أطعمة تساعد على تعزيز المناعة بإذن الله

25-09-2010, 11:29 PM

المشاركه #1

نايف بن نواف

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2009

المشاركات: 170

أطعمة تساعد على تعزيز المناعة بإذن الله

هذه بعض الأطعمة التي تساعد بإذن الله في زيادة مناعة الجسم لديك

الفطر
يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات

فاكهة الأساي
Acai Berry
أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر

المحار
يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح

البطيخ
فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى

الملفوف
مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة

اللوز
ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E

الجريب فروت
يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح

جنين القمح
يحتوي على الزنك و فيتامين ب

لبن الزبادي
كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام

الثوم
يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
يعمل على مكافحة جرثومة المعدة التي تحدثت عنها د.شوسو

السبانخ
تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي

الشاي
سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة
free radicals

البطاطا الحلوة
مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ
فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان

البروكلي
يحتوي على فيتامين أ و ج
يعمل على تعزيز المناعة

و دمتم بصحة و عافية
من الايميل .

الموضوع الأصلي : اضغط هنا || المصدر :
الملتقى الــــــعـــــــام للهــــــوامــــــــيــــــــر

25-09-2010, 11:31 PM

المشاركه #2

angel eyes

كاتب مميز

تاريخ التسجيل: Feb 2006

المشاركات: 39,666

يعطيك الف عافيه
معلومات جيدة ومفيدة بارك الله في يدك وماسطرت
وافر الود

25-09-2010, 11:34 PM

المشاركه #3

مسآهمة

كاتبه مميزه

تاريخ التسجيل: Mar 2010

المشاركات: 4,403

طرح مثري للغآية

وآفر الشكر فآضلي ~ نآيف على طرحك الهآدف

25-09-2010, 11:40 PM

المشاركه #4

الشاهين2

عضو هوامير المؤسس

تاريخ التسجيل: Nov 2005

المشاركات: 3,288

بارك الله فيك
طرح مفيد ومميز

26-09-2010, 02:42 AM

المشاركه #5

فيدل كاسترو

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jun 2008

المشاركات: 727

بارك الله فيك

26-09-2010, 03:08 AM

المشاركه #6

المتفائل00000

قلم هوامير المميز

تاريخ التسجيل: May 2005

المشاركات: 6,143

بارك الله فيك
طرح مفيد ومميز

26-09-2010, 04:23 AM

المشاركه #7

العيان

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jun 2010

المشاركات: 669

بارك الله فيك

26-09-2010, 04:25 AM

المشاركه #8

شاعر مشاعر

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jun 2009

المشاركات: 3,544

مشكلتنا تعودنا على روتين معين ... معلومات قيمه بارك الله فيك .

30-09-2010, 08:21 AM

المشاركه #9

نايف بن نواف

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2009

المشاركات: 170

انجل .. مساهمة .. الشاهين 2 .. فيدل كاسترو .. المتفائل ..
العيان .. شاعر مشاعر ...
شكراً لكم على مروركم ..
بارك الله في الجميع .

30-09-2010, 09:17 PM

المشاركه #10

doit4me

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2009

المشاركات: 1,409

يعطيك العافيه وشكرا على هالمعلومات

( البطيخ الحلو ) اعتقد اللي نسميه ( القرع ) أو ( الدبا )

مره اتذكر قريت عنها انها تذهب الحزن والهم سبحان الله وان الرسول صلى الله عليه وسلم كان يحب أن يأكلها هي و ( القثاء )
والله أعلم
وشكرا لك مره اخرى

01-10-2010, 06:51 AM

المشاركه #11

ريال فسحة

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Dec 2007

المشاركات: 902

يعطيك العافيه

الكلمات الدلالية (Tags)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

اجعل كافة الأقسام مقروءة

08:31 AM

أطعمة تساعد على تعزيز المناعة بإذن الله

الملتقى الــــــعـــــــام للهــــــوامــــــــيــــــــر

مطعمة

الله

المناعة

بإذن

تساعد

تعزيز

على

اقرا ايضا

الموضوع خطير جداًلا تتركون اجهزتكم شغالة في الليل ( تحذيرعاجل جدا من ناسا الامريكية)

موقع لتعليم مادة الرياضيات لابنأئكم