بدائل الرز في الكيتو دايت

17-01-2023, 08:55 PM

المشاركه #1

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Apr 2020

المشاركات: 4

إذا كنت تتبع نظام الكيتو دايت ، فربما كان عليك أن تقول "وداعا للأرز". لكن لا تقلق ، لا يزال هناك الكثير من الخيارات للاستمتاع بأطباقك المفضلة بدون الكربوهيدرات. فيما يلي بعض بدائل الأرز الصديقة للكيتو:

أرز القرنبيط: يمكن صنع هذا البديل منخفض الكربوهيدرات بسهولة عن طريق بشر القرنبيط أو معالجته إلى قطع تشبه الأرز.

نودلز الكوسة: تعرف أيضا باسم "زودلز" ، ويمكن استخدامها كبديل للمعكرونة والأرز. لديهم طعم أحلى قليلا من أرز القرنبيط ويسهل صنعها باستخدام أداة حلزونية.

أرز البروكلي: مصنوع عن طريق تقشير البروكلي أو معالجته ، هذا الخيار له نكهة أقوى قليلا من أرز القرنبيط ، لكنه لا يزال قاعدة رائعة لمجموعة متنوعة من الأطباق.

أرز الملفوف: مثل الخيارات السابقة ، يصنع أرز الملفوف عن طريق صريف الملفوف أو معالجته إلى قطع صغيرة. له نكهة أقوى قليلا من أرز القرنبيط والبروكلي ، لكنه لا يزال بديلا رائعا منخفض الكربوهيدرات.

جرب هذه البدائل ومعرفة أي واحد كنت تفضل ذلك. تذكر دائما استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل إجراء أي تغييرات جذرية على نظامك الغذائي.

الموضوع الأصلي : اضغط هنا || المصدر :
قسم الطب وخبرات التداوي وطب الأعشاب

الكلمات الدلالية (Tags)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

اجعل كافة الأقسام مقروءة

07:40 AM

قسم الطب وخبرات التداوي وطب الأعشاب

الرز

الكيتو

بدائل

دايت

اقرا ايضا

السلام عليكم .. يا اخوان من يعرف طريقة صبخة القرع لعلاج صرع الاطفال ؟

خشونة المفاصل والركب 00 الوقاية والعلاج الأكيد بإذن الله