logo



قديم 21-08-2020, 05:30 PM
  المشاركه #49
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 49
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة merlansh
لاتجزع اخي الكريم
غير نمط حياتك وعاداتك في الاكل وسيزول السكر وترجع لطبيعتك
ممارسة الرياضة بالتدرج الى ان تصل من 7 الى 10 كيلو في اليوم مدة 5 ايام في الاسبوع
معروف ان الرياضه
تزيد من حساسية الجسم للأنسولين، وتتمكن الخلايا بسهولة من امتصاص الجلوكوز المتواجد في الدم وحرقه
اتباع حميه غذائيه تعتمد على البعد عن المشروبات الغازيه والحلويات
والسكر الابيض والدقيق الابيض والخبز الابيض
بعدها شهرين حلل وشوف
اناس اعرفهم مارسوا هذا النظام وتشافوا لان الخلايا زادت حساسيتها للانسولين
واصبحت تحرق الجلكوز في الدم



صدقت أخي الغالي وأنا أحدهم ولله الحمد




 
 
قديم 21-08-2020, 05:31 PM
  المشاركه #50
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 3,986
 



أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويتم عليك الصحة والعافية



قديم 21-08-2020, 05:40 PM
  المشاركه #51
قلم مميز
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 22,518
 



مشكلتي القهوة لازم دلة او اثنين كل يوم

والقهوة معها الحلويات والرطب

ونستمر طول اليوم اقطع المر بالحلى واقطع الحلى بالمر




قديم 21-08-2020, 06:11 PM
  المشاركه #52
سمفونية المطر
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 5,334
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة merlansh
لاتجزع اخي الكريم
غير نمط حياتك وعاداتك في الاكل وسيزول السكر وترجع لطبيعتك
ممارسة الرياضة بالتدرج الى ان تصل من 7 الى 10 كيلو في اليوم مدة 5 ايام في الاسبوع
معروف ان الرياضه
تزيد من حساسية الجسم للأنسولين، وتتمكن الخلايا بسهولة من امتصاص الجلوكوز المتواجد في الدم وحرقه
اتباع حميه غذائيه تعتمد على البعد عن المشروبات الغازيه والحلويات
والسكر الابيض والدقيق الابيض والخبز الابيض
بعدها شهرين حلل وشوف
اناس اعرفهم مارسوا هذا النظام وتشافوا لان الخلايا زادت حساسيتها للانسولين
واصبحت تحرق الجلكوز في الدم
انا اشوف مقترحك للمشي كثير من 7 الى 10 كيلو خمسه ايام في الاسبوع

فيها جهد على الانسان العادي وحتى الرياضي كما ان زياده وقت المشي بتكون ممله على المدى الطويل

ممكن يمشي شهر شهرين بعدين يمل ويضعف حماسه

اعتقد نصف ساعه يوميا مناسبه وهي تعادل تقريبا 3 كيلو

بدل حصرها في خمسه ايام

عشره كيلو اكثر من ساعه ونصف تقريبا مشي !!




قديم 21-08-2020, 06:40 PM
  المشاركه #53
كاتب مميز
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 5,476
 




جزاك الله خيرا وكتب أجرك
عافاك الله وشافاك




قديم 21-08-2020, 07:50 PM
  المشاركه #54
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Mar 2020
المشاركات: 214
 



جزاك الله خيراً .... وأسأل الله في هذا اليوم الفضيل أن يشافي ويعافي جميع مرضى المسلمين ... اللهم آمين .



قديم 21-08-2020, 08:02 PM
  المشاركه #55
نائب رئيس فريق المراقبة
أبو هاني
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 73,641
 



أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء" لا يغادر سقما"

لا بأس عليك طهور وأجر وعافية ،




رد: أصبت بالسكر لكن هذه نصيحتي لكم....
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
حَسْبِيَ اللَّهُ لا إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
قديم 21-08-2020, 08:05 PM
  المشاركه #56
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 6,314
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لون الماء
انا اشوف مقترحك للمشي كثير من 7 الى 10 كيلو خمسه ايام في الاسبوع

فيها جهد على الانسان العادي وحتى الرياضي كما ان زياده وقت المشي بتكون ممله على المدى الطويل

ممكن يمشي شهر شهرين بعدين يمل ويضعف حماسه

اعتقد نصف ساعه يوميا مناسبه وهي تعادل تقريبا 3 كيلو

بدل حصرها في خمسه ايام

عشره كيلو اكثر من ساعه ونصف تقريبا مشي !!
انا اختلف معك نصف ساعه لاتكفي
النصف ساعه للاصحاء ولكبار السن
النصف ساعه الاولى هو للتسخين لتجهيز الجسم والخلايا للايض والحرق بعدها يأتي الايض والحرق في النصف ساعه
الثاني وكما ذكرت بالتدرج
النصف ساعه مشي لن تفيده ابدا لتنشيط الخلايا بل النصف الساعه الثاني هو الذي سيفيده في رفع حساسية الجسم للأنسولين، وتتمكن الخلايا بسهولة من استخدام الأنسولين الموجود في الدم للحصول على الجلوكوز أثناء المشي وبعده.




قديم 21-08-2020, 08:06 PM
  المشاركه #57
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2020
المشاركات: 663
 



لا بأس عليك أخي الكريم طهور وأجر وعافية .






الكلمات الدلالية (Tags)

أصبت

,

نصيحتي

,

بالسكر


أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



10:15 AM