logo


قديم 30-09-2020, 09:08 PM
  المشاركه #25
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 5,969
 

اول شيء مر مركز صحي يحلل ويشوف اذا عندك نقص في اخد المعادن.

و نصيحتي عليكم بالاكل الصحي و الرياضه.




 
 
قديم 01-10-2020, 12:29 AM
  المشاركه #26
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2019
المشاركات: 3,946
 

النصيحه لله ....



عدل نظامك الغذائي .. ببساطه ( تمر الصباح ) واشرب ماء كثير مع صلاة الفجر

وتين وزيتون اصلي.. والخبز استخدم البر بدون كيماوي ( من واقع تجربه)

هالامور الصحيه الموجوده ببيوتنا .. تحل مشاكلنا .. بلا ماتاكلون حبوب ماتدري
ضررها من نفعها وتجرب على ( نفسك )




قديم 01-10-2020, 02:53 AM
  المشاركه #27
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 11,561
 

بارك الله فيك



قديم 01-10-2020, 03:06 AM
  المشاركه #28
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Dec 2013
المشاركات: 675
 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة northerno
حللت فيتامين d و طلع ناقص
هل فيه دواء أفضل من غيره لزيادة نسبة الفيتامين ؟
في الصيدليات فيه فيتامين أمريكي علبته حمراء اسمه اسنشال و آخر أردني ، لكن ما بعد استخدمت أي علاج ..
أحس ما فيني تعب زيادة حتى لو أنام 5 ساعات يومياً .. لكن إذا ما أخذت القيلولة أظل طول اليوم مرهق
و أكنسل طلعات أو شغل في البيت ليوم ثاني .. بس قليل أفوت القيلولة في أوقات الدوام ..
فيتامين د لو ناقص مره تحت ٢٠ فضروري تاخد حبه وحده اسبوعيا من فيتامين (د) مقاسها ٥٠ الف وحده 50,000ui علبتها ابيض واصفر

انا كان عندي فيتامين د حول ١٠ والطبعيي فوق ٣٠..
الحمد لله استمريت سنه اخذ حبه اسبوعيا اول ست اشهر وبعدها حبه كل اسبوعين وارتفع للمستوى الطبيعي..

بشكل عام الفيتامينات تلعب دور كبيييير في المزاج.. هذا اللي لاحظته..




قديم 01-10-2020, 12:19 PM
  المشاركه #29
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jan 2018
المشاركات: 801
 

هل يوجد فرق بين

الفارماتون و الدينا ميزان

او نفس المكونات...والنتائج...؟




قديم 01-10-2020, 01:36 PM
  المشاركه #30
عضو هوامير المؤسس
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 5,649
 

اغلب مشاكلنا من السهر ولخبطة النوم
اضف عليها الاكل الجاهز من المطاعم




قديم 01-10-2020, 02:37 PM
  المشاركه #31
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2019
المشاركات: 5,376
 

انتبه ولد احمد زكي الممثل مات بسبب هذه الفيتامينات



قديم 02-10-2020, 09:43 PM
  المشاركه #32
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jun 2018
المشاركات: 462
 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة northerno
حللت فيتامين d و طلع ناقص
هل فيه دواء أفضل من غيره لزيادة نسبة الفيتامين ؟
في الصيدليات فيه فيتامين أمريكي علبته حمراء اسمه اسنشال و آخر أردني ، لكن ما بعد استخدمت أي علاج ..
أحس ما فيني تعب زيادة حتى لو أنام 5 ساعات يومياً .. لكن إذا ما أخذت القيلولة أظل طول اليوم مرهق
و أكنسل طلعات أو شغل في البيت ليوم ثاني .. بس قليل أفوت القيلولة في أوقات الدوام ..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة northerno


9
لكن اللي أعرفه الحبة 50000 وحدة تؤخذ مرة في الأسبوع


انا قبل كم اربع سنين حللتة وطلع 7 واستمريت على حبة كل صبح فترة ووصل 25 وتركتة يمكن سنتين وقالوا 18 وبعدين صرت انسي علاج حبة يوم

واخذت ابو حبة اسبوع ووقت الجوال عشان ماانسى وحللتة قبل شهر قالوا 30

الحاجة اللي استغرب منها اني راجعت استشاريين وصفتهم ابو حبة يوميا مايوصفون بو اسبوع




قديم 02-10-2020, 09:49 PM
  المشاركه #33
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jun 2018
المشاركات: 462
 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abo_razan
اغلب مشاكلنا من السهر ولخبطة النوم
اضف عليها الاكل الجاهز من المطاعم
وعدم الرياضة في الشمس اوقات اخذ فيتامين د




قديم 02-10-2020, 10:15 PM
  المشاركه #34
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Oct 2017
المشاركات: 357
 

نقص فيتامين د هو السبب الأكثر انتشارا لحالات : الخمول
والكسل
والإجهاد
وتعب المفاصل
والمصدر الأفضل له : أشعة الشمس
٥-١٠ دقائق كافية
الساعة 9صباحا أو 3عصرا

وأفضل وقت لتركيز فيتامين د من الشمس بين الساعة ٨-١١ صباحا

وهو هرمون داخل الجسم ينشط مع تعرض الجسم لأشعة الشمس : الذراعين
والرأس والرقبة
والقدمين

٩٠٪ من تركيز الفيتامين بشكل أفضل من خلال الشمس
ومن الغذاء : البيض والسمك والفطر تساعد في ذلك .

التعرض لأشعة الشمس أمر مهم وحيوي للجسم مثله مثل : شرب الماء
والتنفس العميق ١٥مرة
والمشي اليومي ..
إلخ




قديم 02-10-2020, 10:34 PM
  المشاركه #35
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 5,507
 

يمكن انه كان لديك خمول في الغده الدرقيه او ضعف وهذا الفتامين قام بتنشيطها مما حدث لك هذا النشاط



قديم 02-10-2020, 10:37 PM
  المشاركه #36
عضو هوامير المؤسس
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 9,274
 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهاجر الماضي
انتبه ولد احمد زكي الممثل مات بسبب هذه الفيتامينات
المكملات الغذائية مامنها ضرر ولكن ابحث عن شركات جيدة وهي تختلف عن البروتينات اللي ياخذها الرياضيين

اما ولد احمد زكي الله اعلم كيف مات لكن معروفه حياة اغلب الفنانين والى الان ماتكلموا عن السبب الحقيقي







الكلمات الدلالية (Tags)

أصبحت

,

نشيط

,

المواظبه

,

الفارماتون

,

جداً

,

حبوب


أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



02:48 AM