض....
شيّد القلاع والحصون حول جسدك قبل أن يقتحم جسدك ويفسد ويعبث فيه
السكر يبحث عن ثغرات في جسدك فسد الثغرات عليه...
اضربه في مقتل قبل أن يقضي عليك..
البدار البدار طالما إنك على شاطئ الأمان والصحة...
لا تجعل مشاغل الحياة تلهيك عن صحتك...
حتى يصبح المرض وخاصة السكر هو شغلك الشاغل ويلهيك عن الحياة ومشاغلها
وازن الأمور فلجسدك عليك حق...

تعالوا نرسم خطة طريق لتفادي هذه المرض

أولا : الرياضة الرياضة ثم الرياضة

ثانيا : الأكل الصحي ( بالإمكان الاطلاع على نشرات صحية حول هذه النقطة )

ثالثا : الابتعاد عن السكريات ( أنا كنت مدمن شكولاته وببسي وحلى )

رابعا : المتابعة الدورية للسكر كل 3 شهور بالكثير...اهتم بتحليل السكر أكثر من اهتمامك بالتحليل الفني والأساسي

خامسا : إتبع توصيات الأطباء أكثر من توصيات الأسهم وأشد.

تمنياتي للجميع بوافر الصحة وأسأل الله أن لا يصاب أحد بهذا المرض ويرزقك بالصحة والعافية.

ملحوظة : قد يصاب الإنسان بالسكر لعوامل وارثية، لكن هنا أتحدث عن الوقاية قبل وقوعه خاصة من تجاوز عمره 40 وفوق فقد تكون إصابتك ليست لأسباب وراثية بل بسبب سوء نمط الحياة.
من واقع تجربتي لمرض السكر باختصار
الابتعاد عن النشويات نهائيا + السكر + الملح + وممارسة الرياضة يوميا فقط




قديم 21-08-2020, 04:13 PM
  المشاركه #41
مشرف منتديات هوامير
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 11,057
 



جزاك الله خيرا وكتب أجرك
عافاك الله وشافاك




قديم 21-08-2020, 04:15 PM
  المشاركه #42
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 4,852
 



سلامات
يالعوين ماجور

خلك قريب زملوق الحرمل اللي بعيد عن المباني في الصباح
اقطف منه وعلكه بس لاتبلعه شايب جربه يقول يكفي عن
الانسلين




قديم 21-08-2020, 04:15 PM
  المشاركه #43
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2014
المشاركات: 3
 



من واقع تجربتي لمرض السكر باختصار
الابتعاد عن النشويات نهائيا + السكر + الملح + وممارسة الرياضة يوميا فقط




قديم 21-08-2020, 04:23 PM
  المشاركه #44
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 1,555
 



اسال الله في هذه الجمعه المباركه ان يشفيك ويشفي جميع مرضى المسلمين



قديم 21-08-2020, 04:23 PM
  المشاركه #45
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 1,439
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محلل البيانات
االرجيم - الرياضة - العلاج

مشكور
انتبه من الرجيم القاسي فهو من اسباب الاصابه بالسكر ,,,,, اعرف قريب لي يمارس الرياضه يومي ومع ذلك سوى رجيم قاسي فكتشف ان السكر عنده مرتفع جداً




قديم 21-08-2020, 04:56 PM
  المشاركه #46
كاتب قدير
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 11,534
 



مايتعبك غير التفكير والهواجيس
تعايش مع السكر وعش حياتك




قديم 21-08-2020, 04:59 PM
  المشاركه #47
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: May 2016
المشاركات: 113
 



اسأل الله للجميع العافية
السكر ليس مشكلة كبيرة يحتاج تعيش معه بدون اضطرب في الارتفاع والانخفاض حافظ على مستوى المعدل التراكمي صدقني مايتغير شئ بحياتك متى ماكان هناك تحكم في مستوى السكر والرياضة
الخطورة في إهمال الرياضة والتغذية الصحيحة




قديم 21-08-2020, 05:21 PM
  المشاركه #48
كاتب مميز
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 10,799
 



الف سلامة أخي فهد
شكراً على نصايحك الثمينه .







الكلمات الدلالية (Tags)

أصبت

,

نصيحتي

,

بالسكر


أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



09:13 AM