هوامير البورصة السعودية

هوامير البورصة السعودية (https://hawamer.com/vb/index.php)
-   منتدى الطب وخبرات التداوي وطب الأعشاب (https://hawamer.com/vb/f70/)
-   -   رجيم التمر واللبن للتنحيف في رمضان (https://hawamer.com/vb/hawamer2194966)

salmasamir 17-04-2018 02:23 AM

رجيم التمر واللبن للتنحيف في رمضان
 
رجيم التمر واللبن للتنحيف في رمضان

كثير من الأشخاص يبحثون عن رجيم التمر واللبن للتخسيس السريع في رمضان ويعد هذا النظام من أفضل الأنظمة التي يتم اتباعها في رمضان من اجل خسارة الوزن وإليك نظام رجيم التمر واللبن للتنحيف :

الإفطار: يكون عبارة عن 5 حبات من التمر مع كوب من اللبن الخالي من الدسم، بعد الإفطار بساعتين يتم تناول 3 حبات من التمر مع كوب من الزبادي مع طبق سلطة.

بعد ذلك بثلاث ساعات: يتم تناول 5 حبات من التمر مع كوب من اللبن مع رشة من القرفة، مع صدر فرخة مشوي.

وجبة السحور: تكون عبارة عن طبق من الجبن القريش وخيارة، مع كوب من اللبن المضاف اليه ثلاثة تمرات، ويتم تكرار هذا النظام الغذائي على مدار الشهر مع تغيير نوع البروتين.

رجيم التمر واللبن في رمضان مجرب

يوجد العديد من التجارب الناجحة جداً مع رجيم التمر واللبن ومن ضمن هذه التجارب الناجحة والتي اثبتت فاعلية كبيرة جداً في نزول الوزن ما يقارب من 20 كيلو خلال الشهر لذلك تابعوا معي طريقة رجيم التمر واللبن للتخسيس السريع في رمضان :

اليوم الأول والثاني والثالث
يتم تناول 4 حصص من اللبن والتمر ويتم توزيعهم كالاتي:

مع الإفطار: سبع حبات من التمر مع كوب من اللبن، بعد الإفطار بساعتين يتم تناول 7 حبات من التمر مع كوب من الزبادي ورشة من القرفة.

وبعد صلاة التراويح بساعتين يتم تناول 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن، ثم بعد ذلك وجبة السحور وهي عبارة عن 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن.

اليوم الرابع والخامس
يتم تناول 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن في الإفطار، ثم بعد الإفطار بساعتين يتم تناول طبق سلطة مع سمكة مشوية.

ثم بعد صلاة التراويح يتم تناول 5 حبات من التمر مع كوب من اللبن، ثم يتم تناول وجبة السحور عبارة عن طبق من السلطة مع بيضة مسلوقة.

اليوم السادس والسابع
يتم تكرار نفس النظام اليوم الأول والثاني، وهكذا على مدار الشهر ويجب الالتزام بشرب 2 لتر من الماء على مدار اليوم من اجل الحصول على أفضل نتائج مجربة من ريجيم التمر واللبن للتخسيس السريع في رمضان .

المصدر للأمانة: موقع عضلاتك دوت كوم


تـــ شبح ــداول 25-04-2018 02:58 PM

رد: رجيم التمر واللبن للتنحيف في رمضان
 
شكرا ويعطيك العافيه

Nora Talal 05-11-2019 04:04 AM

رد: رجيم التمر واللبن للتنحيف في رمضان
 
https://4.bp.blogspot.com/-UMErrsbzj...600/856272.gif


08:20 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.43 (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك