logo

هوامير البورصة السعودية > الاقسام العامة لموقع هوامير البورصة > قسم الطب وخبرات التداوي وطب الأعشاب

الطريقه العلميه لانقاص الوزن



صفحة 44 من 44
« الأولى
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
قديم 11-05-2014, 11:21 PM
  المشاركه #517
اكساب
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 3,585
 


الطريقه العلميه لانقاص الوزن

فيه حساب ب يقول عنده منتوجات طبيعية للتخسيس ويقول مجربة هذا صورة من حسابه
رد: الطريقه العلميه لانقاص الوزن



 
  
قديم 14-05-2014, 12:13 AM
  المشاركه #518
فهد 9
عضو هوامير المؤسس
تاريخ التسجيل: Oct 2005
المشاركات: 406
 



اشوا انهم رجعو تثبيت الموضوع ومبروك ااختي ام الدنيا

اختي وزني 125 وطولي 179 وعندي مشاكل مايعلم فيها الا الله
محتاج رجيم انزل وزني فيه بسرعه لان بعد شهر 11 زواجي





قديم 14-05-2014, 07:06 AM
  المشاركه #519
مجلـعد
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 657
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد 9
اشوا انهم رجعو تثبيت الموضوع ومبروك ااختي ام الدنيا

اختي وزني 125 وطولي 179 وعندي مشاكل مايعلم فيها الا الله
محتاج رجيم انزل وزني فيه بسرعه لان بعد شهر 11 زواجي
انت نفس وزني و نفس طولي بالضبط
انا قد نزلت الى 109 كيلو قبل 4 سنوات و الآن رديتها
الرجيم كان بدائي بدون برنامج كل ماتشتهيه نفسك بس بدون دهون و نشويات
نظامي كان فطور خبزتين توست بر و شاهي مع سكر دايت
الغداء مشوي يادجاج ولا سمك و أحياناً مرقه خضار بدون ملح كوسه بطاطس قرع سلق في ماء مع بهارات
العشاء فاكهه فقط

اهم شيء المشي يومياً نص ساعه ولا يقل عن 1 كيلو
اذا نزل وزنك 10 كيلو خل المشي يوم و يوم يعني بالاسبوع 3 ايام كافيه

و مبروك مقدماً ياعريس



قديم 18-06-2014, 03:06 AM
  المشاركه #520
أبو ناصر
عضو هوامير المؤسس
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 4,076
 



موضوع قيم بورك قيك



قديم 18-04-2015, 06:35 PM
  المشاركه #521
محترف2000
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 2,428
 



اول يوم بالدايت وانشاء الله استمر حتى اصل للهدف المطلوب

الفطور عباره عن حبه توست بر بالنخاله وبيضه واحده وجبنه كرفت صغير حجم 50 جرام وشاهي اضفت له سكر تروبيكانا

الغدى شوربة عدس عباره عن ( حبه بطاطس حبتين طماطم حبه بصل فصين ثوم حبه ونص جزر عدس بيالة شاهي )
مكرونه اخذت 8 ملاعق طعام حقت الاكل وبعدين سلقتها مع الملح فقط بدون اي اضافه وسويت كشنه تونه حجم صغير حجمها 62 جرام بعد ماصفيت الزيت منها طبعا الكشنه عباره عن حبه بصل نصف حبه فلفل اخضر مقطعه صغار وحزر مبشور بدون اي نقطة زيت وخلطها مع المكرونه وحبة برتقاله

العشى شوربة عدس وحبه توست بر نخاله مع كأس شاهي مضاف عليه سكر تروبيكانا

بالنسبه للرياضه مشي على السير لمدة ساعه

السؤال كم عدد السعرات الحراريه بالثلاث وجبات
هل هناك ضرر من سكر تروبيكانا مع الشاهي

كم المفروض انزل بالشهر



قديم 02-07-2015, 10:26 AM
  المشاركه #522
سعود ابونواف
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2012
المشاركات: 562
 



بارك الله فيك .



قديم 02-07-2015, 12:05 PM
  المشاركه #523
االشامل1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 2,915
 



بارك الله فيك



قديم 05-11-2015, 09:32 AM
  المشاركه #524
فتى نجــــد
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 11,711
 



جزاك الله خير الجزاء



قديم 23-03-2016, 10:42 AM
  المشاركه #525
صاحب التكسي
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 30,791
 



جزاك الله خير
............



قديم 09-06-2016, 01:45 PM
  المشاركه #526
الطين
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 11,135
 



بارك الله فيك



صفحة 44 من 44
« الأولى
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44




«

دواء البروزك prozac

 |

وداعاً لمعجون الأسنان!!

 »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

هوامير البورصة السعودية - الأرشيف - الأعلى


02:31 PM

images

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.

جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي الموقع بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.